Сенс даної дієти полягає у відмові від вуглеводної їжі (шоколаду і солодощів). Виключивши повністю зі свого раціону вуглеводи, організм починає витрачати відкладені жирові запаси, які найбільше накопичені на талії і стегнах. Отже, через 10 днів, а саме стільки триває дієта для талії (ні більше, ні менше), ви не впізнаєте власне відображення в дзеркалі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найефективніша дієта для швидкого схуднення
Принцип дієти:
- протягом дня потрібно пити воду (не менше 2 л), відразу перед кожним прийомом їжі і через 30 хвилин після нього;
- обов'язкова умова - п'ятиразове харчування;
- після 20.00 на їжу накладається вето;
- якщо дуже мучить відчуття голоду - потрібно пити воду;
- співвідношення м'яса і овочів - 1:2.
Але, як і будь-яка інша дієта для схуднення, дієта для талії вимагає обов'язкового дотримання всіх правил, інакше толку від неї не буде. Якщо все робити правильно, то за 10 днів можна скинути не менше 5 кг. Через 2-3 місяці дієту можна повторити.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, струнке тіло, секрети стрункості, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024