5 заборонених продуктів для дитини

Копчене, солене... Що ще?

1. Жирна їжа
Жирна їжа (жирні сорти м'яса, жирні молочні продукти) замість корисних нутрієнтів містить занадто багато холестерину, надлишок якого сприяє ожирінню і виникнення серцево-судинних захворювань. Ситними та поживними можуть бути і зовсім не жирні продукти, в тому числі овочі та фрукти.

2. Смажена їжа
Головна шкода від смаження - утворення токсинів і канцерогенів. Останні містяться в улюбленій багатьмаскоринці. Вона утворюється, коли при сильному нагріванні масло починає пригорати. Жирні кислоти перетворюються на канцерогенні речовини, що підвищує ризик розвитку онкології.
3. Копчене і солене
Орієнтовна добова норма солі для дитини до 5 років - 0,5 г на 10 кг маси тіла, адже сечовидільній системі малюка складно самостійно виводити цей продукт з організму.

4. Газовані напої
Вуглекислий газ викликає здуття живота і підвищене газоутворення. У солодкій газованій воді ще є барвники і багато цукру. Перші можуть викликати алергічні реакції, а цукор заважає нормальній роботі підшлункової залози, шкодить ендокринній системі, руйнує емаль зубів і сприяє виникненню карієсу і зайвої ваги.

5. Гриби
Дітям до 5 років пробувати їх категорично не можна, адже цей продукт важко засвоюється навіть дорослими. У складі грибів є хітин - речовина, яка практично не засвоюється. Шлунок малюка до 7 років ще тільки формується, і для нього таке навантаження непосильне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

Дитяче харчування | 00:30, 07.02.2026

Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми. Замість цукру можна використовувати мед, щоб зробити млинці кориснішим

Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

Як різноманітне харчування впливає на розвиток дитини?

Дитяче харчування | 08:30, 30.01.2026

Основні причини, чому дитині потрібен широкий вибір продуктів.

Сніданки для школяра, які перетворюють ранок на свято

Дитяче харчування | 08:30, 28.01.2026

Щоб день розпочався з позитиву, потрібно подбати про правильний сніданок. Особливо це важливо для школярів, адже їм необхідна енергія для навчання та активних занять. Ось п’ять ідей для смачних та корисних сніданків, які принесуть радість кожному ран

Найпоширеніші дитячі харчові алергени

Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

Чому діти тягнуться до майонезу і кетчупу?

Дитяче харчування | 07:30, 25.01.2026

Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і створює проблему: дитина швидко звикає до інтенсивних смакових стимулів і може відмовлятися від прост

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.