Сік у дитячому раціоні: норми та рекомендації

Варто давати дитині сік правильно, щоб униктнути небажаних наслідків. Повідомляє сайт Наша мама.

Споживання соку має бути обмежена максимум 120 мл соку в день для дітей віком 1-3 роки. Для дітей від 4-х до 6-ти років щоденну порцію соку можна збільшити до 180 мл. І для дітей віком 7-18 років добова норма становить 250 мл або стандартний стакан соку.
 
Малюкам не слід давати сік з пляшечок або переносних чашок з трубочками, які дозволяють споживання соку протягом всього дня. Фруктові соки небезпечні для дитячої зубної емалі. Вплив вуглеводів з соку на зуби дитини може привести до дитячого карієсу. Давати сік дітям перед сном також не рекомендується.
 
Дітей потрібно привчати до вживання в їжу цілих свіжих фруктів, пояснюючи їм переваги фрукта в порівнянні з соком, в якому відсутнє дієтичне волокно і який може призвести до набору ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому в дитячому меню повинні бути яйця
 
Для немовлят досить молока або дитячого харчування, а для дітей старшого віку досить води і молока з низьким вмістом жиру / знежиреного молока.
 
Споживання непастеризованих соків категорично не рекомендується дітям будь-якого віку.
 
Дітям, які приймають певні медичні препарати, не слід давати грейпфрутовий сік, який може вплинути на їх ефективність. Крім того, фруктовий сік не підходить під час зневоднення або діареї. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кілька способів зробити дитину комунікабельною

Дитина | 08:30, 13.05.2025

Однією з найбільш важливих якостей для маленької особистості є комунікабельність. Вона необхідна не тільки для зростання, але і для побудови гармонійних відносин з оточуючими людьми.

Способи навчити дитину відповідати на агресію

Дитина | 06:20, 13.05.2025

Дослідження показують, що від 40 до 80 відсотків підлітків так чи інакше виявляють агресивну, некоректну або жорстоку поведінку до своїх однолітків або дітей, які не можуть дати відсіч кривднику. Ми записали кілька порад про те, як навчити дитину пос

Дитяча жадібність: як реагувати батькам?

Дитина | 01:20, 13.05.2025

Згідно з дослідженнями фахівців, перші прояви почуття власності виникають у 1,5 роки. Такі крихти лише вчаться говорити «ні». Але вони часто вже мають улюблену іграшку. І вони не можуть з радістю поділитися нею не лише з друзями, а й із рідними. Така

Підліток потрапив у погану компанію: що робити батькам?

Школярі | 00:30, 13.05.2025

З настанням підліткового віку поведінка більшості дітей різко змінюється - вони стають мовчазними, часто грублять, прогулюють школу. Батьки пояснюють це поганим впливом ззовні, і в більшості випадків мають рацію. Адже у підлітковому віці значно розши

Дитина постійно сидить в інтернеті: як обмежити вплив соцмереж на неї?

Дитина | 15:00, 12.05.2025

Мабуть, головна загроза Павутини – практично неконтрольоване розміщення матеріалів, внаслідок чого правдиві відомості є сусідами з брехнею. І якщо доросла людина, керуючись життєвим досвідом і маючи певну освіту, може сумніватися в достовірності факт

Чому підлітки стають грубими у спілкуванні з батьками?

Дитина | 14:00, 12.05.2025

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, зневажливе ставлення). Часто в період становлення підліток не знає, як йому проявити свою дорослість, і з

Поблажливий стиль виховання: як це і чим погано для батьків?

Виховання | 12:00, 12.05.2025

Поблажливий, все дозволяючий батько надає дитині багато підтримки, але не вдається до встановлення кордонів. У сім'ї саме дитина визначає, як все має бути.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: