8 порад стосовно здоров'я, яких ми не дотримуємося

Adoption
Date
  • 561 Переглядів
Є багато чинників, які впливають на стан нашого здоров'я, шкіри, та організму в загальному.
2126_zdorovya.gif (19.09 Kb)


1. Одне заняття фітнесом в тиждень і один нез'їджений у вечірній час бутерброд не допоможуть схуднути. Щоб позбавитися від зайвої ваги потрібно інтенсивно тренуватися і спалювати всі вжиті калорії.

2. Ніколи не економте на їжі, і справа зовсім не в смаці продуктів. Здорове харчування - відмінний стан і приваблива зовнішність, вживання корисних продуктів гальмує процеси старіння.

3. Недостатня кількість сну шкідлива для здоров'я, лягати о 2 годині ночі і вставати о 7 ранку можна тільки в крайніх ситуаціях, але не в якості щоденного режиму.

4. Куріння додає більше зморшок, ніж всі інші чинники. Жоден курець зі стажем не виглядає молодшим за свої роки.

5. Засмага - це фотостаріння, всі про це знають, але ніхто не згадує до появи перших зморшок. Сонцезахисні креми подовжують молодість шкіри.

6. Спорт розвиває людину фізично і допомагає розвантажуватися психологічно. Саме тренування, а не щоденні обіцянки зайнятися спортом з завтрашнього дня. Досить захоплюватися людьми, які щодня виходять на пробіжку або роблять вправи, станьте одним з цих людей і захоплюйтеся собою.

7. Алкоголь стає причиною появи зайвої ваги, і справа не тільки в калорійності алкогольних напоїв. Напідпитку людина починає гірше себе контролювати, вона не подивиться на корисний салат, а відразу почне їсти шкідливі калорійні закуски.

8. Дуже суворі дієти не приносять користі для здоров'я та не роблять вас гарнішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, організм, імунітет, тіло, шкіра, поради, здоровий спосіб життя


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як покращити стан здоров'я дитини після ГРВІ - читайте у нашому матеріалі.

Як допомогти дитині швидше одужати після ГРВІ

Дитина | 17:00, 22.02.2018

Як покращити стан здоров'я дитини після ГРВІ - читайте у нашому матеріалі.

Вчені з Університету Джорджтауна повідомили, що їм вдалося з'ясувати, що відбувається в мозку дитини після того, як вона перенесла інсульт.

Що відбувається з дитиною, яка перенесла інсульт?

Немовля | 10:00, 22.02.2018

Вчені з Університету Джорджтауна повідомили, що їм вдалося з'ясувати, що відбувається в мозку дитини після того, як вона перенесла інсульт.

Жінки доволі часто стикаються з проблемою болю в грудях, це особливо проявляється під час фізичної активності. Дане явище привернуло увагу фахівців, б

Причини болю в грудях

Здоров'я | 08:00, 22.02.2018

Жінки доволі часто стикаються з проблемою болю в грудях, це особливо проявляється під час фізичної активності. Дане явище привернуло увагу фахівців, було проведено дослідження, яке виявило основні причини болю.

Вчені виявили, що у людей, які перейшли на вегетаріанську дієту, у них покращилася чутливість до інсуліну і нормалізувався рівень цукру.

Вегетаріанська дієта може запобігти діабету

Харчування | 06:20, 22.02.2018

Вчені виявили, що у людей, які перейшли на вегетаріанську дієту, у них покращилася чутливість до інсуліну і нормалізувався рівень цукру.

Австралійські дослідники застерігають, що взуття на підборах може завдати дуже серйозної шкоди організму жінки.

Яку шкоду завдають підбори?

Одяг та мода | 23:30, 21.02.2018

Австралійські дослідники застерігають, що взуття на підборах може завдати дуже серйозної шкоди організму жінки.

Мозок сучасних людей дуже повільно розвивається і працює, що допоможе для його кращої роботи - читайте далі.

Тренування мозку за допомогою зору

Профілактика і лікування | 23:00, 21.02.2018

Мозок сучасних людей дуже повільно розвивається і працює, що допоможе для його кращої роботи - читайте далі.

Сон на спині, розкинувши руки і закинувши голову назадЦя поза уві сні може бути результатом астматичного бронхіту. Дане положення уві сні сприяє кращі

Поза дитини під час сну розкаже про її хвороби

Хвороби | 09:00, 21.02.2018

Сон на спині, розкинувши руки і закинувши голову назадЦя поза уві сні може бути результатом астматичного бронхіту. Дане положення уві сні сприяє кращій вентиляції легенів, більшому насиченню організму киснем. Якщо поміняти це положення дитині, можна

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: