Сік у дитячому раціоні: норми та рекомендації

Варто давати дитині сік правильно, щоб униктнути небажаних наслідків. Повідомляє сайт Наша мама.

Споживання соку має бути обмежена максимум 120 мл соку в день для дітей віком 1-3 роки. Для дітей від 4-х до 6-ти років щоденну порцію соку можна збільшити до 180 мл. І для дітей віком 7-18 років добова норма становить 250 мл або стандартний стакан соку.
 
Малюкам не слід давати сік з пляшечок або переносних чашок з трубочками, які дозволяють споживання соку протягом всього дня. Фруктові соки небезпечні для дитячої зубної емалі. Вплив вуглеводів з соку на зуби дитини може привести до дитячого карієсу. Давати сік дітям перед сном також не рекомендується.
 
Дітей потрібно привчати до вживання в їжу цілих свіжих фруктів, пояснюючи їм переваги фрукта в порівнянні з соком, в якому відсутнє дієтичне волокно і який може призвести до набору ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому в дитячому меню повинні бути яйця
 
Для немовлят досить молока або дитячого харчування, а для дітей старшого віку досить води і молока з низьким вмістом жиру / знежиреного молока.
 
Споживання непастеризованих соків категорично не рекомендується дітям будь-якого віку.
 
Дітям, які приймають певні медичні препарати, не слід давати грейпфрутовий сік, який може вплинути на їх ефективність. Крім того, фруктовий сік не підходить під час зневоднення або діареї. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част

Кава підліткам: чому кофеїн може впливати не лише на сон

Дитина | 08:50, 17.08.2026

Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо ці джерела поєднуються протягом одного дня, сумарна доза легко стає значно більшою, ніж здається.

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина