Наприклад, соки з фруктів і овочів сприяють налагодженню травлення, покращують роботу печінки, жовчного міхура, а також виводять пісок з нирок і впливають на стан шкіри.
Найкращі соки вважаються ті, які приготовлені з капусти, селери, буряка, моркви, яблук, гарбуза, апельсина, граната, свіжої зелені, кореня імбиру. Допускається змішування деяких інгредієнтів 2:1, але все залежить від того, який ефект ви хочете отримати.
Також під час сокової дієти не можна вживати інші продукти, а випивати приготований напій потрібно відразу, щоб усі корисні властивості не випарувалися.
Сама дієта триває 2-3 дні і 6 порцій на 24 години, але кількість випитого соку не повинно перевищувати більше 1,5 л.
По закінченню дієти потрібно поступово додавати в меню страви з овочів, фруктів, а також різноманітні крупи і легкі супи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, сокова дієта
Цікаво також:
Новини по темі
Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей
Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024
Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?
Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024
Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності
Я вагітна | 09:30, 20.02.2024
Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими
Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024
Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені
Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024
Розлади харчової поведінки у вагітних
Я вагітна | 14:40, 01.02.2024
Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні
Харчування | 13:00, 20.01.2024