У якому віці люди сплять найменше?

Найменше люди сплять у віці від 30 до 50 років.

Дослідження під керівництвом вчених Університету Східної Англії та Ліонського університету показало, що люди сплять менше в середньому дорослому віці, ніж у ранньому та пізньому дорослому віці.

Дослідження, в якому взяли участь 730 187 учасників із 63 країн, показало, як режим сну змінюється протягом життя та чим він відрізняється між країнами.

Учасники дослідження грали в мобільну гру Sea Hero Quest, громадську наукову компанію, розроблену для досліджень нейронаук, створену Deutsche Telekom у партнерстві з Alzheimer's Research UK, UCL, UEA та розробниками ігор Glitchers. Понад чотири мільйони людей зіграли в Sea Hero Quest, створений для допомоги в дослідженні хвороби Альцгеймера, проливаючи світло на відмінності в просторових навігаційних здібностях, сприяючи численним дослідженням проекту в цілому.

Окрім виконання завдань, що перевіряють навігаційні здібності, будь-хто, хто грає в гру, має відповісти на запитання про демографічні характеристики, а також на інші запитання, які можуть бути корисними для нейронаукових досліджень, наприклад про режим сну.

Дослідники на чолі з професором Г’юго Спірсом (UCL Psychology & Language Sciences) і доктором Антуаном Кутро (CNRS, Ліонський університет) виявили, що в усьому дослідженні люди сплять в середньому 7,01 години на ніч, а жінки сплять на 7,5 хвилин довше, ніж чоловіки в середньому. Вони виявили, що наймолодші учасники вибірки (мінімальний вік 19 років) спали найбільше, і тривалість сну зменшувалася протягом 20-х і ранніх 30-х років, перш ніж досягти плато до початку 50-х і знову збільшитися. Схема, включно з нещодавно визначеними ключовими часовими точками 33 роки, коли плато сну знижуються, і 53 роки, коли сон знову збільшується, була однаковою для чоловіків і жінок, а також для різних країн і рівнів освіти.

Дослідники кажуть, що погіршення сну в середньому віці може бути пов’язано з потребами догляду за дітьми та трудового життя.

Професор Спірс сказав: «Ми виявили, що в усьому світі люди сплять менше в дорослому віці, але середня тривалість сну різниться між регіонами та країнами».

Найбільше сплять люди в таких країнах Східної Європи, як Албанія, Словаччина, Румунія та Чеська Республіка, де вони сплять на 20-40 хвилин більше за ніч, а найменше в країнах Південно-Східної Азії, включаючи Філіппіни, Малайзію та Індонезію. Люди у Сполученому Королівстві повідомили, що сплять трохи менше, ніж у середньому. У країнах ближче до екватора люди спали трохи менше.

Дослідники виявили, що тривалість сну не вплинула на навігаційні здібності для більшої частини вибірки, за винятком людей похилого віку (віком 54-70 років), оптимальна тривалість сну яких становила сім годин, хоча вони попереджають, що на результати серед людей похилого віку може вплинути основний стан здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією

Алергія | 10:30, 27.04.2024

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для таких пацієнтів.

Що буде, якщо щодня їсти шоколад?

Харчування | 09:30, 27.04.2024

Ну хто не любить шоколад?! Проте, багато хто відмовляється від цього смаколика через калорійність. Та ми вирішили поцікавитися, що буде, якщо взяти і почати їсти шоколад щодня.

Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?

Здоров'я | 14:50, 26.04.2024

Чи помічали ви, що діти, особливо маленькі, навесні хворіють не менше, ніж взимку? Ця ситуація хвилює багатьох батьків. Давайте дізнаватися, чому так відбувається.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики

Дитина | 11:20, 26.04.2024

Відомо, що світлошкірим та світловолосим сонце шкодить найбільше. Особливо коли мова йде про дітей. Не можна гуляти з малечею в години пік (з 11 ранку до 4 дня) влітку. Однак, лікарі мають ще кілька застережень.

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Перші «дзвіночки» наближення клімаксу

Мама | 09:30, 26.04.2024

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: