10 продуктів, які не можна їсти дітям до 6 років

Існує, як мінімум, 10 продуктів, які можна їсти дітям до 6 років. На що ж поставлена заборона?

До 6-ти років виключаються жирне м'ясо, м'ясні вироби, консерви з консервантами, барвниками і підвищеним вмістом солі. Краще дотримуватися дрібно порізаного дієтичного м'яса. Відварний птах і відварне пісне м'ясо - краще рішення. Ці ж продукти, приготовлені в пароварці, теж добрі.

Небажані молочні та кисломолочні продукти з великою жирністю. 2,5-3,2% жирності буде цілком достатньо. 3,6-4,2% (як зазвичай у коров'ячого домашнього молока) - це вже багато.
До 6 років навіть здоровій дитині не варто давати якісь сорти шоколаду, окрім білого і молочного (з 3-х років). Алергікам і тим, у кого діагностовано змінені функції підшлункової залози, краще уникати шоколаду взагалі.

Будь-які гострі продукти і страви до 6-ти років - табу для дитини.

Маринади, овочеві консерви та соління - небажані компоненти дитячого меню до 6 років. також не рекомендуються цукровмісні, особливо газовані напої, молочні коктейлі, нерозбавлені фруктово-ягідні соки, какао на молоці, чай з цукром. Не всі батьки знають, що вони вважаються легкозасвоюючою їжею, а не питвом, зловживають ними, піддаючи дитину ризику ожиріння. Натуральний сік може бути корисний тільки розбавленим з водою на половину і тільки як окремий прийом їжі. Кава для дітей цього віку продовжує залишатися забороненим напоєм.

Кондитерські вироби, що містять жир, можуть викликати ожиріння, збій в роботі шлунково-кишкового тракту. Нерідко такі вироби здатні провокувати алергію. Краще зупинити свій вибір на виробах з калорійністю до 330-400 ккал на 100 г. Зефір на натуральній основі може бути цілком допустимою солодкістю, але не більше 1-1,5 шт. в день. Крім нього, хороша пастила, мармелад, джем. Але читайте їх склад! Не повинно бути ненатуральних барвників та інших шкідливих добавок. А краще приготувати ці солодощі вдома.

Весь фаст-фуд до 6 років заборонений!

До 6 років не варто використовувати для дитячих страв багатокомпонентні суміші спецій. Часто вони містять покращувачі смаку і підвищують ризик розвитку алергічних реакцій.

До 5-6 років не рекомендується давати дітям арахіс, мигдаль і інші олійні. Арахіс, до речі, може бути сильним алергеном - вводье його навіть після 6 років дуже обережно.

Харчування дитини повинно бути огороджене від виробів з рафінованої білої муки з додаванням жиру і цукру. До речі, до 6 років кількість цукру не може перевищувати 50 г на добу. Мед з 3-х до 6-ти років допустимо давати не більше 2 ч. л. в день, звичайно, якщо у дитини немає алергії.

Заборонені продукти для дітей до 6 років запам'ятати зовсім просто. Навіть без них дитяче меню може бути цілком смачним і насиченим самими корисними вітамінами та мікроелементами. Не забувайте про калорійність харчування і режим прийому їжі (не менше 4 разів на день). Дотримуючись цього, ваш малюк буде ситий і здоровий, з правильними звичками здорового харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому у дитини болять молочні зуби?

Дитина | 08:30, 18.10.2025

У дитини можуть боліти молочні зуби через карієс, пульпіт або періодонтит, які виникають через особливості будови дитячих зубів (тонка емаль) та недостатню гігієну. Також причиною болю можуть бути стоматит, травми, гінгівіт або процес прорізування но

Що робити, якщо у дитини закреп?

Дитина | 01:20, 18.10.2025

Якщо у дитини закрепи, перегляньте раціон, додавши більше клітковини (фрукти, овочі, каші), та збільште споживання рідини. Також допомагають фізична активність, масаж живота за годинниковою стрілкою та вправа «велосипед». Важливо звернутися до лікаря

Чому болять вуха у немовлят?

Немовля | 00:30, 18.10.2025

У немовлят вуха болять найчастіше через особливості будови слухової труби, яка є коротшою та ширшою, ніж у дорослих, що полегшує потрапляння інфекції з носоглотки в середнє вухо. Найпоширенішими причинами є ускладнення застуди (ГРВІ) або нежитю, а та

Що варто знати про аліменти на утримання дитини?

Дитина | 14:50, 17.10.2025

За загальним правилом на одну дитину стягується 1/4 частина доходу платника аліментів, на двох дітей — 1/3, на трьох і більше дітей — половина заробітку (доходу) платника аліментів. Аліменти можуть стягуватися або в частині від доходу платника алімен

Що робити, якщо в дитини промокли ноги?

Дитина | 10:30, 17.10.2025

Якщо ноги дитини промокли, необхідно негайно відвести її додому, зняти мокре взуття та шкарпетки, а потім ретельно висушити ноги, зробити масаж і закутати їх у сухі шкарпетки. Після цього можна запропонувати теплий чай або інший теплий напій для зігр

Чи є вітаміни для зміцнення імунітету у дітей?

Профілактика і лікування | 09:30, 17.10.2025

Існують вітаміни та мікроелементи, які допомагають зміцнювати імунітет дітей: найважливішими є вітаміни A, C, D, групи B, а також мікроелементи, такі як цинк, залізо, селен та йод. Важливо забезпечити їх збалансоване надходження, оскільки вони підтри

Атопічний дерматит у дитини: що робити?

Хвороби | 08:30, 17.10.2025

Щоб допомогти дитині з атопічним дерматитом, потрібно щодня доглядати за шкірою (зволожувати її емолентами, правильно купати) та уникати подразників (неякісні засоби для купання, синтетичний одяг). Важливо також звернутися до лікаря для призначення і