5 продуктів, які варто їсти школяру на канікулах

Adoption
Date
  • 880 Переглядів
Продукти, які обов'язково повинні бути в раціоні дитини взимку! Повідомляє сайт Наша мама.

upekrngoszd6n6546n546.jpg (179.37 Kb)


М'ясо.
М'ясні страви, приготовані в домашніх умовах, необхідні для фізичного розвитку, зміцнення імунної системи.

Овочі та фрукти.
Норма вживання продуктів рослинного походження для дитини шкільного віку - не менше 400 г на день. Вони є важливим джерелом природних мінеральних солей, клітковини, цукрів, вітаміну С та інших незамінних для дитячого організму речовин.Дитина їсть фрукти

Йогурти без добавок.
1 стакан йогурту на день покращить роботу травної системи і позитивно позначиться на самопочутті дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Це корисно: піраміда дитячого харчування

Риба.
Крім білка, риба містить необхідні поліненасичені жирні кислоти, а також вітамін D, кальцій, фосфор. До того ж, вона легко засвоюється, не викликаючи додаткового навантаження на організм.

Сир.
Найкраще джерело кальцію і відмінно засвоюваного молочного білка. Він обов'язково повинен бути в дитячому меню щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, школяр, харчування, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вчені Університету Толедо в штаті Огайо (США) з'ясували, що занадто велика кількість іграшок може сприяти розвитку синдрому дефіциту уваги та інших по

Дитячі іграшки виявилися шкідливими для мозку

Дитина | 12:30, 07.12.2017

Вчені Університету Толедо в штаті Огайо (США) з'ясували, що занадто велика кількість іграшок може сприяти розвитку синдрому дефіциту уваги та інших поведінкових розладів. Результати наукової роботи опубліковані в журналі Infant Behaviour and Developm

Ходунки на колесах для дітей - корисні, практичні і безпечні. Ця буде перша енциклопедія дитини на колесах. Якщо маляті вже виповнилося 6 – 8 місяців,

Дитячі ходунки – безпека і зручність понад усе

Дитина | 12:29, 07.12.2017

Ходунки на колесах для дітей - корисні, практичні і безпечні. Ця буде перша енциклопедія дитини на колесах. Якщо маляті вже виповнилося 6 – 8 місяців, не забирайте у нього можливість самостійно починати знайомство зі світом.

З цими аспектами ви можете зрозуміти чи ваша дитина здібна до знань, навичок, умінь тощо.

10 ознак того, що ваша дитина обдарована

Дитина | 15:30, 06.12.2017

З цими аспектами ви можете зрозуміти чи ваша дитина здібна до знань, навичок, умінь тощо.

Якщо ваш малюк трохи підріс і почав кидати речі, бити дітей, розмазувати їжу - чи потрібно дітям забороняти такі дії?

5 правил, як сказати дитині "не можна"

Дитина | 14:00, 06.12.2017

Якщо ваш малюк трохи підріс і почав кидати речі, бити дітей, розмазувати їжу - чи потрібно дітям забороняти такі дії?

Звичайно, що діти з часом навчаться розрізняти емоції, але потрібно їх цього вчити вже з 3-х років. Наведено 4 ігри, які допоможуть розвинути дитині е

Ігри для розвитку емоційного інтелекту

Дитина | 12:30, 06.12.2017

Звичайно, що діти з часом навчаться розрізняти емоції, але потрібно їх цього вчити вже з 3-х років. Наведено 4 ігри, які допоможуть розвинути дитині емоційний інтелект.

У журналі

Батькам потрібно частіше обнімати своїх дітей

Психологія | 17:00, 05.12.2017

У журналі "Development and Psychopathology" була опублікована цікава стаття про хід дослідження стосовно обіймів.

Більшість міфів про балет має право на існування лише в тому випадку, коли дитина готується до професійної кар'єри балерини і збирається вступати до в

6 міфів про дитячий балет

Дитина | 14:00, 05.12.2017

Більшість міфів про балет має право на існування лише в тому випадку, коли дитина готується до професійної кар'єри балерини і збирається вступати до вищого навчального закладу. І навряд чи їх можна віднести до балету в аматорських студіях.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: