За новими дослідженнями, захистити мозок від вікових змін допомагає лютеїн. Американські медики рекомендують перейти на зелене харчування і гарантують повне омолодження інтелекту.
Як відзначають дослідники, лютеїн міститься в деяких рослинах, плодах, водоростях і мікроорганізмах. А особливо багаті лютеїн листові овочі. Так що для молодості мозку, швидкого мислення і креативності їж шпинат, капусту кале, рукколу, салат, пекінську капусту, селеру і авокадо. При регулярному вживанні, ці овочі захищають мозок людини від старіння і покращують пам'ять на 15%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Літній детокс: -3 кг за 3 дні
Крім того всі листові і зелені овочі виводять з організму токсини, а це також веде до омолодженню шкіри. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, поради, продукти, мозок
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна насправді заразитися лупою?
Здоров'я | 10:30, 26.04.2024
Перші «дзвіночки» наближення клімаксу
Мама | 09:30, 26.04.2024
Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?
Мама | 08:30, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?
Хвороби | 01:20, 26.04.2024
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Як краще приймати таблетки?
Хвороби | 14:50, 25.04.2024