8 порад стосовно здоров'я, яких ми не дотримуємося

Adoption
Date
  • 827 Переглядів
Є багато чинників, які впливають на стан нашого здоров'я, шкіри, та організму в загальному.
2126_zdorovya.gif (19.09 Kb)


1. Одне заняття фітнесом в тиждень і один нез'їджений у вечірній час бутерброд не допоможуть схуднути. Щоб позбавитися від зайвої ваги потрібно інтенсивно тренуватися і спалювати всі вжиті калорії.

2. Ніколи не економте на їжі, і справа зовсім не в смаці продуктів. Здорове харчування - відмінний стан і приваблива зовнішність, вживання корисних продуктів гальмує процеси старіння.

3. Недостатня кількість сну шкідлива для здоров'я, лягати о 2 годині ночі і вставати о 7 ранку можна тільки в крайніх ситуаціях, але не в якості щоденного режиму.

4. Куріння додає більше зморшок, ніж всі інші чинники. Жоден курець зі стажем не виглядає молодшим за свої роки.

5. Засмага - це фотостаріння, всі про це знають, але ніхто не згадує до появи перших зморшок. Сонцезахисні креми подовжують молодість шкіри.

6. Спорт розвиває людину фізично і допомагає розвантажуватися психологічно. Саме тренування, а не щоденні обіцянки зайнятися спортом з завтрашнього дня. Досить захоплюватися людьми, які щодня виходять на пробіжку або роблять вправи, станьте одним з цих людей і захоплюйтеся собою.

7. Алкоголь стає причиною появи зайвої ваги, і справа не тільки в калорійності алкогольних напоїв. Напідпитку людина починає гірше себе контролювати, вона не подивиться на корисний салат, а відразу почне їсти шкідливі калорійні закуски.

8. Дуже суворі дієти не приносять користі для здоров'я та не роблять вас гарнішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, організм, імунітет, тіло, шкіра, поради, здоровий спосіб життя


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чи впливає штучне запліднення на здоров'я жінки?

Зачаття | 09:30, 13.10.2018

"ЕКЗ підриває жіноче здоров'я" - один з найпоширеніших міфів про екстракорпоральне запліднення.

Хочете, щоб ваші ножки виглядали стрункими і підтягнутими, тоді вам потрібно виконати прості вправи.

Красиві ноги за 5 хвилин

Здоров'я | 06:20, 13.10.2018

Хочете, щоб ваші ножки виглядали стрункими і підтягнутими, тоді вам потрібно виконати прості вправи.

Американські лікарі закликали жінок ні в якому разі не лягати в ліжко в бюстгальтері і взагалі носити його як можна рідше.

Чому не можна спати в ліфчику?

Одяг та мода | 23:00, 12.10.2018

Американські лікарі закликали жінок ні в якому разі не лягати в ліжко в бюстгальтері і взагалі носити його як можна рідше.

Команда дослідників з університету Бінгемтона в Нью-Йорку і університету Південного Іллінойсу з'ясувала, що ті діти, які зовні схожі з батьком, ніж з

Діти, схожі на своїх татів, мають міцніше здоров'я

Тато | 17:00, 12.10.2018

Команда дослідників з університету Бінгемтона в Нью-Йорку і університету Південного Іллінойсу з'ясувала, що ті діти, які зовні схожі з батьком, ніж з матір'ю, мають міцніше здоров'я протягом всього свого життя.

Анорексія - симптом, що полягає в повній відсутності апетиту за об'єктивної потреби організму в харчуванні, який супроводжує більшість метаболічних за

Як батьки можуть допомогти дитині з анорексією

Сімейні справи | 14:00, 12.10.2018

Анорексія - симптом, що полягає в повній відсутності апетиту за об'єктивної потреби організму в харчуванні, який супроводжує більшість метаболічних захворювань, інфекційних, онкологічних хвороб, уражень травної системи, а також виникає з інших причин

Сьогодні суспільство висуває до жіночої краси особливі вимоги. І головне серед них - це стрункість. Реклами, фітнес-тренери, успішні бізнес-леді, ліка

Причини анорексії у підлітків

Школярі | 12:30, 12.10.2018

Сьогодні суспільство висуває до жіночої краси особливі вимоги. І головне серед них - це стрункість. Реклами, фітнес-тренери, успішні бізнес-леді, лікарі - всі навколо твердять про те, що зайві кілограми - це зло. При цьому товстими часто називають на

До захворювання найбільше схильні повні люди. Вони страждають від підвищеного тиску в 3-4 рази частіше за інших. Так що, перш за все, потрібно тримати

Як знизити ризик розвитку гіпертонії?

Профілактика і лікування | 08:00, 12.10.2018

До захворювання найбільше схильні повні люди. Вони страждають від підвищеного тиску в 3-4 рази частіше за інших. Так що, перш за все, потрібно тримати вагу в розумних межах.Знизити ризик розвитку хвороби допоможуть наступні поради, які наведені в мат

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: