Плюси:
Інгредієнти дієти доступні, а приготування страв легке.
Мінуси:
- Не покриває потреб організму на багато поживних речовин.
- Не може бути дієтою на довгий період часу.
- Вже через три дні буде видно результат ваших старань. Аще трохи руху, і Ви досягнете своєї мети. Невелика порада- рахуйте калорії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допоможуть швидше схуднути
День І
Сніданок
Перемішайте міксером 1/3 склянки яблучного соку, половину банана, ківі та сливу.
Обід
Велика склянка бульйону з чайною ложкою соку, вичавленого з імбиру.
Підвечірок
Йогурт з половиною банана та груші.
Вечеря
2 склянки томатного соку з соком лимону, сіллю і травами.
День ІІ
Сніданок
Перемішайте йогурт з чайною ложкою меду, половиною банана, сливи і яблука.
Обід
Салат із паприки, кабачка, моркви, яблука, заправлений соусом вінегрет (оцет з олією та зеленню).
Підвечірок
1 яблуко.
Вечеря
Салат зі стебла селери і паприки, з соусом із йогурту.
День ІІІ
Сніданок
Салат із яблука, груші, сливи та половини банана з ложкою йогурту.
Обід
Суп-пюре з броколі з додаванням зелені та ложкою макаронів.
Підвечірок
Напій з яблука й апельсину.
Вечеря
100 г макаронів з овочами, соусом з оливкової олії та лимонного соку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, струнке тіло, секрети стрункості, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Як кілька тижнів без солодкого змінюють життя?
Харчування | 00:30, 26.03.2024
Дієта при грудному вигодовуванні: міфи і факти
Дієта для мами | 06:20, 25.03.2024
Як варто харчуватися жінці під час вагітності
Дієта для мами | 17:00, 20.03.2024
4 прості правила, які допоможуть мамі схуднути весною
Дієта для мами | 09:30, 18.03.2024
6 продуктів, які допомагають схуднути
Дієта для мами | 01:20, 17.03.2024