Мігрень
Приблизно 50% мігреней у жінок так чи інакше пов'язані з менструацією. Гірше того: лікарі кажуть, що "менструальні" мігрені тривають довше і гірше піддаються лікуванню. Протягом трьох-чотирьох місяців відстежуйте свій стан і оцінюйте його за шкалою в 4 бали, від "легкого нездужання" до "неможливо терпіти". Якщо самопочуття постійно погане - варто звернутися за консультацією до лікаря.
Синдром роздратованого кишечника
Відомо, що під час ПМС робота шлунково-кишкового тракту може порушуватися. Виникають здуття живота, біль в животі, діарея. Якщо вас переслідують такі симптоми, в цей період вам варто відмовитися від продуктів, що містять лактозу (наприклад, молока), кофеїнУ (кава, чай), також будьте обережні з продуктами, що містять багато клітковини і глютену. У період МПС варто приймати біодобавки з пробіотиками.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо вжалила медуза
Депресія
Жінки, які страждають депресією, можуть помічати, що перед початком менструації негативні відчуття, властиві цьому станом, поглиблюються. Якщо тривога, перепади настрою, плаксивість і дратівливість в період ПМС стають сильними, варто поговорити з доктором, щоб він виписав антидепресанти або збільшив їх дозу. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: goodhouse.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, хвороби, ПМС, поради
Цікаво також:
Новини по темі
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024