Яблучна дієта - одна з найефективніших

Adoption
Date
  • 531 Переглядів
Дотримання триденної яблучної дієти допомагає колишнім курцям. Для тих, хто страждає запорами, рекомендовано з'їдати вранці протягом 1-го місяця за 2-3 яблука середнього розміру. Також у разі порушення травлення рекомендовано робити розвантажувальний день на яблуках 1 раз на тиждень.

5063_21f_b.jpg (28.44 Kb)


Вибираючи яблука для дієти, слід керуватися своїми уподобаннями. При наявності виразкової хвороби категорично забороняється вживати кислі сорти яблук, варто віддати перевагу солодким. За наявності гастриту, навпаки, краще їсти кислі яблука.

Меню тижневої дієти має на увазі з'їдання в перший день 1 кг яблук, в другий - 1,5 кг, в третій і четвертий - по 2 кг яблук, в п'ятий і шостий дні - по 1,5 кг, і сьомого дня - 1 кг яблук . Харчуватися одним яблуками протягом 7-ми днів досить не просто, але результати варті цих зусиль. Під час яблучної дієти допускається пити негазовану воду або зелений чай в необмеженій кількості.
 
При виході з дієти рекомендується харчування переважно свіжими і тушкованими овочами протягом 2-3-х днів. Решта продуктів в раціон повинні вводитися поступово.
 
Позитив яблучної дієти

Безсумнівним достоїнством яблучної дієти для схуднення є те, що за тиждень, а то й менше, можна отримати ефективний результат. Другим плюсом є те, що вони містять в собі всі необхідні для людини вітаміни і мінерали. І третьою перевагою є можливість дотримання дієти людям, у яких відзначається наявність хронічних захворювань.

Недоліки яблучної дієти

У якості єдиного недоліку яблучної дієти виступає те, що хтось може з легкістю витримати харчування протягом 2-х тижнів лише яблуками, а для когось навіть один день на яблуках буде дуже важким. У організму за фізіологічних особливостей може бути різна реакція на цей продукт. Якщо є які-небудь захворювання, то перед дієтою необхідно звернутися за консультацією до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, дієти, дієта для мами, яблучна дієта, меню, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Меню, як харчуються балерини і виглядають привабливо.

Дієта балерин - будь стрункою!

Харчування | 23:00, 18.09.2017

Меню, як харчуються балерини і виглядають привабливо.

Кетогенна дієта допомагає прискорити втрату ваги. І на відміну від інших дієт, через високий вміст білка, вам не доведеться постійно голодувати.

Кето-дієта: ефективний засіб для схуднення

Харчування | 06:20, 18.09.2017

Кетогенна дієта допомагає прискорити втрату ваги. І на відміну від інших дієт, через високий вміст білка, вам не доведеться постійно голодувати.

Доволі проста дієта, яка не потребує великої кількості різних продуктів.

Дієта, яка розрахована на 5 днів, допоможе скинути 5 кг

Харчування | 06:20, 17.09.2017

Доволі проста дієта, яка не потребує великої кількості різних продуктів.

Не поспішайте худнути після пологів

Мама | 00:11, 17.09.2017

Прагнення швидко повернути собі форму після пологів може позбавити вас молока, а дитину - грудного вигодовування.

Інжир вживають в консервованому, сушеному або свіжому вигляді: його додають в салати, і навіть готують з ним супи.

Інжирна дієта: користь і схуднення

Дієта для вагітних | 06:20, 16.09.2017

Інжир вживають в консервованому, сушеному або свіжому вигляді: його додають в салати, і навіть готують з ним супи.

На содовому коктейлі протягом 2-х тижнів можна скинути 5 кг.

Содовий коктейль з медом для схуднення

Харчування | 06:20, 15.09.2017

На содовому коктейлі протягом 2-х тижнів можна скинути 5 кг.

Хочеш виглядати прекрасно і здорово, тоді дотримуйся простих правил.

Хочеш схуднути - веди здоровий спосіб життя!

Харчування | 23:00, 13.09.2017

Хочеш виглядати прекрасно і здорово, тоді дотримуйся простих правил.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: