Худнемо за допомогою морозива

Adoption
Date
  • 2561 Переглядів
Мабуть, всі любителі морозива зараз плещуть в долоні - схуднути за допомогою цього смаколика справді реально. І навіть досить легко.

8310_eda-pirozhnoe-morozhenoe-malina.jpg (34.05 Kb)

Варто пам'ятати, що представлене на полицях магазинів морозиво не можна назвати корисним - в його складі присутні ароматизатори, барвники, антиоксиданти, емульгатори, стабілізатори, загусники, регулятори кислотності, піноутворювачі та інші небезпечні компоненти. Навіть якісне морозиво, виготовлене в домашніх умовах, не надає всієї гами корисних елементів, необхідних нашому організму.

Морозиво може бути:
- плодово-ягідним (0% жиру і близько 30% цукру)
- молочним (6% жиру і близько 16% цукру)
- вершковим (10% жиру і близько 15% цукру).

Найкалорійнішим є пломбір (15% жиру і близько 15% цукру).

Для дієти підходять перші два варіанти. Виключаються сорти морозива з будь-якими наповнювачами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальна дієта на один день

Варіант № 1 (монодієта на морозиві)
Протягом трьох днів потрібно харчуватися лише морозивом (фруктовим або молочним - 130-170 ккал/100 г). Добова норма калорій: 1000-1300 ккал. Обчислити оптимальну кількість морозива доведеться самостійно (з урахуванням калорійності обраного сорту). Їсти ласощі треба 5 разів на добу, розподіливши на рівні порції. Доповнити раціон можна несолодким чаєм або водою без газу. Середня втрата ваги: 1-3 кг.

Варіант № 2 (морозиво і йогурт для схуднення)
Цей варіант доповнює раціон несолодким йогуртом. Морозиво і йогурт потрібно чергувати між собою. Протягом дня потрібно їсти 5-6 разів. Добова калорійність, тривалість та результативність дієти - ідентичні першому варіанту схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: схуднення, дієти, як схуднути, дієта, дієта для мами, зайва вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

    Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на скл

    10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

    Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

    Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога

    Бананова дієта: смачний спосіб схуднути

    Дієта для мами | 07:30, 27.01.2026

    Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога та, головне, робить ранок трішки солодшим без шкоди для фігури.

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про проду

    10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

    Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

    Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан

    Чи можна їсти банани на схудненні?

    Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

    Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

    Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше до

    6 важливих факторів під час схуднення

    Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

    Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

    Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (к

    Що можна їсти годуючій мамі?

    Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

    Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

    Коментарі до новини