Сонні ритми
Немовлята не вміють засинати. На відміну від дорослої людини, їм потрібно до 20 хвилин, щоб зануриться в фазу глибокого сну. Для порівняння, здорова доросла людина переходить у цю стадію вже через 5 хвилин після засинання. До речі, саме тому діти прокидаються, як тільки їх намагаються укласти з рук у ліжечко - вони просто ще не перейшли в фазу глибокого сну, з якого складніше розбудити.
Дитина не прокидається просто так
Крихітна людина ніколи не прокинеться без причини. Кожне її пробудження - це спосіб дати зрозуміти оточуючим, що вона у чомусь має потребу. Малюк може бути голодний, замерзнути або страждати від спеки, йому складно дихати, потрібно відригнути, затекла ручка в незручній позі тощо .. Крихітки не вміють маніпулювати, тому після їхнього пробудження слід встановити причину тривоги і видалити її, щоб малюк знову заснув.
Діти дійсно ростуть уві сні
Сон немовляти - це час розвитку його мозку. Дослідники з'ясували, що після засинання дитина занурюється в фазу швидкого сну, яка триває довше, ніж у дорослих. У ці хвилини мозок малюка не відпочиває, а інтенсивно працює, росте, до нього приливає велика кількість крові. До речі, ті ж дослідження показали, що діти, що з'явилися на світ раніше терміну, в основному сплять саме в режимі швидкого сну. Таким чином, вони надолужують згаяне, даючи мозку дозріти до норми своїх однолітків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як перехитрити дітей-жайворонків
Після півроку діти міцніше сплять
Це пов'язано з тим, що загроза синдрому раптової дитячої смерті різко знижується. Малюки довше сплять, легше засинають, але при цьому вважається нормою, якщо дитина прокидається все так же часто, як і у перші місяці життя. Пам'ятайте про те, що сон ніяк не залежить від методів виховання, а тільки від темпераменту дитини. Він не має стає мірилом «хорошості» батьків.
Засинаючи на самоті, дитина перебуває у стресовому стані
Сучасні дослідження показали, що популярний раніше спосіб одиночного засинання дитини (укласти, піти, дати «прокричатися») негативно впливає на малюка. Рівень адреналіну у нього значно підвищується не тільки тоді, коли батьки вперше залишили малюка на самоті на сон, але і після того, як дитина звикла засинати на самоті. Сон настає не від заспокоєння, а від безсилля і втоми.
Укладання дитини з 19 до 21 години сприяє встановленню режиму
Якщо ви все-таки хочете привчити малюка до режиму сну, то починайте з нічного сну. Укладайте дитину не пізніше 9 години вечора, уникайте перевтоми. Фахівці кажуть, що «сон притягує сон». І дійсно, малюк, що рано заснув, зовсім не обов'язково розбудить вас о 5 ранку. Швидше за все він спокійно проспить до 8 годин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, сон, поради
Цікаво також:
Новини по темі
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?
Немовля | 00:30, 01.05.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Як розпізнати брехню підлітка?
Школярі | 09:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?
Хвороби | 07:40, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024