Дієта для мами

Виявляється, у нашого мозку є своя думка про те, скільки саме ми повинні важити — це називається "контрольною точкою" (діапазон в 4-9 кг). І як би ви не намагалися, він все одно буде наполегливо повертати вас до свого "ідеалу".

Дієта на черешні дозволяє скинути від трьох до п'яти кілограмів зайвої ваги. Цю дієту охоче використовують актриси і моделі.

За статистикою, найважче не схуднути, а утримати результат. Саме це завдання і заганяє багатьох дам в глухий кут.

Анатомія вчить, що обсяг порожнього людського шлунка становить 500 мл. Але на думку медиків, розтягнути шлунок до об'єму 1 л - це цілком нормально, фізіологія допускає таке розтягнення. Іншими словами, за один прийом їжі можна без побоювань дозволити

У Жіночому госпіталі Бригама (США) дієтологи провели експеримент за участю 420 добровольців із зайвою вагою, щоб з'ясувати, чи впливає час прийому їжі на схуднення.

Дієтологи радять їсти щодня на 500 калорій менше. Утримавшись всього від 500 калорій в день, можна втратити як мінімум півкілограма за тиждень.

Вчені прийшли до висновку, що причина появи зайвих кілограмів криється в зміні гормонального фону.

Дієтологи представили список не просто марних дієт, які не допомагають боротися із зайвими кілограмами, а можуть бути навіть шкідливі для організму.

Що робити, якщо, відмовившись від пізньої вечері, ви відчуваєте голод і не можете думати ні про що крім шматка м'яса? Часто подібні хибні позиви змушують людей кидатися до холодильника і з'їдати все, що попадеться під руку. Вам слід знати, що почуття

Дієта по-японськи - це спосіб харчування, заслужено вважається одним із самих здорових у світі. І надзвичайно ефективний з точки зору схуднення.

Якщо ви обожнюєте молочні продукти, то ця дієта - для вас. Розбивайте прийом їжі на 7-8 разів і не змішуйте продукти.

Ця низькокалорійна дієта (близько 900 калорій на добу) за рахунок відносної збалансованості продуктів переноситься досить легко. Її потрібно дотримуватися протягом 3 днів, за якими ідуть 4 дні нормального харчування. Дієта зручна і відносно легко пер

Відсутність зайвої ваги - запорука здоров'я. Але не завжди виходить тримати свою вагу під контролем. Практично кожна жінка хоча б раз у житті сиділа на дієті, бажаючи скоріше позбутися від пари-трійки зайвих кіло. Але швидкі дієти, крім обвисання шкі

Для ідеальної ваги важливо не тільки те, що ви їсте, але і те, як ви це їсте.

Секрет криється в тому, що серед великої кількості вітамінів та інших корисних речовин, в ньому є вітамін D і кальцій, які потрапляючи в організм, регулюють обмін речовин в ньому, допомагаючи позбутися від зайвого баласту у формі жирових відкладень,

Якщо ваш чоловік не бажає схуднути, то укладіть з ним парі. Саме так і зробила американка Анджела Уорнік, що і сама майже все життя була повненькою. Але вага її чоловіка Джея досягла 166 кг при зрості 172 см, що викликало серйозне побоювання дівчини.

Якщо в обід з'їдати одну хурму, то можна схуднути за місяць на 3-5 кілограмів. До такого висновку прийшли грузинські лікарі після нещодавно проведеного експерименту.

Реальні або надумані недоліки змушують представниць прекрасної статі вести вічний бій із зайвою вагою, що не завжди закінчується хеппі-ендом. Щоб процес схуднення не перетворився в реальну небезпеку для здоров'я, ми вирішили з'ясувати, якими способам

Якщо ви хочете корисно харчуватися, ці чотири продукти повинні завжди бути в наявності у вашому холодильнику.

Щоб схуднути, треба всього лише вживати як можна менше продуктів, що містять жири. До такого висновку прийшли вчені на чолі з Хупером з Університету Східної Англії. Ними було вивчено 43 дослідження, в якому брали участь близько 75 тис. осіб. Жоден з

Дієтологи підібрали особливі поради, які не налякають складністю, але допоможуть скинути зайву вагу.

Дієтологи підібрали особливі поради, які не налякають складністю, але допоможуть скинути зайву вагу.

Автором популярної системи схуднення є дієтолог по імені Харлі Пастернак. Секрет ефективності цієї дієти полягає в тому, що Харлі не просто створює дефіцит калорій, але і "розганяє" ваш метаболізм.