Нова формула ідеальної ваги

Дієтологи з’ясували, як розрахувати оптимальну вагу для чоловіків і жінок.

Виявляється, об’єм талії не повинен перевищувати половини росту. Так, якщо ваш ріст становить 175 см, то об’єм талії не повинен бути більше 87,5 см.

Ріст середньостатистичного 30-річного чоловіка – 178 см, за новою формулою обсяг його талії повинен складати не більше 89 сантиметрів. Якщо ж обсяг талії збільшиться всього на 10% – до 107 см, то людина втратить близько 2 років життя! У жінок ризик трохи нижчий — збільшення талії на 60% від росту загрожує втратою приблизно 1,5 років життя.

Медики всього світу загальноприйнято користуються іншою формулою – ІМТ (Індекс Маси Тіла), яка розраховує оптимальну вагу виходячи зі співвідношення зросту і ваги. Але ІМТ не завжди правильно працює, наприклад, ця формула не підходить для спортсменів, надто високих людей.

Крім того, вчені встановили, що андроїдний (яблучний) тип ожиріння, коли жирові відкладення розташовуються переважно на животі і верхній частини тулуба, більш небезпечний, ніж гіноїдний (грушевидний) тип ожиріння, коли жирові відкладення розташовуються на стегнах, сідницях і в нижній частині тулуба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".

Продукти, які приборкують апетит

Харчування | 19:30, 06.01.2026

Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, що допомагають схуднути і приборкати апетит. Прикладом є додавання в раціон оптимальної кількості яєць. Зменшити відчуття голоду допоможуть певні продукти, яким краще віддавати перевагу під час сніданку або

Що краще не їсти мамі після 40 років?

Дієта для мами | 08:30, 05.01.2026

У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віці, необхідно знати, які продукти краще виключити зі свого раціону харчування.

Як проста кава допоможе вам схуднути?

Дієта для мами | 00:30, 03.01.2026

Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваше здоров'я. Американський дієтолог Лаура Бурак заявляє, що вживання цього напою може допомогти вам с