Яблучна дієта - одна з найефективніших

Adoption
Date
  • 583 Переглядів
Дотримання триденної яблучної дієти допомагає колишнім курцям. Для тих, хто страждає запорами, рекомендовано з'їдати вранці протягом 1-го місяця за 2-3 яблука середнього розміру. Також у разі порушення травлення рекомендовано робити розвантажувальний день на яблуках 1 раз на тиждень.

5063_21f_b.jpg (28.44 Kb)

Вибираючи яблука для дієти, слід керуватися своїми уподобаннями. При наявності виразкової хвороби категорично забороняється вживати кислі сорти яблук, варто віддати перевагу солодким. За наявності гастриту, навпаки, краще їсти кислі яблука.

Меню тижневої дієти має на увазі з'їдання в перший день 1 кг яблук, в другий - 1,5 кг, в третій і четвертий - по 2 кг яблук, в п'ятий і шостий дні - по 1,5 кг, і сьомого дня - 1 кг яблук . Харчуватися одним яблуками протягом 7-ми днів досить не просто, але результати варті цих зусиль. Під час яблучної дієти допускається пити негазовану воду або зелений чай в необмеженій кількості.
 
При виході з дієти рекомендується харчування переважно свіжими і тушкованими овочами протягом 2-3-х днів. Решта продуктів в раціон повинні вводитися поступово.
 
Позитив яблучної дієти

Безсумнівним достоїнством яблучної дієти для схуднення є те, що за тиждень, а то й менше, можна отримати ефективний результат. Другим плюсом є те, що вони містять в собі всі необхідні для людини вітаміни і мінерали. І третьою перевагою є можливість дотримання дієти людям, у яких відзначається наявність хронічних захворювань.

Недоліки яблучної дієти

У якості єдиного недоліку яблучної дієти виступає те, що хтось може з легкістю витримати харчування протягом 2-х тижнів лише яблуками, а для когось навіть один день на яблуках буде дуже важким. У організму за фізіологічних особливостей може бути різна реакція на цей продукт. Якщо є які-небудь захворювання, то перед дієтою необхідно звернутися за консультацією до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, дієти, дієта для мами, яблучна дієта, меню, поради

Система Orphus


Новини по темі

Вчені з Медичного інституту Говарда Хьюза в Меріленді з'ясували, що низькокалорійна дієта усуває симптоми цукрового діабету 2-го типу.

Виявлена нова користь низькокалорійної дієти

Дієта для мами | 18:30, 14.11.2017

Вчені з Медичного інституту Говарда Хьюза в Меріленді з'ясували, що низькокалорійна дієта усуває симптоми цукрового діабету 2-го типу.

Метою призначення даної дієти є вплив на обмінні процеси в організмі для усунення надлишкових відкладень жиру.

Лікувальна дієта № 8

Харчування | 06:20, 09.11.2017

Метою призначення даної дієти є вплив на обмінні процеси в організмі для усунення надлишкових відкладень жиру.

Гарбуз - дуже корисний овоч. В його м'якоті міститься така кількість білків, жирів і вітамінів, що її можна сміливо рекомендувати всім бажаючим. Висок

Осіння гарбузова дієта

Харчування | 06:20, 04.11.2017

Гарбуз - дуже корисний овоч. В його м'якоті міститься така кількість білків, жирів і вітамінів, що її можна сміливо рекомендувати всім бажаючим. Високий вміст вітаміну Е і клітковини допомагає не тільки скинути зайву вагу, але і покращує зовнішній ви

Як схуднути в пришвидшеному режимі? Які можуть бути наслідки?

Схуднути за 7 днів: очікування, ризики, реальність

Харчування | 06:20, 03.11.2017

Як схуднути в пришвидшеному режимі? Які можуть бути наслідки?

Виконуйте спеціальні вправи двічі на день і у вас буде прекрасна фігура!

Вправи допоможуть спалити жир

Дієта для мами | 06:20, 01.11.2017

Виконуйте спеціальні вправи двічі на день і у вас буде прекрасна фігура!

Ця дієта допомагає шкірі не старіти, тобто оздоровлює не тільки організм, але й шкіру.

Ліфтинг-дієта - зробить ваше тіло прекрасне

Харчування | 06:20, 29.10.2017

Ця дієта допомагає шкірі не старіти, тобто оздоровлює не тільки організм, але й шкіру.

Дієти, які визнані найефективнішими для тіла й організму.

Дослідники назвали 3 найкращі дієти

Харчування | 06:20, 28.10.2017

Дієти, які визнані найефективнішими для тіла й організму.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: