Прийом Омега-3 може викликати проблеми із серцем: думка лікаря

Adoption
Date
  • 574 Переглядів
Вчені розвінчали міф про нешкідливість БАДів із Омега-3. Регулярний прийом препарату у великих дозах і без контролю лікаря може призвести до інфаркту та інсульту.

0464_omega-35.jpg (47.41 Kb)


Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 – це один із найпоширеніших БАДів, які ми «призначаємо» собі самостійно. Якщо з вітаміном Д, кальцієм і магнієм люди хоч іноді, але просять думку лікаря, то ось омегу більшість із нас (а особливо жінки) п'ють для краси, у міжсезоння і просто тому, що їдять мало риби. Прийнято думати, що дефіцит ПНЖК має кожен, хто не живе на Камчатці. Тому цю добавку вважають умовно-нешкідливою. Проте, останні дослідження показали, що це не так. Гінеколог Наталія Лелюх попереджає про те, що прийом Омега-3 без прямих показань може призвести до серйозних проблем із серцем.

Омега-3 поліненасичені жирні кислоти – це група необхідних життя мікроелементів. Вони покращують обмін речовин, сприяють зростанню та розвитку клітин, допомагають у засвоєнні кальцію, прискорюють регенерацію тканин та уповільнюють процеси старіння в організмі. Також вони зміцнюють нейронні зв'язки та сприяють більш ефективній роботі мозку. І крім того, омега підвищує імунітет і стимулює вироблення серотоніну, допомагаючи організму швидше та легше справлятися зі стресом.

За всіх цих переваг у омеги є один великий недолік: наш організм не здатний синтезувати ці ПНЖК самостійно. Їх можна отримати виключно з їжею, і ось тут у багатьох починаються проблеми. Найбільше Омега-3 міститься в жирній морській рибі (лосось, тріска, тунець), морепродуктах (креветки, молюски), волоських горіхах та насінні (чіа, льон). Якщо з горіхами все просто, то на регулярне споживання тунця і лосося грошей вистачає не всім і не завжди. Дешевше купити в аптеці баночку капсул та заповнювати дефіцит омеги за допомогою БАДів.

Саме тому омега-3 на постійній основі п'ють багато інста-дів та б'юті-блогери. Цю добавку призначають собі люди «розумної праці» та студенти у періоди сесій. Також вона дуже популярна у міжсезоння – «для імунітету» та «профілактики» грипу та ГРВІ. За статистикою, восени продаж цього БАДу в аптеках збільшується на 30-35%. При цьому формулювання «БАД» вводить прихильників цієї добавки в оману: якщо це не ліки, його можна приймати без контролю лікаря. Проте останні дослідження, проведені у США, показали, що з омегою не все так однозначно.

Вчені проаналізували 81 210 осіб, які приймали різні дози Омега-3 протягом 5 років свого життя. Результат дослідження невтішний: виявилося, що прийом дози більше 1 г на день суттєво збільшує ризик розвитку фібриляції передсердь. «Це такий стан, коли різні відділи серця працюють у різному ритмі, і шлуночки серця не отримують необхідного обсягу крові, – пише Наталія Лелюх. – Іноді за поганих розкладів це може призвести до дуже неприємних наслідків, коли омега-3 жирні кислоти будуть не потрібні в принципі».

Лікар натякає на те, що фібриляція передсердь може призвести до таких ускладнень, як утворення тромбів у серці. Через це розвивається ішемічна хвороба серця, а це – пряма дорога до інфаркту. А в Європейському суспільстві кардіологів (ESC) зазначають, що фібриляція передсердь збільшує ризик інсульту вп'ятеро. «Мені реально страшно, чи доживуть деякі інста-диви до 65 років при тому рівні споживання омега-3 жирних кислот, яке вони пропагують», – резюмує ці дані Наталія Лелюх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, лікаря, призвести, кислоти, дослідження, Наталія, прийом, передсердь, просто, дефіцит


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

А ви спостерігаєте в себе ці симптоми?

Наскільки сильно комп'ютер може зашкодити очам

Здоров'я | 20:00, 02.03.2024

А ви спостерігаєте в себе ці симптоми?

Хтось обурюється цим явищем, комусь все одно, а хтось навіть приймає це за модну тенденцію. Але що думають з цього приводу фахівці? Не існує мінімальн

Чи можна дозволяти дітям фарбувати волосся?

Дитина | 10:30, 02.03.2024

Хтось обурюється цим явищем, комусь все одно, а хтось навіть приймає це за модну тенденцію. Але що думають з цього приводу фахівці? Не існує мінімального віку для фарбування волосся у дітей, тому я б радив зачекати, поки вони не стануть досить доросл

Часто це може врятувати життя.

Як діагностувати онкологію на ранній стадії

Здоров'я | 20:00, 01.03.2024

Часто це може врятувати життя.

Реклама приписує жуйці безліч корисних властивостей — захист від карієсу і стресу, відбілюючий ефект, сприятливий вплив на травлення. Чи можна жувальн

Чи варто давати дітям жувальну гумку?

Дитина | 14:50, 01.03.2024

Реклама приписує жуйці безліч корисних властивостей — захист від карієсу і стресу, відбілюючий ефект, сприятливий вплив на травлення. Чи можна жувальну гумку давати дітям? Стоматологи дійсно рекомендують використовувати жувальну гумку для профілактик

Статистика останніх років зовсім не радує. Згідно з нею, за цей час проблем із зором у дітей стало майже в 10 разів більше. Лікарі рекомендують зверта

Які продукти можуть зберегти зір дитини?

Дитина | 12:10, 01.03.2024

Статистика останніх років зовсім не радує. Згідно з нею, за цей час проблем із зором у дітей стало майже в 10 разів більше. Лікарі рекомендують звертати пильну увагу на стан здоров'я своїх чад, та щорічно проходити профілактичні огляди, у тому числі

Багато досліджень показують, що більшість батьків менш щасливі, ніж їх бездітні однолітки. Однак при цьому упускається один нюанс. За даними нового до

Наявність дітей робить людей щасливішими, але після того, коли вони починають жити окремо

Сімейні справи | 10:30, 01.03.2024

Багато досліджень показують, що більшість батьків менш щасливі, ніж їх бездітні однолітки. Однак при цьому упускається один нюанс. За даними нового дослідження, батьки все ж є щасливішими бездітних людей — але тільки в кінці життя, коли діти від них

Важливо бути впевненим, що у малюка все в порядку з вушками.

Найкращий метод для обстеження слуху дитини

Здоров'я | 17:00, 29.02.2024

Важливо бути впевненим, що у малюка все в порядку з вушками.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: