5 продуктів, які варто їсти школяру на канікулах

Adoption
Date
  • 830 Переглядів
Продукти, які обов'язково повинні бути в раціоні дитини взимку! Повідомляє сайт Наша мама.

upekrngoszd6n6546n546.jpg (179.37 Kb)


М'ясо.
М'ясні страви, приготовані в домашніх умовах, необхідні для фізичного розвитку, зміцнення імунної системи.

Овочі та фрукти.
Норма вживання продуктів рослинного походження для дитини шкільного віку - не менше 400 г на день. Вони є важливим джерелом природних мінеральних солей, клітковини, цукрів, вітаміну С та інших незамінних для дитячого організму речовин.Дитина їсть фрукти

Йогурти без добавок.
1 стакан йогурту на день покращить роботу травної системи і позитивно позначиться на самопочутті дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Це корисно: піраміда дитячого харчування

Риба.
Крім білка, риба містить необхідні поліненасичені жирні кислоти, а також вітамін D, кальцій, фосфор. До того ж, вона легко засвоюється, не викликаючи додаткового навантаження на організм.

Сир.
Найкраще джерело кальцію і відмінно засвоюваного молочного білка. Він обов'язково повинен бути в дитячому меню щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, школяр, харчування, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Що робити батькам, щоб заохотити дитину до тієї чи іншої справи - читайте у матеріалі.

Як і чим мотивувати дитину по знаку Зодіаку?

Дитина | 14:00, 20.10.2017

Що робити батькам, щоб заохотити дитину до тієї чи іншої справи - читайте у матеріалі.

Домінік - тридцятирічна мама двох дітей з Великобританії. Крім блогу про моду і життя вона веде сторінку в Instagram, де публікує фотографії, на яких

Незвичайні фото мами і двох дочок

Мама | 15:30, 19.10.2017

Домінік - тридцятирічна мама двох дітей з Великобританії. Крім блогу про моду і життя вона веде сторінку в Instagram, де публікує фотографії, на яких позує разом зі своїми дочками.

Якщо ви бачите, що вашій дитині нудно, то не варто їй давати гаджет, аби вона бавилася ігри, є безліч інших способів, щоб розвеселити малюка.

Чому діти часто нудьгують?

Дитина | 14:00, 19.10.2017

Якщо ви бачите, що вашій дитині нудно, то не варто їй давати гаджет, аби вона бавилася ігри, є безліч інших способів, щоб розвеселити малюка.

Діти іноді гірші шпигунів, видають найстрашніші секрети батьків, тому друзі і окружаючі можуть думати, що ви погані батьки.

5 ситуацій, коли всі думають, що ви жахлива мама

Мама | 12:30, 19.10.2017

Діти іноді гірші шпигунів, видають найстрашніші секрети батьків, тому друзі і окружаючі можуть думати, що ви погані батьки.

Здатність смішити і сміятися над жартами - аж ніяк не вроджена якість. ЇЇ варто розвивати своїми силами.

Ігри та заняття для розвитку почуття гумору у дітей

Дитина | 17:00, 18.10.2017

Здатність смішити і сміятися над жартами - аж ніяк не вроджена якість. ЇЇ варто розвивати своїми силами.

Для того щоб зрозуміти, що ваша дитина дійсно замкнута, а не інтроверт, скромний і тихий за характером, потрібно уважно спостерігати за її поведінкою.

Чому дитина стає замкнутою у собі?

Дитина | 15:30, 18.10.2017

Для того щоб зрозуміти, що ваша дитина дійсно замкнута, а не інтроверт, скромний і тихий за характером, потрібно уважно спостерігати за її поведінкою.

Якщо у вашого малюка поганий зір, а він не хоче носити окуляри, що робити у такій ситуації?

Як привчити дитину носити окуляри?

Дитина | 14:00, 18.10.2017

Якщо у вашого малюка поганий зір, а він не хоче носити окуляри, що робити у такій ситуації?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: