Коротка дієта на 3 дні

Така коротка дієта є ефективною і дозволяє скинути від 2-х до 3-х кілограмів у вазі.

1-й день: варена крупа без солі і масла або кефір (не більше 0,5 л), чи сухофрукти (не більше 0,5 кг). Продукти слід чергувати, тобто вранці ви з’їли кашу, а в обід випили кефір, або з’їли сухофрукти. Прийомів їжі 4 - 5 разів на добу;

2-й день: також можна чергувати сир з яблуками, при цьому кількості сиру не повинно перевищувати 0,6 кг, а кількість яблук не повинна бути більше 1 кг;

3-й день дієти може бути таким же, як і перший, або ж можна протягом всього дня пити один кефір, не більше 1,5 л в день.ї

Під час дієти необхідно дотримуватися водного режиму. У добу необхідно випивати не менше 2-х л води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 порад, як розвинути уважність у школяра
  
• Які фрукти та овочі найбільш корисні для дітей?
  
• Смачні курячі оладки
  
• Грибні роли з лавашем