Безпліддя і стрес: чи є зв'язок?

Безпліддя може вплинути на стосунки з родичами та друзями, створити фінансові труднощі, вплинути на стосунки між партнерами та негативно вплинути на сексуальні стосунки пари. Одним словом, безпліддя може викликати стрес.

Дослідження показали, що жінки з безпліддям мають такий самий рівень тривоги та депресії, як і жінки з раком, хворобами серця та ВІЛ. Багато хто в суспільстві не розуміє, що безпліддя – це хвороба, тому пари звинувачують у своєму стані. Чи можете ви звинувачувати онкохворих у їхньому стані?

Зворотній зв'язок: чи викликає стрес безпліддя?

Стрес заважає здатності жінки завагітніти. Дослідження показали, що жінки з депресією в два рази частіше страждають від безпліддя. Тривога також може мати негативний вплив, подовжуючи час, необхідний для досягнення вагітності. Дослідження жінок, які проходили екстракорпоральне запліднення, показали, що стрес зменшує частоту вагітності.

Сама репродуктивна система не бере участі у адаптації організму до стресу, вона навіть тимчасово послаблює своє функціонування, аби більше ресурсів організму було спрямовано на підтримку життєвих функцій в умовах стресу. Коли жінка чогось патологічно боїться виникає блокада у всіх системах, в тому числі і статевій.

Проте, вплив гормону стресу - кортизолу на здатність жінки завагітніти, а також зв’язок кортизолу з статевим гормоном прогестероном є доказаний науково. 30% безпліддя пов’язані саме з психологічними чинниками та стресом. Вплив стресу на фертильність стосується не лише жінок, але й чоловіків.

Як впоратися зі стресом безпліддя?

Дізнайтеся: дізнайтеся про безпліддя. Поговоріть з іншими людьми, які страждають від безпліддя. Зрозумійте свій медичний стан і запитайте про варіанти лікування.

Спілкуйтеся: поговоріть зі своїм партнером про свої почуття та потреби, дозвольте своєму партнеру відчувати емоції теж та впоратися з ними по-своєму. Говоріть про свої відмінності та уникайте конфліктів. Продовжуйте спілкуватися з родиною та друзями та не ізолювати себе. Зрозумійте, що ви можете говорити про свою ситуацію, не вдаючись у деталі, і розкажіть іншим, як вони можуть вас підтримати.

Практикуйте прийоми розслаблення: людське тіло має два типи реакцій – «бийся або втікай» і «розслаблення». Реакція «бийся чи тікай» — це те, що відбувається з вашим тілом, коли ви відчуваєте небезпеку. Це та сама реакція, яку ви відчуваєте під час психологічного стресу.

Реакція розслаблення - це коли ваше тіло знаходиться в глибокому спокої. Техніки релаксації, такі як прогресивне розслаблення м’язів, глибоке дихання, медитація можуть допомогти вам перейти до стану реакції релаксації. Ці методи можуть допомогти вам впоратися з будь-яким типом стресу.

Подбайте про своє здоров’я: їжте здорову їжу, регулярно займайтеся спортом, достатньо висипайтеся і виділяйте час для відпочинку.

Боріться із сексуальним стресом: сексуальний стрес дуже поширений серед пар з безпліддям, головним чином тому, що пари вважають, що це обов’язок, а не потреба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли парі варто запідозрити, що у них безпліддя?

Безпліддя | 01:20, 19.10.2025

Парі варто запідозрити безпліддя і звернутися до лікаря, якщо вагітність не настає протягом одного року регулярного статевого життя без контрацепції. Цей термін скорочується до шести місяців, якщо жінці 35 років і більше, або якщо в анамнезі пари є п

Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика

Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя. Результати дослідження свідчать, що безпліддя однаково вражає як чоловіків, так і жінок. Крім того, подібні показник

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Безпліддя і гормональні збої: Як війна впливає на здоров'я жінки?

Безпліддя | 10:30, 21.04.2025

На фоні стресу у жінок стали загострюватись хронічні захворювання і дедалі частіше проявлятись небезпечними симптомами.

Китайські вчені знайшли ключову причину жіночого безпліддя

Безпліддя | 01:30, 12.04.2025

Дослідники з КНР виявили мутацію, що викликає передчасну недостатність яєчників. За їхніми словами, вона може бути головною причиною жіночого безпліддя.

Що треба знати про чоловіче безпліддя?

Безпліддя | 06:20, 31.03.2025

У половині випадків причиною неможливості завагітніти є безпліддя чоловіка. Захворювання, що спричиняють чоловіче безпліддя, часто протікають без будь-яких симптомів і виявляються лише в невдачі забезпечити зачаття. У випадку, якщо протягом року акти