Користь вегетаріанства для майбутніх мам: правда чи міф?

Чи потрібно вживати м'ясо вагітній, якщо досі ви дотримувалися вегетаріанської дієти?

Найчастіше вагітні дівчата-вегетаріанки харчуються овочами і фруктами, їдять рис, злаки, горіхи. Американські вчені першими заявили про користь вегетаріанства для молодих мам.

Цікаво, що відсутній вітамін В12 можна компенсувати за рахунок полівітамінів. Якщо грамотно і правильно спланувати вегетаріанську дієту, то вона буде підходити для жінок абсолютно на різних етапах: під час вагітності, в період годування грудьми, і т.д. Така дієта має цілу низку переваг, наприклад, продукти, які не мають тваринного походження вважаються менш жирними, містять низький рівень холестерину, а також мають великий вміст білків і фолієвої кислоти.

По суті, жінки, які дотримуються вегетаріанства є набагато здоровіше, ніж ті, які вживають м'ясо. Молоді мами на спеціальній дієті отримують всі необхідні речовини для організму. Вегетаріанство допоможе уникнути вагітним дівчатам екологічних токсинів і гормонів, які є в деяких продуктах тваринного походження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Пісне «Олів'є» ідеально підійде для тих, хто не їсть м'яса
  
• Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей

Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024

Ожиріння нерідко переходить з покоління в покоління: якщо у батьків були проблеми із надмірною вагою, то ті ж проблеми виникають і у дітей. Одна з причин тут може бути суто генетичною. Обмін речовин залежить від генів, і в цих генах можуть бути мутац

Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?

Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024

Матері-вегетаріанки позбавляють своїх дітей нормального інтелектуального розвитку.

Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 20.02.2024

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими

Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені

Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, га

Розлади харчової поведінки у вагітних

Я вагітна | 14:40, 01.02.2024

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні

Харчування | 13:00, 20.01.2024

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: