Найпростіші способи зміцнити імунітет дитини восени

Adoption
Date
  • 1248 Переглядів
Напередодні осені питання зміцнення імунітету у дитини є актуальним як ніколи. Способів, методів і засобів для його вирішення існує безліч. Але як серед цього розмаїття вибрати оптимальні?

depositphotos_54460521_m-2015.jpg (26.73 Kb)


Зарядка
Влітку найкраще виконувати вправи на свіжому повітрі. Почніть з дихальних, перейдіть до розтяжці і закінчите легкою кардіостимуляцією у вигляді бігу. Все це забезпечить і прекрасний настрій, і хороший апетит.

Велоспорт
Крутіть педалі і направляйте кермо в сторону вузьких лісових доріжок. Повітря, насичене киснем, вентилює легені, дезінфікує дихальні шляхи і сприяє виробленню ендорфінів. Така ось приємна загальнозміцнююча терапія.

З м'ячем
Волейбол, футбол, баскетбол ... Загалом, коли в кадрі фігурує м'яч, стояти на місці не доведеться. Не втрачайте час: зовсім скоро осінній дощ перетворить стадіони в море!

Перелік активних літніх справ можна поповнити риболовлею, ночівлею в наметі, дослідженням гірських стежок і збором лісової ожини. Ідея зрозуміла - рух зміцнює. Якщо ж його урізноманітнити, то ще дивує і радує.

Поспішайте і освіжіться
Так, кажуть, що до загартовування краще приступати в кінці травня. Коли і погода, і сонце, і попереду ще ціле літо ... Але якщо ви не зібралися, відклали, то починайте прямо зараз. Тим більше, що на природі перепад температур з метою загартовування для організму приємніше, ніж у ванній.

Якщо вересня буде теплим, не перекривайте дитині доступ до води. Маленькому поставте надувний басейн в саду. Тільки наповніть його прохолодною водою і запропонуйте дитині все, чим можна бризкати, набирати, плескатися, булькати ... Це заняття зачарує і займе його надовго. У воді і м'язи працюють активніше, і захисні сили напружуються і стають сильнішими.

 А ось метод профілактики тонзиліту, рекомендований шотландськими педіатрами, точно стане хітом для малюка. Адже вони радять їсти ... підтале морозиво. Прохолодна температура ласощі, впливаючи на слизову горла, підвищує її опірність. Тільки ось маленький нюанс: магазинному морозиву віддайте перевагу те, що зробите самі вдома.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, імунітет, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.

Які пільги належать багатодітній сім'ї

Сімейні справи | 15:30, 12.05.2024

В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.

Як тільки ви опускаєте дитину у ванну, вона починає плакати, а іноді все доходить до істерики? Сумна новина - ваше маля боїться купатися. Хороша новин

Якщо дитина боїться води

Дитина | 14:50, 12.05.2024

Як тільки ви опускаєте дитину у ванну, вона починає плакати, а іноді все доходить до істерики? Сумна новина - ваше маля боїться купатися. Хороша новина: це не смертельно і не назавжди. Що робити, щоб син чи дочка полюбили цей процес?

Специфічний запах ацетону з рота - це симптом, який неможливо переплутати з іншим захворюванням. Важливо вчасно відреагувати на підвищення ацетону і н

Що робити при підвищенні ацетону у дитини?

Хвороби | 11:20, 12.05.2024

Специфічний запах ацетону з рота - це симптом, який неможливо переплутати з іншим захворюванням. Важливо вчасно відреагувати на підвищення ацетону і надати допомогу дитині.

Давати гриби дітям до трьохрічного віку не можна. Та це не означає, що всі гриби - погані і їсти їх дітям взагалі не варто. Чи можна годувати дітей гр

Чи можна давати дітям гриби: З яких варто починати?

Дитяче харчування | 09:30, 12.05.2024

Давати гриби дітям до трьохрічного віку не можна. Та це не означає, що всі гриби - погані і їсти їх дітям взагалі не варто. Чи можна годувати дітей грибами і які можна включити у раціон – розповідає нутриціолог Ірина Наконечна.

Сучасні діти вже не лягають спати о дев'ятій годині вечора, вони багато часу проводять з гаджетами і набагато менше перебувають на свіжому повітрі, ні

Як нестача сну впливає на успішність школярів?

Школярі | 08:30, 12.05.2024

Сучасні діти вже не лягають спати о дев'ятій годині вечора, вони багато часу проводять з гаджетами і набагато менше перебувають на свіжому повітрі, ніж їхні батьки у дитинстві. Усе це має свій відбиток на якості сну дитини. І сьогодні ми поговоримо п

Навчаючи дитину з раннього віку поважати кожного і приймати його таким, яким він є, ми допомагаємо їй адаптуватися до життя, заодно виховуючи людину,

Як навчити дитину інклюзії?

Дитина | 14:50, 11.05.2024

Навчаючи дитину з раннього віку поважати кожного і приймати його таким, яким він є, ми допомагаємо їй адаптуватися до життя, заодно виховуючи людину, котра зуміє поважати кожного і не примірюватиме стереотипи, насаджані суспільством.

Кашлюк, або як кажуть в народі, коклюш, - інфекційне захворювання, яке частіше вражає дітей дошкільного віку і учнів початкової (рідше - середньої) шк

Як вберегти дитину від кашлюка?

Профілактика і лікування | 09:30, 11.05.2024

Кашлюк, або як кажуть в народі, коклюш, - інфекційне захворювання, яке частіше вражає дітей дошкільного віку і учнів початкової (рідше - середньої) школи. Збудником кашлюка є бактерія. Він легко поширюється повітряно-крапельним шляхом при кашлі чи чх

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: