Розмовляти з собою корисно для здоров'я - медики

Adoption
Date
  • 727 Переглядів
Дослідники вважають, що розмовляти з собою корисно для здоров'я. У чому ж причина?

5438_2.jpg (32.29 Kb)

Збільшення розумових здібностей

Вчені провели дослідження, в якому дві групи повинні були прочитати інструкцію, а потім виконати завдання. Одна робила це вголос, а друга мовчки. В результаті з діями краще впоралися представники першої групи.

Читання вголос не дозволило їм перейти на сторонні думки. Це підвищило концентрацію, продуктивність. Випробовувані швидко і правильно зрозуміли завдання і виконали його.

Забезпечення перемоги

Будь-якому успіху сприяє заохочення. Воно додає впевненості, підвищує почуття власної гідності. Такий стан працює, навіть якщо людина підтримує сама себе.

Дослідники взяли дві групи спортсменів, які тренувалися за однаковою програмою. В одній з них кожному дали завдання розмовляти з собою, налаштовувати на перемогу, хвалити. У підсумку ця команда показала найкращий результат у змаганнях, підвищену впевненість в собі, низький рівень тривожності й неспокою.

Усунення негативних емоцій

Психологи рекомендують людям, які знаходяться в стресовому стані, розмовляти з собою від третьої особи. Це ефективний спосіб заспокоїтися. Згідно з дослідженнями, проведеними на комп'ютерному томографі, такі розмови знижують емоційну активність головного мозку.

Зміцнення пам'яті

Вчені з'ясували, що люди, яким потрібно вивчити вірші, робили це швидше, якщо читали їх вголос. Причина в тому, що озвучене слово краще зберігається в довготривалій пам'яті.

Чотирьом групам людей дали інформацію в письмовому вигляді й попросили її прочитати вголос, про себе, послухати у виконанні іншої людини або своєму власному. Найкраще повідомлення запам'ятали представники першої групи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, психологія, говорити з собою


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дитяча психіка дуже сприйнятлива і записується кожне ваше слово, кожна ваша інтонація, щоб потім бути відтвореними у схожій (на думку дитини) ситуації

Про що батькам не можна говорити при дітях?

Сімейні справи | 10:30, 14.01.2025

Дитяча психіка дуже сприйнятлива і записується кожне ваше слово, кожна ваша інтонація, щоб потім бути відтвореними у схожій (на думку дитини) ситуації!

Першим материнську любов почав вивчати британський вчений у галузі психоаналізу, Джон Боулі у своїй «теорії прихильності». Відповідно до цієї теорії,

Як любов та ласка мами впливає на здоров'я дитини?

Психологія | 09:30, 14.01.2025

Першим материнську любов почав вивчати британський вчений у галузі психоаналізу, Джон Боулі у своїй «теорії прихильності». Відповідно до цієї теорії, лише любов матері здатна компенсувати дитячу потребу у відчутті захищеності. Чим сильніше жінка висл

1. Ніколи не сварися з чоловіком у присутності дітей. Поважати не будуть – ні тебе, ні батька. А якщо діти перестануть – поважати батьків – то переста

Поради мудрої бабусі своїй онучці

Психологія | 10:30, 13.01.2025

1. Ніколи не сварися з чоловіком у присутності дітей. Поважати не будуть – ні тебе, ні батька. А якщо діти перестануть – поважати батьків – то перестануть і слухатися – тоді біда буде.

Дітям потрібні межі та авторитет. Ієрархія у сім’ї необхідна. Основну увагу мама повинна приділяти собі, потім чоловікові, і тільки потім дітям. Багат

8 висновків мами, яка народила 3 дітей

Мама | 09:30, 13.01.2025

Дітям потрібні межі та авторитет. Ієрархія у сім’ї необхідна. Основну увагу мама повинна приділяти собі, потім чоловікові, і тільки потім дітям. Багатодітна мати розповідає, що вона зрозуміла, виховуючи трьох дітей.

Усі діти вільно висловлюють емоції. Коли вони щасливі, вони сміються і веселяться, а їхній сум очевидний неозброєним оком. Кожній мамі час від часу до

5 слів мами, які ранять дитину в самісіньке серце

Психологія | 07:40, 13.01.2025

Усі діти вільно висловлюють емоції. Коли вони щасливі, вони сміються і веселяться, а їхній сум очевидний неозброєним оком. Кожній мамі час від часу доводиться смикати дитину за неналежну поведінку або описувати її характер і особистість. Якщо малюк п

Психологи одного американського університету розвінчали стереотип про те, що діти у релігійних сім’ях відрізняються більшою добротою і щедрістю. Щоб ц

Діти з релігійних сімей більш жорстокі та жадібні - дослідження

Сімейні справи | 01:30, 13.01.2025

Психологи одного американського університету розвінчали стереотип про те, що діти у релігійних сім’ях відрізняються більшою добротою і щедрістю. Щоб це довести, вчені вирішили провести кілька експериментів. Так, у дітей перевіряли їхню здатність діли

Ніколи не треба ставити дитину на перше місце і коритися їй. Це буде шкідливо і для тебе, і для неї, адже вона потребує авторитетного дорослого, який

Чому ніколи не треба йти на поводу в дитини?

Сімейні справи | 11:20, 11.01.2025

Ніколи не треба ставити дитину на перше місце і коритися їй. Це буде шкідливо і для тебе, і для неї, адже вона потребує авторитетного дорослого, який її контролюватиме і спрямовуватиме. Без тиранії, звісно.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: