Постійно хочеться спати? Перевірте своє здоров'я!

Причин так багато, що виділити якусь одну головну неможливо, всі вони рівнозначні. Коли хочеться спати вночі – це нормально. Але якщо долає сонливість вдень, і це буває регулярно, то варто звернути на це свою пильну увагу. Частенько причиною такої сонливості стає прийом деяких видів лікарських препаратів, а також вживання кофеїну і нікотину. Постійна сонливість сильно заважає повноцінній діяльності та псує якість життя, а іноді і просто небезпечна (якщо ви, скажімо, перебуваєте за кермом автомобіля). Спробуємо розібратися хоча б у кількох основних.

Розлади нервової системи
Причина, по якій постійно хочеться спати – різні розлади центральної нервової системи. П’ять відсотків усіх випадків сонливості списують на т. Зв. гіперсомнію, тобто підвищену сонливість. Люди, які страждають гіперсомнією, вночі непогано висипаються, але вранці їм складно прокинутися, і днем сонливість не покидає їх.

Інший розлад нервової системи – нарколепсія. Нарколепсія вважається хронічним неврологічним захворюванням, яке викликане неможливістю мозку відрегулювати цикли сну і неспання. Нарколептики протягом дня схильні до нападів сонливості, які реалізові в зниженні тонусу м’язів, а часом і галюцинацій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підготовка грудей до лактації

Порушення циркадних ритмів
У кожної людини є природній біологічний годинник, відповідно до яких налаштований його організм. Цей «годинник» називається циркадним ритмом. Всі процеси – фізичні і психічні – протікають відповідно до цих ритмів. Циркадними ритмами управляють наші нервові клітини супрахіазмального ядра – ділянкою, розташованою в головному мозку. Крім того, циркадні ритми регулюються також внутрішніми факторами – виробленням гормонів, і зовнішніми чинниками – зміна ночі і дня. Коли ці ритми порушуються, з’являється закономірна сонливість. Таке явище відбувається з тим, хто буває у відрядженнях, поїздках, на гастролях і з тими, у кого графік роботи проходить позмінно, незалежно від часу доби.

Апное
Апное – стан, при якому відбувається тимчасова зупинка дихання під час сну. Такі зупинки можуть тривати і кілька секунд, і кілька хвилин, при цьому можуть апное може наступати протягом ночі до тридцяти разів за одну годину. Природно, що сон при апное порушується, людина весь наступний день відчуває сильний недосип, втому, бажання прилягти.

Безсоння
Безсоння – зовсім не просте явище. І, в свою чергу, має безліч причин і провокуючих факторів – неправильна організація сну і відпочинку, стреси, прийом ліків, їжа на ніч і інше. Безсоння знайоме кожному третьому з нас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Стокгольмський синдром: що це і які симптоми?

Здоров'я | 08:30, 25.11.2024

Стокгольмський синдром є специфічним проявом синдрому жертви, який характеризується відчуттям безпорадності та небажанням брати відповідальність за те, що відбувається. Це наслідок захисного механізму, відомого як реактивне утворення.

Макарони, рис і смажена картопля: чим ще не можна вечеряти?

Харчування | 07:40, 25.11.2024

Популярна серед українців страва може негативно впливати на здоров’я, якщо її їсти в якості гарніру на вечерю.

3 поради, як добре висипатися

Здоров'я | 06:20, 25.11.2024

Сон є важливим для фізичного, психічного та емоційного здоров’я людини. Під час сну тіло відновлює пошкоджені тканини, регенерує клітини та зміцнює імунну систему. Глибокі стадії сну сприяють виробленню гормону росту, який відіграє ключову роль у рег

Чому яйця і кава - найгірший сніданок для здоров'я

Харчування | 01:20, 25.11.2024

Хоча яйця славляться користю для здоров'я, вони багаті на вітаміни A, D і B12, а також на білок, їхнє поєднання з кавою або чаєм може надати ведмежу послугу. Експерти з харчування зробили сенсаційну заяву для шанувальників цього класичного поєднання,

Зубна паста для дитини: як вибрати?

Дитина | 06:20, 24.11.2024

Перші кілька місяців можна чистити зубки малюкові без використання зубної пасти, змочивши спеціальну щіточку з м'якими силіконовими щетинками у кип'яченій воді. Коли дитині виповниться 1 рік, можна використовувати першу дитячу зубну пасту.

Чому важливо пити какао дітям і дорослим?

Здоров'я | 14:50, 23.11.2024

Ароматний напій зі смаком шоколаду має багато корисних властивостей.

Зверніть увагу на ці продукти, коли болить голова

Здоров'я | 12:10, 23.11.2024

Мікроелемент магній регулює приплив крові до мозку та рівень цукру в крові. Він міститься у свіжих зелених овочах, помідорах, горіхах, бобах, вівсянці.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: