Теги: дитячий апетит
Цікаво також:
Чи може солодке погіршити апетит? Може, якщо калорійність та об’єм вжитого відповідають енергетичним запитам людини. Активному дорослому одна цукерка, печиво чи булочка апетиту не зіпсують – навпаки, збудять смакові, нюхові рецептори, а викинутий різко інсулін потребуватиме в організму ще їжі. А ось маленька дитина, яку нагодувати в принципі проблема і для якої нормальна їжа – покарання, може спокійно наїстись одними солодощами. І це при тому, що реальна шкода його організму буде: у відповідь на одну булочку чи цукерку інсулін виділиться по повній.
Харчування дитини насамперед повинно бути збалансованим білками, жирами та вуглеводами, тому потрібно уникати перекусів солодким перед повноцінними прийомами їжі, оскільки солодке забезпечує почуття ситості ненадовго. Відмовившись від повноцінного обіду, дитина не отримає потрібної кількості мікроелементів, а через годину знову захоче перекусити. Неправильний режим харчування може призвести до порушення апетиту і, як наслідок, до зниження маси тіла й різних проблем ШКТ: функціональні порушення роботи шлунку, рефлюкс, гастрити тощо.
Кілька порад для нормалізації харчових звичок дитини:
- Давайте дитині право вибору між двома-трьома варіантами їжі – це дасть змогу малюку відчути свою значущість.
- Готуйте разом з дитиною: діти завжди із задоволенням їдять ту їжу, яку готують самі.
- Влаштовуйте сімейні трапези. Приклад дорослих сприяє формуванню правильного ставлення дитини до їжі.
- Пропонуйте нову страву тільки тоді, коли дитина зголодніє.
- Гуляйте! Часті прогулянки сприяють покращенню апетиту.
Скоротіть час прийому їжі до 20 хвилин. Опісля приберіть тарілку до наступного прийому. Не варто допускати, щоби дитина сиділа перед стравою, оскільки так у неї може сформуватися негативне ставлення до їжі.
- Не годуйте дитину насильно і поважайте її відмову від їжі.
Також постарайтесь увести до раціону більше складних вуглеводів (різноманітні злаки), які забезпечать організм потрібною кількістю корисних речовин і відчуттям ситості. Каша зранку – значно корисніший сніданок, ніж різні булочки, кекси та інші мучні продукти: вона поновлює енергетичні потреби дитини і створює на стінках шлунку своєрідний захисний бар’єр.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024
Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
Дитина | 12:10, 13.04.2024
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Найкращі садочки |
|
17110 | Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6552 | Дитячий садок №51 (Львів) |
5759 | Дитячий садок №3 (Львів) |
4239 | Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3162 | Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Акторка почала свою кар'єру ще надто юною, ми бачили багато стрічок разом з нею....
Усі, хто хоча б трішки знає сімейство Бекхемів, в курсі, наскільки вони 2поведен...
Експерти вважають, що на тлі скандалу з фотографією Кейт і зникненням принцеси У...
На каналі Маші Єфросиніної вийшов новий випуск «Екзамену» із Христиною Соловій. ...
Поки Кейт Міддлтон відновлюється вдома після складної операції, більшу частину ч...
Про жіночу контрацепцію знають усі і кожна з нас обирає ту, яка найкомфортніша для використання. А ось чоловіча контрацепція залишається часто за ширмою невідомості. Варто це змінити.