
Салат зі шпинату
Що потрібно: Жменя шпинату, по кілька листів щавлю і зеленої цибулі, 3 ст. ложки тертих горіхів, 1 ст. ложка журавлини.
Візьми молодий світлий шпинат. Додай листя щавлю, нарізану зелену цибулю. Все перемішай з будь-якими тертими горіхами, додай журавлину.
Салат з редьки з журавлинним соком
Редька, 2-3 ст. ложки журавлинного соку, 1 ст. ложка соняшникової олії.
Редьку нашаткуй, додай нерафіновану соняшникову олію і журавлинний сік. Дай салату постояти дві години.
Салат з цвітної капусти з лимоном
Склад: 500 г цвітної капусти, лимон, зелень петрушки, кропу і селери, 1 ч. ложка меду, 2-3 лаврових листки і стільки ж горошин перцю.
Капусту очисти від листя і роздягли на суцвіття, їх тонкі стовбури наріж кружальцями, товсті - очисти від грубої скоринки і наріж кубиками. Дрібні суцвіття залиш цілими. З стовбурів і промитого листя звари 100 мл бульйону, проціди і прокип'яти лаврове листя і запашний перець. Коли відвар охолоне, змішай його з соком лимона, додай мед і полий цим соусом нашатковану капусту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта для вагітних

Цікаво також:
Новини по темі

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?
Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Чи можна пити молоко під час вагітності?
Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?
Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?
Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам
Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Чому ви не можете наїстись?
Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Чи можна постити вагітним?
Я вагітна | 01:10, 28.02.2025