Як не приймати все близько до серця

Як навчитися бути оптимістом?

Іноді життєві ситуації виводять нас з рівноваги і навіть стримана людина часом виходить із себе. А що вже казати тим, хто так часто близько приймає до серця усе: події, вчинки та навіть слова? Як бути, якщо кожна дрібниця доводить до сліз і душевних ран? Як навчитися не приймати все близько до серця, не переживати через дрібниці?

Корисні поради:

Довіряйте людям

Подивіться уважно: швидше за все, вас ніхто не хоче образити (звичайно, якщо ви навмисно не провокуєте співрозмовника). Ви не можете точно знати, що думають інші люди про вас, як вони бачать ситуацію. Тому не потрібно кожен погляд або слово вважати спрямованим на свою адресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Нема сексу? Викиньте телефон!

Сприймайте себе як неповторну особистість

Вчіться реагувати на зауваження з боку спокійно. Не завжди критика може бути обгрунтована. Часто за нею ховається банальна заздрість. Або ж, відчуваючи слабкість, вразливість, вас бажають позбавити душевної рівноваги. Вислухайте зауваження, прийміть його як маленький урок, анітрохи не принижує вашу гідність.

Не обмежуйте своє мислення строгими рамками, придумуючи правила і закони

Не намагайтеся змусити навколишніх підкоритися вашим власним уявленням про дійсність. В цьому випадку почуття розчарування вам гарантовано. Уникайте стереотипів і ярликів. Втискуючи речі в певні категорії, неможливо побачити їх у світлі реальності.

Причина криється в елементарній втомі

Проаналізуйте свої відчуття щодо напруженої ситуації, не робіть поспішних висновків. Краще налийте собі чашку чаю​​, розслабтеся, відверніться на якийсь час. І нібито болюче питання стане звичайним робочим моментом, що не заслуговує пильної уваги.

Постарайтесь бути оптимістом

Шукайте в кожній хвилині позитив. Негативний настрій не принесе полегшення і не змінить майбутнього. Саме чекання поганих звісток здатне перетворити існування в кошмар. А чим більше ви станете прокручувати в собі образи і страхи, тим значніше вони здадуться. Просто забудьте про них і живіть далі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитячі щедрівки і посівалки на Маланки і Василя
  
• Чи можна дітям купатися в ополонці на Водохреща?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 правил сімейного життя, які здавалися дивними, а тепер є нормою

Сімейні справи | 01:30, 28.12.2024

З часів наших мам пройшли якісь двадцять років і сьогодні нам здаються цілком допустимими такі явища, які раніше були просто немислимими. Звідки в сучасних відносинах стало набагато більше свободи, чи добре це для самих відносин, і чому бути самотнім

Чому сниться школа у дорослому віці?

Сімейні справи | 00:30, 28.12.2024

Якщо часто сниться школа, то настав час заглянути в сонник: наша підсвідомість попереджає нас, що настав час готуватися до змін. І найчастіше школа сниться дорослій людині до неприємних змін.

Відсутність якого вітаміну призводить до депресії?

Психологія | 08:30, 27.12.2024

Вітамін D широко відомий під назвою "сонячний вітамін", оскільки організм виробляє його, коли шкіра піддається впливу ультрафіолетових променів сонячного світла. Цей вітамін може відігравати певну роль у розвитку депресії. Про це розповів завідувач к

Повчальна притча для всіх батьків

Сімейні справи | 12:10, 24.12.2024

Діти, немов дзеркало, відображають вчинки батьків.

Чоловік часто дратується: що робити?

Мама | 10:30, 24.12.2024

Ваш чоловік завжди був трохи нервозним, але тепер все частіше став "заводитися", бурчати і конфліктувати через дрібниці. Звичайно, він швидко заспокоюється, вибачається, знаходить десятки виправдань, але приємного в такій поведінці мало. Розбираємось

Як допомогти дитині, яка сумує за татом під час війни

Сімейні справи | 14:50, 23.12.2024

Unicef Ukraine поділилися корисними порадами.

В Україні пропонують посилити відповідальність за булінг

Сімейні справи | 10:30, 22.12.2024

Про це в інтервʼю для «Українського радіо» повідомила освітня омбудсманка Надія Лещик.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: