Вправи допоможуть спалити жир

Adoption
Date
  • 465 Переглядів
Виконуйте спеціальні вправи двічі на день і у вас буде прекрасна фігура!
8716_vpravi.jpeg (25.7 Kb)


Стрибки на скакалці і віджимання допоможуть вам у схудненні.

Постарайтеся виконувати вправи двічі на день. Півгодини цілком достатньо, але вони мають бути інтенсивними.

Ви можете адаптувати вправи до свого рівня фізичної підготовки, щоб не виходити за рамки власних можливостей і не почуватися виснаженими після заняття.

- Почніть із повільних стрибків через скакалку (5 хвилин).

- Потім зробіть п’ять віджимань.

- Виконуйте далі це поєднання вправ, поступово збільшуючи інтенсивність.

- Почніть робити вправи на живіт. Спершу варто зосередитися на зміцненні саме цієї частини тіла.

- Рекомендовано виконувати ці вправи 30 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, тіло, вправи, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Жінка, яка нещодавно народила, не може їсти все, що їй хочеться, адже наслідки можуть відображатися на малюку: гази, кольки, алергія тощо.

Навіщо годувальній мамі дієта?

Мама | 06:20, 06.07.2018

Жінка, яка нещодавно народила, не може їсти все, що їй хочеться, адже наслідки можуть відображатися на малюку: гази, кольки, алергія тощо.

Офіційних досліджень в даній області не проводили, але є дані про дівчину, яка харчувалася протягом 12 днів одними бананами.

Бананова монодієта: вплив на травну систему

Харчування | 06:20, 01.07.2018

Офіційних досліджень в даній області не проводили, але є дані про дівчину, яка харчувалася протягом 12 днів одними бананами.

Дуже часто, дієти можуть не допомогти схуднути, а до того ж, ще завдають проблем зі здоров'ям.

Чим шкідлива дієта "1000 калорій"?

Дієта для мами | 06:20, 28.06.2018

Дуже часто, дієти можуть не допомогти схуднути, а до того ж, ще завдають проблем зі здоров'ям.

Щоб скласти дієту на 1200 калорій в день і детально розписати меню на тиждень з простих продуктів, потрібно знати енергетичну цінність продуктів.

Дієта на 1200 ккал: енергетична цінність продуктів

Харчування | 06:20, 25.06.2018

Щоб скласти дієту на 1200 калорій в день і детально розписати меню на тиждень з простих продуктів, потрібно знати енергетичну цінність продуктів.

Вчені з Університету штату Іллінойс в Чикаго стверджують, що дієта 16:8 ефективніша і простіша, ніж 5:2.

Яка дієта краща: 16:8 чи 5:2?

Дієта для вагітних | 06:20, 23.06.2018

Вчені з Університету штату Іллінойс в Чикаго стверджують, що дієта 16:8 ефективніша і простіша, ніж 5:2.

Можливо, це дивно, але факт залишається фактом, що схуднути можна на сирі.

Як схуднути на сирі?

Харчування | 06:20, 19.06.2018

Можливо, це дивно, але факт залишається фактом, що схуднути можна на сирі.

Многие люди сейчас страдают от ожирения, кто из-за проблем со здоровьем, а кто-то получает эти проблемы, потому что питается неправильно - много калор

Как таблетки для похудения влияют на организм?

Дієта для мами | 00:07, 19.06.2018

Многие люди сейчас страдают от ожирения, кто из-за проблем со здоровьем, а кто-то получает эти проблемы, потому что питается неправильно - много калорий, углеводов, жиров, а витаминов и полезных свойств мало потребляют.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: