5 видів чаю для схуднення

Чай, який допоможе схуднути

Худнути ніколи не пізно, та якщо ви хочете отримати від цього ще й задоволення, згадайте про властивості чаю.

Чай допоможе у боротьбі з зайвою вагою, адже, як довели вчені, він багатий сполуками, які сприяють поглинанню жиру.

Отож, які види чаю вважаються кращими помічниками у втраті ваги:

Чай з зірчастого анісу

Цей напій сприяє травленню і часто використовується для усунення таких неприємних нездужань, як розлад шлунка, діарея, нудота. Однак чай з зірчастого анісу також сприяє і втраті ваги. Його рекомендують заварювати і настоювати перед споживанням не більше 10-ти хвилин.

Зелений чай

Завдяки катехинам, зелений чай прискорює метаболізм, допомагаючи спалювати жир, і підвищує рівень антиоксидантів. Заварювати зелений чай потрібно водою нагрітою до 85 градусів Цельсія і наполягати не більше 2-3 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Сигарети - не привід відмовлятись від грудного вигодовування

М'ятний чай

М'ятний чай допомагає контролювати, що ми їмо. Він, як і зелений чай, сприяє прискоренню травлення, допомагаючи спалювати більшу кількість калорій. Цей напій можна пити гарячим або охолодженим, заваривши столову ложку свіжого або сухого листя м'яти і дати їм настоятися 4-5 хвилин, а потім процідити і, при необхідності, додавти мед.

Рожевий чай

Чай з троянд надає терапевтичну дію на організм людини. Крім очищення організму від токсинів і сприятливого впливу на шкіру, рожевий чай містить вітаміни A, B3, C, D і E, які ефективно протистоять інфекціям. А, крім цього, чай з троянд запобігає запори і допомагає схуднути.

Чай улун

Чай улун, згідно дослідження, може володіти великим ефектом, навіть ніж зелений чай. Він сприяє спалюванню жиру і, як вважають дієтологи, допомагає знизити рівень холестерину і концентрацію жиру в організмі. У день рекомендується пити близько двох чашок цього чаю, наполягають який від 30 секунд до 5-ти хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

Харчування | 07:30, 19.05.2026

Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

Яким повинен бути здоровий сніданок?

Дієта для мами | 07:30, 12.05.2026

Їмо багато солодощів, а ось фруктів – недоїдаємо! Щоденна норма вдвічі менше, ніж потрібно, підрахували в Асоціації дієтологів України.

Як позбутися почуття голоду під час схуднення?

Дієта для мами | 00:30, 12.05.2026

Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Кава допомагає схуднути

Дієта для мами | 07:30, 24.04.2026

Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

Які продукти допоможуть скинути вагу?

Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

Що їсти для плоского живота?

Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,