Яка спеція зупиняє розвиток остеопорозу

Не потрібно вживати ліки чи вітаміни, щоб кістки були міцними і здоровими - варто просто додати до страв кілька звичайних приправ. Про одну з них нижче піде мова. Повідомляє сайт Наша мама.

Цікаві факти приводять дослідження: куркума (приправа, популярна в азіатській кухні) всього за 6 місяців може збільшити щільність кісткової тканини на 7%. Згідно з даними попередніх досліджень, куркумін, що міститься в куркумі, впливає на клітини, видаляють постарілі ділянки кістки.

Дослідники з Університету Генуї проаналізували дані чоловіків і жінок, у яких знижувалася щільність кісткової тканини. Середній вік добровольців становив 70 років. На початку дослідження вчені за допомогою ультразвуку виміряли щільність кісток учасників (п'яти, щелепи і пальців).

Протягом 6 місяців деякі добровольці щодня приймали добавки з куркумою і соєвим лецитином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розповіли, якого кольору повинні бути здорові зуби

Така комбінація використовувалася для того, щоб запобігти розпад куркуми в шлунку і забезпечити її всмоктування в тонкому кишечнику.

Дослідження показало, що в учасників, які приймали добавки, щільність кісткової тканини збільшився на 7%. За словами фахівців, куркума сприяла підтриманню нормальної активності остеокластів - клітин, видаляють кісткову тканину. Надмірна активність остеокластів може призвести до зниження щільності кісток. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим небезпечні фонтани для дітей?

Дитина | 11:20, 30.06.2025

Дозволяючи своїм дітям побавитися у фонтані, знайте — ризик від такого відпочинку реальний і дуже великий. В чому небезпека фонтанів для дитини і чому батькам потрібно забороняти такі розваги, розповіла експерт з безпеки дітей Олена Лизвінська.

Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

Психологія | 06:20, 29.06.2025

Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?

Психологія | 00:30, 29.06.2025

Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження погляду вони зʼясували, на які риси обличчя звертають найбільше уваги при оцінці привабливості.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Ранкова кава робить з вами дещо неочікуване

Харчування | 01:20, 28.06.2025

Щоденна чашка кави здатна не лише подарувати заряд бадьорості, а й принести користь вашій травній системі. Як свідчать результати нещодавніх наукових досліджень. Кава може мати позитивний вплив на мікробіом кишківника – спільноту бактерій, що відігра

Кому потрібно їсти вівсянку щодня?

Харчування | 10:30, 27.06.2025

Для людей із високим кров'яним тиском одним зі способів його контролю може стати споживання вівсянки. Дослідження показують, що ця крупа може мати невеликий, але позитивний вплив на серце, якщо її вживати регулярно.