На які проблеми зі здоров'ям вказує сонливість?

Ви відчуваєте постійну сонливість, яка заважає нормально жити і працювати? Експерти пояснили, звідки вона виникає і чому.

Темп сучасного життя змушує людину ігнорувати сигнали від однієї з найбільш важливих зон мозку, що відповідає за біологічний годинник. Ми не лягаємо спати, коли мозку і тілу це необхідно, і змушуємо себе прокинутися в той момент, коли потребуємо відпочинку. Біологічний годинник - це крихітна частина мозку, розташована між очей, яка складається з 20 тисяч клітин. У науці її називають супрахіазматичне ядро (СХЯ).

Незважаючи на більш ніж скромні розміри цей диригент біологічних ритмів відповідає буквально за все - від циклів сну і виробництва гормонів до функціонування внутрішніх органів і навіть когнітивні процеси. Професор Тім Роннеберг з Інституту медичної психології при Університеті Людвіга-Максимілліана в Мюнхені присвятив все своє життя вивченню механізму роботи біологічних годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пиво і молоко - ключ до здоров'я

Він виявив, що вони реагують на промені світла. В ході експерименту у замкненому цілодобово темному бункері у людей біологічний годинник "сходив з розуму", і добровольці пильнували на кілька годин довше звичайного, а потім спали цілодобово. Цікаво, що біологічний годинник працює навіть у сліпих людей, надсилаючи інформацію в мозок про світло, що вони не в змозі побачити.

На жаль, останнім часом біологічний годинник вступає у протиріччя з реальним, за яким ми будуємо свій ритм життя. У битві двох годин перемагають «соціальні», що серйозно загрожує людській расі.

"Люди, що живуть не за біологічним годинником, частіше палять і зловживають спиртним, поглинають величезні дози кофеїну, - говорить професор Роннеберг. - У них спостерігається гормональний дисбаланс, перепади настрою, проблеми з концентрацією, вони швидше набирають зайву вагу. Людство все більше стає "совами", хоча за природою має бути "жайворонками". Це шкодить організму людини, і наслідки цього тренду будуть досить сумними".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин, чому ваше волосся може стати дуже сухим

Мама | 08:30, 21.04.2025

Волосся рідко псується за одну ніч, це тривалий процес, на який впливає багато факторів. Крім того, волосся не може відновитися за один день – загалом воно потребує догляду протягом періоду, що дорівнює тривалості періоду, протягом якого воно було в

Захворювання, яке може виникнути через поганий сон

Хвороби | 07:40, 21.04.2025

Нові дослідження, представлені на щорічній конференції Американського коледжу кардіології, підтверджують, що неповноцінний сон може значно підвищити ризик розвитку гіпертонії.

Медики розповіли, чи можна їсти авокадо щодня

Харчування | 06:20, 21.04.2025

Дослідження, проведене вченими, розкриває користь регулярного вживання авокадо. Вчені вивчили ефект авокадо на здоров’я у людей з абдомінальним ожирінням, розділивши їх на дві групи.

Спільне вживання алкоголю може бути корисним – дослідження

Здоров'я | 01:20, 21.04.2025

Команда з Мічиганського університету застерігає від прямого прийняття результатів дослідження або їхньої інтерпретації як рекомендації. Вони стверджують, що їхнє дослідження лише підкреслює значущість вивчення впливу стосунків на здоров’я.

Дві ночі неякісного сну роблять людину старішою на 4 роки

Здоров'я | 00:30, 21.04.2025

Дослідження показує, що лише дві ночі недостатнього сну можуть змусити людину відчувати себе старшою на кілька років.

Кому можна приймати гормональні контрацептиви?

Здоров'я | 14:50, 20.04.2025

У питанні щодо приймання гормональних контрацептивів жінок умовно можна поділити на чотири категорії.

Чи збільшує гормональна терапія ризик появи раку?

Хвороби | 12:10, 20.04.2025

Досить поширена думка, що замісна гормональна терапія, і гормональні контрацептиви підвищують ризик захворюваності на рак. Насправді не все так страшно.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: