Коротка дієта на 3 дні

Adoption
Date
  • 1331 Переглядів
Така коротка дієта є ефективною і дозволяє скинути від 2-х до 3-х кілограмів у вазі.
9803_kefir.jpg (21.83 Kb)


1-й день: варена крупа без солі і масла або кефір (не більше 0,5 л), чи сухофрукти (не більше 0,5 кг). Продукти слід чергувати, тобто вранці ви з’їли кашу, а в обід випили кефір, або з’їли сухофрукти. Прийомів їжі 4 - 5 разів на добу;

2-й день: також можна чергувати сир з яблуками, при цьому кількості сиру не повинно перевищувати 0,6 кг, а кількість яблук не повинна бути більше 1 кг;

3-й день дієти може бути таким же, як і перший, або ж можна протягом всього дня пити один кефір, не більше 1,5 л в день.ї

Під час дієти необхідно дотримуватися водного режиму. У добу необхідно випивати не менше 2-х л води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: кефір, Дієта, Схуднення, коротка дієта


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Люди думають, що фруктовий сік є одним з кращих варіантів, оскільки містить масу мікроелементів і вітамінів і мало цукру. Тому багато хто помилково вв

Під час дієти потрібно уникати фруктових соків

Харчування | 07:00, 08.05.2019

Люди думають, що фруктовий сік є одним з кращих варіантів, оскільки містить масу мікроелементів і вітамінів і мало цукру. Тому багато хто помилково вважає, що випиваючи склянку соку, задовольняє потребу організму в гідратації і поживних речовинах, ал

Зараз популярними є  «чудодійні дієти», які обіцяють швидке і легке схуднення, але як це позначається на здоров'ї - читайте далі.

Чим небезпечні "чудодійні" дієти

Харчування | 06:20, 03.05.2019

Зараз популярними є «чудодійні дієти», які обіцяють швидке і легке схуднення, але як це позначається на здоров'ї - читайте далі.

Жінка у 40-річному віці теж бажає бути привабливою, але, якщо проблемою є зайва вага - то ми розкажемо, як правильно харчуватися, щоб скинути кілограм

Як схуднути після 40

Харчування | 06:20, 17.04.2019

Жінка у 40-річному віці теж бажає бути привабливою, але, якщо проблемою є зайва вага - то ми розкажемо, як правильно харчуватися, щоб скинути кілограми.

Можна схуднути, вживаючи вуглеводи - детальніше читайте у матеріалі.

Правила вуглеводної дієти

Харчування | 06:20, 14.04.2019

Можна схуднути, вживаючи вуглеводи - детальніше читайте у матеріалі.

Велика кількість людей хоче позбутися від надмірної ваги, але витрачати час на спортзал і нескінченно контролювати раціон харчування готові не всі.  Л

Дієта "П'ять ложок" для ледачих

Харчування | 06:20, 13.04.2019

Велика кількість людей хоче позбутися від надмірної ваги, але витрачати час на спортзал і нескінченно контролювати раціон харчування готові не всі. Людям сподобається дієта «Пять ложок».

Дієтологи розповіли про принципи дієти «Південний пляж», яка дозволить скинути до 6 кг зайвої ваги.

Швидка й ефективна дієта "Південний пляж"

Дієта для мами | 06:20, 12.04.2019

Дієтологи розповіли про принципи дієти «Південний пляж», яка дозволить скинути до 6 кг зайвої ваги.

Вегетаріанські дієти значно відрізняються один від одної в залежності від ступеня дієтичних винятків. Найбільш жорстке визначення передбачає споживанн

5 корисних вегетаріанських дієт

Дієта для вагітних | 06:20, 22.03.2019

Вегетаріанські дієти значно відрізняються один від одної в залежності від ступеня дієтичних винятків. Найбільш жорстке визначення передбачає споживання тільки злаків, фруктів, овочів, бобових і горіхів з повним виключенням тваринної їжі, включаючи мо

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: