Постійно хочеться спати? Перевірте своє здоров'я!

Adoption
Date
  • 4034 Переглядів
Причин так багато, що виділити якусь одну головну неможливо, всі вони рівнозначні. Коли хочеться спати вночі – це нормально. Але якщо долає сонливість вдень, і це буває регулярно, то варто звернути на це свою пильну увагу. Частенько причиною такої сонливості стає прийом деяких видів лікарських препаратів, а також вживання кофеїну і нікотину. Постійна сонливість сильно заважає повноцінній діяльності та псує якість життя, а іноді і просто небезпечна (якщо ви, скажімо, перебуваєте за кермом автомобіля). Спробуємо розібратися хоча б у кількох основних.

5550_156143953.jpg (21.72 Kb)

Розлади нервової системи
Причина, по якій постійно хочеться спати – різні розлади центральної нервової системи. П’ять відсотків усіх випадків сонливості списують на т. Зв. гіперсомнію, тобто підвищену сонливість. Люди, які страждають гіперсомнією, вночі непогано висипаються, але вранці їм складно прокинутися, і днем сонливість не покидає їх.

Інший розлад нервової системи – нарколепсія. Нарколепсія вважається хронічним неврологічним захворюванням, яке викликане неможливістю мозку відрегулювати цикли сну і неспання. Нарколептики протягом дня схильні до нападів сонливості, які реалізові в зниженні тонусу м’язів, а часом і галюцинацій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підготовка грудей до лактації

Порушення циркадних ритмів
У кожної людини є природній біологічний годинник, відповідно до яких налаштований його організм. Цей «годинник» називається циркадним ритмом. Всі процеси – фізичні і психічні – протікають відповідно до цих ритмів. Циркадними ритмами управляють наші нервові клітини супрахіазмального ядра – ділянкою, розташованою в головному мозку. Крім того, циркадні ритми регулюються також внутрішніми факторами – виробленням гормонів, і зовнішніми чинниками – зміна ночі і дня. Коли ці ритми порушуються, з’являється закономірна сонливість. Таке явище відбувається з тим, хто буває у відрядженнях, поїздках, на гастролях і з тими, у кого графік роботи проходить позмінно, незалежно від часу доби.

Апное
Апное – стан, при якому відбувається тимчасова зупинка дихання під час сну. Такі зупинки можуть тривати і кілька секунд, і кілька хвилин, при цьому можуть апное може наступати протягом ночі до тридцяти разів за одну годину. Природно, що сон при апное порушується, людина весь наступний день відчуває сильний недосип, втому, бажання прилягти.

Безсоння
Безсоння – зовсім не просте явище. І, в свою чергу, має безліч причин і провокуючих факторів – неправильна організація сну і відпочинку, стреси, прийом ліків, їжа на ніч і інше. Безсоння знайоме кожному третьому з нас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сон, сонливість, втома, здоров'я, проблеми, лікування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки дослідникам ясно тільки те, що без сну людина не зможе

    Як правильно спати, щоб стати розумнішим

    Здоров'я | 17:59, 03.07.2026

    Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки дослідникам ясно тільки те, що без сну людина не зможе прожити і кілька тижнів. Нещодавно їм вдалося встановити ще один цікавий факт.

    Значна частина людей ставиться до петрушки здебільшого як до кулінарного декору: її листя додають до салатів, смузі, гарнірів, супів тощо. Ми звикли д

    Як петрушка впливає на судини, кістки, очі і артеріальний тиск

    Здоров'я | 15:11, 03.07.2026

    Значна частина людей ставиться до петрушки здебільшого як до кулінарного декору: її листя додають до салатів, смузі, гарнірів, супів тощо. Ми звикли до цієї зелені, бо вона у нас з ранньої весни до пізньої осені, і тому незаслужено забуваємо про її н

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані

    Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

    Дитина | 08:30, 30.06.2026

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвиваль

    Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

    Дитина | 06:30, 30.06.2026

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою неви

    Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

    Дитина | 08:30, 29.06.2026

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Коментарі до новини