
1-й день: варена крупа без солі і масла або кефір (не більше 0,5 л), чи сухофрукти (не більше 0,5 кг). Продукти слід чергувати, тобто вранці ви з’їли кашу, а в обід випили кефір, або з’їли сухофрукти. Прийомів їжі 4 - 5 разів на добу;
2-й день: також можна чергувати сир з яблуками, при цьому кількості сиру не повинно перевищувати 0,6 кг, а кількість яблук не повинна бути більше 1 кг;
3-й день дієти може бути таким же, як і перший, або ж можна протягом всього дня пити один кефір, не більше 1,5 л в день.ї
Під час дієти необхідно дотримуватися водного режиму. У добу необхідно випивати не менше 2-х л води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: кефір, Дієта, Схуднення, коротка дієта

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Продукти, які краще не їсти мама, яка годує грудьми
Мама | 12:30, 08.04.2021

10 причин, через ви постійно відчуваєте бажання щось з'їсти
Харчування | 12:00, 07.04.2021

Кава, яка допоможе схуднути
Харчування | 08:00, 06.04.2021

Вчені назвали дієту, яка найдієвіша для жінок
Дієта для мами | 10:00, 05.04.2021

Принципи харчування під час вагітності
Вагітність та пологи | 00:40, 31.03.2021

Секрети поступового та безпечного схуднення
Харчування | 00:20, 31.03.2021

Страви з карптоплі, які підвищують тиск
Харчування | 18:00, 30.03.2021