Ефективна дієта для нареченої

Для того, щоб вразити всіх гостей своєю стрункістю і свіжим кольором обличчя можна використовувати спеціальну дієту для наречених, яка триває всього п’ять днів. Основою даної дієти є вживання фруктів – яблук і апельсинів.

Корисними властивостями цих фруктів є наступне:

1. В яблуках і апельсинах величезна кількість корисних мінералів і вітамінів: С, Е, каротин, вітаміни групи В1, РР, фолієва кислота, С, Е, вітаміни групи В, РР і каротин) і мінерали (залізо, калій, натрій, фосфор , магній, кальцій). Це не тільки дозволить накопичити в організмі корисні речовини, але і вберегтися від застуди та інших захворювань перед весіллям.

2. Апельсин визнаний найсильнішим з відомих людству антиоксидантів. Головним завданням біофлавоноїдів, які входять до його складу, є підтримка тонусу організму навіть в умовах раптово скороченого раціону харчування. Крім того, цей фрукт допоможе впоратися нареченій з переживаннями перед урочистим днем.

3. В апельсині міститься достатня кількість клітковини, яка сприяє тому, щоб апетит швидко знижувався, а вага неухильно зменшувалась.

4. Апельсин – низькокалорійний продукт, але при цьому дуже ситний. З’ївши всього 32 ккал можна без проблем насититися на цілих три години.

5. У складі яблука міститься речовина пектин, яке активно спалює жири. Завдяки йому можна скинути непотрібний вагу, одне яблуко – 200 г. жиру. Крім того він виводить з організму всі шкідливі важкі метали, знижує показники холестерину.

6. Також в яблуці міститься клітковина, завдяки якій цей фрукт ще й насичує організм на достатній час.

7. Яблука в своєму складі також мають яблучний оцет (яблучна кислота), яка бере участь в активізації метаболізму і всіх обмінних процесах організму, що разом допомагає швидше розлучитися з непотрібними кілограмами.

8. Лимонна кислота не дає вуглеводам перетворюватися в жир, адже активно їх розщеплюють.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки насправді потрібно пити води

Приблизний варіант меню дієти наречених:

Продукти на сніданок:

Зелений чай,
1 апельсин,
2 яблука.
Продукти на ланч:

2 ст. мінеральної води з випущеними газом і яблуко.

Продукти на обід:

2 апельсини,
2 яблука,
2 ст. чистої води

Продукти на вечерю:

Склянка чистої води,
1/2 яблука і апельсини.

Це меню повторюється всі чотири дні, при цьому можна протягом дня пити воду в бажаній кількості. Після такої дієти бажано в сам урочистий день весілля харчуватися виключно нежирним м’ясом, фруктами, морепродуктами і овочами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: