5 продуктів, які варто їсти школяру на канікулах

Продукти, які обов'язково повинні бути в раціоні дитини взимку! Повідомляє сайт Наша мама.

М'ясо.
М'ясні страви, приготовані в домашніх умовах, необхідні для фізичного розвитку, зміцнення імунної системи.

Овочі та фрукти.
Норма вживання продуктів рослинного походження для дитини шкільного віку - не менше 400 г на день. Вони є важливим джерелом природних мінеральних солей, клітковини, цукрів, вітаміну С та інших незамінних для дитячого організму речовин.Дитина їсть фрукти

Йогурти без добавок.
1 стакан йогурту на день покращить роботу травної системи і позитивно позначиться на самопочутті дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Це корисно: піраміда дитячого харчування

Риба.
Крім білка, риба містить необхідні поліненасичені жирні кислоти, а також вітамін D, кальцій, фосфор. До того ж, вона легко засвоюється, не викликаючи додаткового навантаження на організм.

Сир.
Найкраще джерело кальцію і відмінно засвоюваного молочного білка. Він обов'язково повинен бути в дитячому меню щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому лікарі закликають батьків зберігати молочні зуби дітей?
  
• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Психологи вияснили, що найбільше мотивує дитину до навчання

Навчання | 08:30, 14.01.2025

Психологи переконують, що дітей найкраще мотивує та концентрує похвала, а не сварки та покарання. Для того, аби діти краще контактували зі вчителями та концентрувались на навчанні, їх потрібно хвалити, а не сварити.

Чи потрібно голити дитину налисо, коли їй виповнюється рік?

Дитина | 07:40, 14.01.2025

У народі існує пошесть збривати волосся однорічним малюкам начисто, мовляв, так волосся буде краще рости, або ще цікавіше – воно поміняє свій колір, густоту і кучерявість. Педіатри та трихологи в один голос заявляють, що сенсу в цій традиції немає.

Як виховують дітей в Канаді?

Виховання | 06:20, 14.01.2025

Ірина Іваненко, автор блогу My loving recipes, мешкає в Канаді. Вона розповідає, як в цій країні ставляться до малечі, і як це ставлення дозволяє канадійцям виховати успішну дитину, і цілі успішні покоління.

Чому дитина не має ніяких захоплень?

Дитина | 01:30, 14.01.2025

Часто батьки зіштовхуються з тим, що їх дітей, які дорослішають, нічого не цікавить — місце навчання і хобі займають комп’ютерні ігри або мережеве спілкування, а прагнення до нових цілей зникає зовсім. Давайте розберемося у проблемі і знайдемо шляхи

До якого віку можна возити дитину в колясці?

Дитина | 00:30, 14.01.2025

Ближче до року діти починають активно пізнавати світ, чіпати навколишні предмети руками, проходити невеликі відстані. У колясці їм стає нудно, хочеться якнайшвидше вибратися і пройтися пішки. Звичайно, повністю відмовитися від неї поки не вийде, але

У якому віці діти починають запам’ятовувати образи і сварки батьків?

Дитина | 08:30, 13.01.2025

Абсолютно всі знають, що сварки в присутності дитини завжди негативно позначаються на її майбутньому. Однак більшість батьків впевнені, що в ранньому віці діти нічого не запам’ятовують, тому сміливо лаються при малюкові. Чи так це насправді, можуть в

5 слів мами, які ранять дитину в самісіньке серце

Психологія | 07:40, 13.01.2025

Усі діти вільно висловлюють емоції. Коли вони щасливі, вони сміються і веселяться, а їхній сум очевидний неозброєним оком. Кожній мамі час від часу доводиться смикати дитину за неналежну поведінку або описувати її характер і особистість. Якщо малюк п

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: