На які проблеми зі здоров'ям вказує сонливість?

Ви відчуваєте постійну сонливість, яка заважає нормально жити і працювати? Експерти пояснили, звідки вона виникає і чому.

Темп сучасного життя змушує людину ігнорувати сигнали від однієї з найбільш важливих зон мозку, що відповідає за біологічний годинник. Ми не лягаємо спати, коли мозку і тілу це необхідно, і змушуємо себе прокинутися в той момент, коли потребуємо відпочинку. Біологічний годинник - це крихітна частина мозку, розташована між очей, яка складається з 20 тисяч клітин. У науці її називають супрахіазматичне ядро (СХЯ).

Незважаючи на більш ніж скромні розміри цей диригент біологічних ритмів відповідає буквально за все - від циклів сну і виробництва гормонів до функціонування внутрішніх органів і навіть когнітивні процеси. Професор Тім Роннеберг з Інституту медичної психології при Університеті Людвіга-Максимілліана в Мюнхені присвятив все своє життя вивченню механізму роботи біологічних годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пиво і молоко - ключ до здоров'я

Він виявив, що вони реагують на промені світла. В ході експерименту у замкненому цілодобово темному бункері у людей біологічний годинник "сходив з розуму", і добровольці пильнували на кілька годин довше звичайного, а потім спали цілодобово. Цікаво, що біологічний годинник працює навіть у сліпих людей, надсилаючи інформацію в мозок про світло, що вони не в змозі побачити.

На жаль, останнім часом біологічний годинник вступає у протиріччя з реальним, за яким ми будуємо свій ритм життя. У битві двох годин перемагають «соціальні», що серйозно загрожує людській расі.

"Люди, що живуть не за біологічним годинником, частіше палять і зловживають спиртним, поглинають величезні дози кофеїну, - говорить професор Роннеберг. - У них спостерігається гормональний дисбаланс, перепади настрою, проблеми з концентрацією, вони швидше набирають зайву вагу. Людство все більше стає "совами", хоча за природою має бути "жайворонками". Це шкодить організму людини, і наслідки цього тренду будуть досить сумними".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром Бріджит Джонс: що це таке?

Психологія | 10:30, 05.02.2025

Синдром Бріджит Джонс інакше ще називається синдромом відкладеного життя. Що це за стан і чим він небезпечний?

Вегетаріанці чи м'ясоїди: Вчені з'ясували, яких чоловіків обирають жінки

Тато | 14:50, 04.02.2025

Вчені провели дослідження, щоб з'ясувати, хто з чоловіків має більше шансів сподобатися жінкам — вегетаріанцям або м'ясоїдам.

Плоскостопість у дитинстві: як уникнути головного болю і порушень кровообігу?

Хвороби | 12:10, 04.02.2025

Травматологи попереджають про потенційні небезпеки плоскостопості, що почалася в дитинстві. Вона може призвести до порушення кровообігу та головного болю. Лікарі підкреслюють, що цей стан збільшує ризик вивихів, призводить до бою у суглобах та втоми

Покоління Z зіткнулося зі швидким старінням шкіри через ботокс

Косметологія | 11:20, 04.02.2025

За даними американської газети New York Post, молоді люди до 30 років, які застосовують ботулінотоксин (ботокс), стикаються з проблемою передчасного старіння шкіри. Дерматолог із США, Ентоні Россі, попереджає про можливі негативні наслідки раннього в

Які вітаміни і мінерали потрібні дітям?

Здоров'я | 10:30, 04.02.2025

Вітамін D необхідний для формування кісткової системи та зростання скелета, оскільки сприяє засвоєнню кальцію. Він міститься в рибі, молочних продуктах та синтезується під впливом сонячних променів.

Освітлення впливає на психологічне здоров'я людей

Здоров'я | 09:30, 04.02.2025

Погане освітлення несприятливо впливає на обмін речовин в організмі і на психіку людини.

М'які іграшки можуть бути небезпечнішими, ніж ви думаєте - медики

Ігри та іграшки | 08:30, 04.02.2025

Педіатри все частіше звертають увагу батьків на потенційні небезпеки, пов'язані з м'якими іграшками, які діти беруть з собою надвір. Вони наголошують, що такі предмети можуть стати розсадником пилових кліщів та мікроорганізмів, що спричиняють алергіч

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: