Спеції, які допоможуть швидко схуднути

Adoption

Date: 07:30, 28.03.2015 | Категорія: Дієта для мами [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3369 Переглядів

Дієтологи переконані, що їжа зі спеціями втамовує голод швидше, ніж неприправлена страва. І, крім цього, спеції прискорюють метаболізм і успішно борються з жировими відкладеннями.

4108_4_97nf5r34.jpg (74.25 Kb)

Кориця
Вважається найкращою спецією для бажаючих схуднути. Всього чверть чайної ложечки кориці і Ваш вуглеводний обмін покращиться в двадцять разів. Крім цього, спеція контролює рівень цукру в крові, через стрибки якого і прокидається "вовчий апетит". Більше того, навіть запах кориці здатний обдурити апетит і створити ілюзію ситості. Спецію можна додавати в чай, каву, сир або йогурт, запечені яблука або гарбуз.

Кайєнський перець
Всього щіпка перцю, додана у страву, прискорює процеси метаболізму на 25%, знижує рівень цукру в крові і пригнічує апетит. Але з цією спецією потрібно бути обережним тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту.

Куркума
Популярна індійська приправа. Прекрасний антиоксидант і активатор обміну речовин. Унікальна речовина куркумін, що міститься в спеції, перешкоджає накопиченню жирових відкладень і покращує травлення. Куркуму можна використовувати в приготування різноманітних овочевих рагу, соусів і салатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої, які допоможуть швидко схуднути

Кардамон
Пікантна і пекуча спеція родом з Індії. Ця пряність, в першу чергу, чудовий антиоксидант і спалювач жиру. Кардамон розщеплює і виводить холестерин, підвищує імунітет і бореться з депресією. Можна додавати практично в усі страви.

Аніс
Прекрасний засіб, що знижує апетит. Про дивовижні властивості цієї рослини було відомо ще в часи Гіппократа й Авіценни. Наприклад, давньогрецькі атлети обов’язково жували зерна анісу, щоб придушити почуття голоду і не набивати шлунок перед відповідальними змаганнями. Крім цього аніс піднімає настрій і дарує свіжий подих.

Імбир
Імбир – незамінний помічник на шляху до стрункої фігури. Він подарує Вашим стравам прекрасний смак і аромат, але крім цього поліпшить роботу травної системи, значно прискорить процеси метаболізму і знизить рівень холестерину в крові.

Чорний перець
Чорний перець можна знайти в кухонній шафці практично всіх господинь. Але про його корисні властивості мало хто знає. А їх як виявилося досить немало. Чорний перець здатний руйнувати жирові клітини і спалювати зайві калорії, покращує роботу головного мозку і нервової системи. А ще бореться з печією, нетравленням і здуттям живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: