5 продуктів, які варто їсти школяру на канікулах

Adoption
Date
  • 629 Переглядів
Продукти, які обов'язково повинні бути в раціоні дитини взимку! Повідомляє сайт Наша мама.

upekrngoszd6n6546n546.jpg (179.37 Kb)

М'ясо.
М'ясні страви, приготовані в домашніх умовах, необхідні для фізичного розвитку, зміцнення імунної системи.

Овочі та фрукти.
Норма вживання продуктів рослинного походження для дитини шкільного віку - не менше 400 г на день. Вони є важливим джерелом природних мінеральних солей, клітковини, цукрів, вітаміну С та інших незамінних для дитячого організму речовин.Дитина їсть фрукти

Йогурти без добавок.
1 стакан йогурту на день покращить роботу травної системи і позитивно позначиться на самопочутті дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Це корисно: піраміда дитячого харчування

Риба.
Крім білка, риба містить необхідні поліненасичені жирні кислоти, а також вітамін D, кальцій, фосфор. До того ж, вона легко засвоюється, не викликаючи додаткового навантаження на організм.

Сир.
Найкраще джерело кальцію і відмінно засвоюваного молочного білка. Він обов'язково повинен бути в дитячому меню щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, школяр, харчування, поради

Система Orphus


Новини по темі

Про це розкаже нам психолог. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи варто викладати фото з дітьми у соціальних мережах

Дитина | 07:40, 24.03.2017

Про це розкаже нам психолог. Повідомляє сайт Наша мама.

Включіть ці продукти у раціон вашого малюка. Повідомляє сайт Наша мама.

Які продукти врятують вашу дитину від психічного розладу

Дитина | 07:20, 24.03.2017

Включіть ці продукти у раціон вашого малюка. Повідомляє сайт Наша мама.

Тиск з боку батьків має згубну дію. Повідомляє сайт Наша мама.

Як батьки власноруч псують характер малюка

Дитина | 06:50, 24.03.2017

Тиск з боку батьків має згубну дію. Повідомляє сайт Наша мама.

Про це докладніше у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Ігри на свіжому повітрі: чому це так корисно для дитини

Дитина | 19:50, 23.03.2017

Про це докладніше у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Насправді, не все так вже й важко! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-8 порад, щоб привчити дитину до горщика

Дитина | 13:00, 23.03.2017

Насправді, не все так вже й важко! Повідомляє сайт Наша мама.

Нова модель у вихованні дітлахів повністю змінилась. Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно виховувати дитину

Дитина | 10:00, 23.03.2017

Нова модель у вихованні дітлахів повністю змінилась. Повідомляє сайт Наша мама.

Як це мило, варто побачити та прочитати цю історію й тобі. Повідомляє сайт Наша мама.

Це кохання: маленькі Ромео та Джульєтта зустрілись у пологовому (ФОТО)

Дитина | 09:00, 23.03.2017

Як це мило, варто побачити та прочитати цю історію й тобі. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: