4 поради, щоб навчити дитину їсти здорову їжу

Adoption
Date
  • 1729 Переглядів
Ці правила допоможуть вам навчити дитину їсти лише корисне і без істерик. Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_1195444_m-2015.jpg (130.16 Kb)


Правило №1 - не змушувати дитину їсти!
Матушка природа все продумала за нас. І інстинкти виживання точно дадуть батькам зрозуміти, голодний малюк чи ні. Змушувати їсти - немає сенсу і навіть нерозумно, тому що може привести до проблем зі здоров'ям через переїдання. Крім того, малюкові може банально не подобається якась їжа.

Правило №2 - власний приклад
Дитині зараз майже 2,9 і стіл у нас давно загальний. А це означає, що все, що ми їмо - якісне (наскільки це можливо), свіже, варене (або приготоване на пару). Зрозуміло, нам, дорослим, іноді хочеться чогось не завжди корисного, але їмо ми це точно не при дитині. Та й вкрай рідко даємо собі подібні слабинки. Тобто дитина бачить, що їдять дорослі і не знає, що є якась інша шкідлива їжа.

Правило №3 - "Я наїлася"!
Коли дитина поїла (з'їв все або пару ложок) вона часто нам оголошує "Все, я наїлася!" Максимум я можу запропонувати їй з'їсти ще одну-дві ложки. Іноді вона погоджується, іноді - ні. Якщо ні - я не наполягаю. Тому дитина, знаючи, що її не мучитимуть фразами а-ля "доїси обов'язково!", "Тарілка повинна бути чистою" (що взагалі за маячня?) і т.д. завжди спокійно йде їсти, іноді просить сама і ніколи не тікає з кухні в паніці. Замість цього ми часто спілкуємося за столом, запитуємо як справи один у одного і сніданок / обід / вечеря - у нас приємне сімейне проведення часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Маленька красуня здивувала чуттєвими танцями (ВІДЕО)

Правило №4 - у дитини можуть бути нелюбимі продукти.
Якщо щось із запропонованого вами дитині не подобається, то не варто наполягати і примушувати. Залиште цей продукт і давайте інший. Пізніше повернетеся до нього знову, можливо з новим рецептом. Дитина росте, смаки і потреби змінюються. Те, чим дитина сьогодні плюється - через місяць може стати найулюбленішим, а через два - знову ненависним. Зрештою, у всіх нас теж бувають нелюбимі продукти.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, поради, їжа, здорова їжа


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Близько 9-го тижня вагітності вуха малюка набувають форми, а до 18-го тижня слуховий апарат вже здатен реагувати на зовнішні подразники. Мама, яка спі

    Коли дитина починає чути після народження?

    Немовля | 06:30, 29.12.2025

    Близько 9-го тижня вагітності вуха малюка набувають форми, а до 18-го тижня слуховий апарат вже здатен реагувати на зовнішні подразники. Мама, яка співає колискову або розмовляє з ще ненародженою дитиною, насправді створює перші акустичні мости – сер

    Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки

    Яку найбільшу кількість дітей народила одна жінка за одні пологи?

    Пологи | 01:20, 29.12.2025

    Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки, що падають з неба в бурхливу ніч. Саме такою була реальність для Халіми Сіссе з Малі, яка в 2021 р

    Ця проста звичка, яка здається буденною, насправді стає фундаментом для всебічного розвитку, допомагаючи дітям відкривати себе і світ навколо. Дослідж

    Яка користь від читання для дітей?

    Розвиток дитини | 00:30, 29.12.2025

    Ця проста звичка, яка здається буденною, насправді стає фундаментом для всебічного розвитку, допомагаючи дітям відкривати себе і світ навколо. Дослідження показують, що регулярне читання з раннього віку стимулює мозок, ніби поливаючи насіння знань, я

    Щоб розібратися, спочатку оцініть норму: немовлята до року можуть мочитися 6-10 разів на добу, а старші діти – 4-7 разів, залежно від віку та споживан

    Дитина мало пісяє: причини і поради батькам

    Дитина | 08:30, 28.12.2025

    Щоб розібратися, спочатку оцініть норму: немовлята до року можуть мочитися 6-10 разів на добу, а старші діти – 4-7 разів, залежно від віку та споживання рідини. Якщо дитина мало пісяє без видимих причин, негайно зверніться до педіатра, бо це може сиг

    Багато батьків стикаються з цим у перші тижні життя дитини, коли сон перевищує 16-18 годин на добу, а інтервали між годуваннями розтягуються до 4-5 го

    Новонароджений постійно спить і не просить їсти: що робити?

    Немовля | 07:30, 28.12.2025

    Багато батьків стикаються з цим у перші тижні життя дитини, коли сон перевищує 16-18 годин на добу, а інтервали між годуваннями розтягуються до 4-5 годин. Це може бути нормою для деяких малюків, особливо якщо вони набирають вагу і виглядають здоровим

    Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізаці

    Як прописати дитину через Дію?

    Дитина | 06:30, 28.12.2025

    Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк

    У 2025 році, за свіжими даними Міністерства юстиції України, найпопулярнішим жіночим іменем для новонароджених дівчаток стала Олівія, яка обійшла трад

    Найпопулярніше жіноче ім'я в Україні у 2025 році

    Вибираємо Ім'я | 00:30, 28.12.2025

    У 2025 році, за свіжими даними Міністерства юстиції України, найпопулярнішим жіночим іменем для новонароджених дівчаток стала Олівія, яка обійшла традиційних фаворитів на кшталт Софії чи Марії. Ця тенденція відображає глобальні впливи, адже ім’я Олів

    Коментарі до новини