Інгредієнти:
Молоко – 300 г
Квасоля зелена - 1 пачка
Філе червоної риби - 2 невеликі шматочки
Яйце - 3 шт.
Сіль - 2 щіпки
Мелений чорний перець - 1 щіпка
Рослинна олія - 2 ст.л
Приготування:
Молоко наливаємо в посуд, додаємо яйце і олію, акуратно віночком змішуємо інгредієнти і залишаємо на 15 хвилин.
Беремо зелену квасолю, миємо.
Готуємо рибу, миємо, виймаємо кісточки.
Розігріваємо сковорідку, змащуємо олією і обсмажуємо злегка зелену квасолю.
Потім додаємо молоко з яйцем та акуратно кладемо філе червоної риби.
Закриваємо сковорідку кришкою. І залишаємо готується на повільному вогні 15 хвилин.
Омлет з червоною рибою та зеленою квасолею готовий.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Готуємо омлет, з червоною рибою, зеленою квасолею, риба, омлет, мама, сайт для мам
Цікаво також:
Новини по темі
Готуємо салат «Оселедець під шубою» з яблуком
Харчування | 17:25, 20.05.2024
Ромашки з яєчних жовтків і сосисок — приголомшливий сніданок для дітей
Харчування | 14:00, 16.05.2024
Запечена вівсянка з секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 16.05.2024
Як приготувати курячі грудки «Капрезе»
Харчування | 14:00, 15.05.2024
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024