4 поради, щоб навчити дитину їсти здорову їжу

Ці правила допоможуть вам навчити дитину їсти лише корисне і без істерик. Повідомляє сайт Наша мама.

Правило №1 - не змушувати дитину їсти!
Матушка природа все продумала за нас. І інстинкти виживання точно дадуть батькам зрозуміти, голодний малюк чи ні. Змушувати їсти - немає сенсу і навіть нерозумно, тому що може привести до проблем зі здоров'ям через переїдання. Крім того, малюкові може банально не подобається якась їжа.

Правило №2 - власний приклад
Дитині зараз майже 2,9 і стіл у нас давно загальний. А це означає, що все, що ми їмо - якісне (наскільки це можливо), свіже, варене (або приготоване на пару). Зрозуміло, нам, дорослим, іноді хочеться чогось не завжди корисного, але їмо ми це точно не при дитині. Та й вкрай рідко даємо собі подібні слабинки. Тобто дитина бачить, що їдять дорослі і не знає, що є якась інша шкідлива їжа.

Правило №3 - "Я наїлася"!
Коли дитина поїла (з'їв все або пару ложок) вона часто нам оголошує "Все, я наїлася!" Максимум я можу запропонувати їй з'їсти ще одну-дві ложки. Іноді вона погоджується, іноді - ні. Якщо ні - я не наполягаю. Тому дитина, знаючи, що її не мучитимуть фразами а-ля "доїси обов'язково!", "Тарілка повинна бути чистою" (що взагалі за маячня?) і т.д. завжди спокійно йде їсти, іноді просить сама і ніколи не тікає з кухні в паніці. Замість цього ми часто спілкуємося за столом, запитуємо як справи один у одного і сніданок / обід / вечеря - у нас приємне сімейне проведення часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Маленька красуня здивувала чуттєвими танцями (ВІДЕО)

Правило №4 - у дитини можуть бути нелюбимі продукти.
Якщо щось із запропонованого вами дитині не подобається, то не варто наполягати і примушувати. Залиште цей продукт і давайте інший. Пізніше повернетеся до нього знову, можливо з новим рецептом. Дитина росте, смаки і потреби змінюються. Те, чим дитина сьогодні плюється - через місяць може стати найулюбленішим, а через два - знову ненависним. Зрештою, у всіх нас теж бувають нелюбимі продукти.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Недоношені діти: Як отримати безоплатну допомогу від держави?
  
• Метод введення прикорму БЛВ
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Які пільги належать багатодітній сім'ї

Сімейні справи | 15:30, 12.05.2024

В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.

Якщо дитина боїться води

Дитина | 14:50, 12.05.2024

Як тільки ви опускаєте дитину у ванну, вона починає плакати, а іноді все доходить до істерики? Сумна новина - ваше маля боїться купатися. Хороша новина: це не смертельно і не назавжди. Що робити, щоб син чи дочка полюбили цей процес?

Що робити при підвищенні ацетону у дитини?

Хвороби | 11:20, 12.05.2024

Специфічний запах ацетону з рота - це симптом, який неможливо переплутати з іншим захворюванням. Важливо вчасно відреагувати на підвищення ацетону і надати допомогу дитині.

Чи можна давати дітям гриби: З яких варто починати?

Дитяче харчування | 09:30, 12.05.2024

Давати гриби дітям до трьохрічного віку не можна. Та це не означає, що всі гриби - погані і їсти їх дітям взагалі не варто. Чи можна годувати дітей грибами і які можна включити у раціон – розповідає нутриціолог Ірина Наконечна.

Як нестача сну впливає на успішність школярів?

Школярі | 08:30, 12.05.2024

Сучасні діти вже не лягають спати о дев'ятій годині вечора, вони багато часу проводять з гаджетами і набагато менше перебувають на свіжому повітрі, ніж їхні батьки у дитинстві. Усе це має свій відбиток на якості сну дитини. І сьогодні ми поговоримо п

Як навчити дитину інклюзії?

Дитина | 14:50, 11.05.2024

Навчаючи дитину з раннього віку поважати кожного і приймати його таким, яким він є, ми допомагаємо їй адаптуватися до життя, заодно виховуючи людину, котра зуміє поважати кожного і не примірюватиме стереотипи, насаджані суспільством.

Як вберегти дитину від кашлюка?

Профілактика і лікування | 09:30, 11.05.2024

Кашлюк, або як кажуть в народі, коклюш, - інфекційне захворювання, яке частіше вражає дітей дошкільного віку і учнів початкової (рідше - середньої) школи. Збудником кашлюка є бактерія. Він легко поширюється повітряно-крапельним шляхом при кашлі чи чх

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: