Трави, які сприяють схудненню

Найчастіше додавання трав і спецій в регулярний раціон може вирішити безліч проблем і запобігти неприємностям зі здоров’ям у майбутньому. Отже, про найкорисніші спеції і прянощі.

Пажитник бореться із зайвою вагою
Серед корисних трав для схуднення найпопулярнішим є пажитник, також званий шамбалою. З пажитника роблять Хельба – традиційну настоянку, що використовують в кухні країн Близького Сходу. Спеція, що володіє терпким смаком, підсилює імунну систему, зміцнює нерви і балансує смакові відчуття, посилаючи організму імпульси насичення.

Аніс бореться з почуттям голоду
Насіння анісу – одні з найдавніших спецій, відомих людству. Ще в Давньому Єгипті і Стародавній Греції аніс використовувався для боротьби з почуттям голоду у рабів, тому, що спеція відома своїми унікальними поживними властивостями. Володіє терпким запахом і своєрідним смаком, аніс також підвищує секреторну функцію шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко схуднути без дієт

Кориця врівноважує рівень інсуліну в крові
Трохи кориці, доданої в яблучний пиріг, або ранковий банановий коктейль, може позитивно позначитися на загальному рівні цукру в організмі. Недавні дослідження показали, що кориця змушує м’язові клітини і печінку швидше реагувати на кількість інсуліну в крові і тим самим сприяти схудненню. Також регулярне вживання кориці знижує ризики серцево-судинних захворювань.

Куркума спалює жирові клітини
Відносно недавно відкрита вченими корисна функція куркуми (основного інгредієнта в каррі) – здатність знижувати щільність жирових тканин організму, перешкоджаючи відкладенню жирів і покращувати метаболізм, разом з тим сприяючи зниженню ваги. Крім цього куркума багата на ензими, зміцнюють імунітет і допомагають організму боротися з інфекціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.