8 порад стосовно здоров'я, яких ми не дотримуємося

Adoption
Date
  • 680 Переглядів
Є багато чинників, які впливають на стан нашого здоров'я, шкіри, та організму в загальному.
2126_zdorovya.gif (19.09 Kb)

1. Одне заняття фітнесом в тиждень і один нез'їджений у вечірній час бутерброд не допоможуть схуднути. Щоб позбавитися від зайвої ваги потрібно інтенсивно тренуватися і спалювати всі вжиті калорії.

2. Ніколи не економте на їжі, і справа зовсім не в смаці продуктів. Здорове харчування - відмінний стан і приваблива зовнішність, вживання корисних продуктів гальмує процеси старіння.

3. Недостатня кількість сну шкідлива для здоров'я, лягати о 2 годині ночі і вставати о 7 ранку можна тільки в крайніх ситуаціях, але не в якості щоденного режиму.

4. Куріння додає більше зморшок, ніж всі інші чинники. Жоден курець зі стажем не виглядає молодшим за свої роки.

5. Засмага - це фотостаріння, всі про це знають, але ніхто не згадує до появи перших зморшок. Сонцезахисні креми подовжують молодість шкіри.

6. Спорт розвиває людину фізично і допомагає розвантажуватися психологічно. Саме тренування, а не щоденні обіцянки зайнятися спортом з завтрашнього дня. Досить захоплюватися людьми, які щодня виходять на пробіжку або роблять вправи, станьте одним з цих людей і захоплюйтеся собою.

7. Алкоголь стає причиною появи зайвої ваги, і справа не тільки в калорійності алкогольних напоїв. Напідпитку людина починає гірше себе контролювати, вона не подивиться на корисний салат, а відразу почне їсти шкідливі калорійні закуски.

8. Дуже суворі дієти не приносять користі для здоров'я та не роблять вас гарнішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, організм, імунітет, тіло, шкіра, поради, здоровий спосіб життя


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Причини, чому варто їсти полуницю.

Чому корисно їсти полуницю?

Харчування | 08:00, 27.05.2018

Причини, чому варто їсти полуницю.

Фахівці з Великобританії проаналізували дані 3448 підлітків у віці від 11 до 19 років. Учасники відповіли на питання про харчування і телевізор.

Як телевізор впливає на фігуру підлітка?

Школярі | 06:20, 27.05.2018

Фахівці з Великобританії проаналізували дані 3448 підлітків у віці від 11 до 19 років. Учасники відповіли на питання про харчування і телевізор.

Прийнято вважати, що за появою лупи у людини стоїть грибок Malassezia. Але співробітники Шанхайського університету заявляють: лупа виникає в результат

Чому з'являється лупа?

Косметологія | 01:20, 27.05.2018

Прийнято вважати, що за появою лупи у людини стоїть грибок Malassezia. Але співробітники Шанхайського університету заявляють: лупа виникає в результаті зміни складу бактеріальної спільноти, що мешкає на шкірі голови.

Простатит - це захворювання, пов'язане з розвитком запального процесу в тканинах представницької залози у чоловіків.

Чи обов'язково лікувати простатит?

Тато | 09:30, 26.05.2018

Простатит - це захворювання, пов'язане з розвитком запального процесу в тканинах представницької залози у чоловіків.

Фолієва кислота - елемент, необхідний для росту і розвитку кровоносної та імунної систем. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує жінкам, як

Незвичайне борошно, яке корисне для жінок

Плануємо дитину | 08:00, 26.05.2018

Фолієва кислота - елемент, необхідний для росту і розвитку кровоносної та імунної систем. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує жінкам, які планують вагітність, для зниження ризику вроджених вад розвитку у дітей в щоденному режимі приймат

Виявляється, здорова дієта запобігає втраті слуху у представниць прекрасної статі. До такого висновку прийшли дослідники з Жіночого госпіталю Бригама.

Правильне харчування захищає жінок від проблем зі слухом

Харчування | 06:20, 26.05.2018

Виявляється, здорова дієта запобігає втраті слуху у представниць прекрасної статі. До такого висновку прийшли дослідники з Жіночого госпіталю Бригама.

Ми розкажемо, який засіб краще підійде для шкіри рук.

Що більше сушить шкіру: антисептик чи мило?

Косметологія | 01:20, 26.05.2018

Ми розкажемо, який засіб краще підійде для шкіри рук.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: