Безліч досліджень вказують на те, що регулярне вживання овочів і фруктів грає головну роль в профілактиці різних неінфекційних захворювань, які мають безпосередній зв'язок з харчуванням, наприклад, діабет, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, онкологія і ожиріння.
Щоб дитина полюбила здорову рослинну їжу, потрібно пропонувати їй різні страви з овочів і фруктів, щоб зрозуміти смакові переваги малюка.
Наприклад, комусь подобається хрустка морква, капуста, а комусь броколі, огірки або м'яка текстура гарбуза. Якщо часто включати їх улюблені овочі в раціон, то з часом вони будуть приймати овочі як частину свого харчування.
Нехай більш старша дитина самостійно миє овочі, чистить їх і ріже.
Також потрібно зрозуміти, які методи обробки бажані для дитини, хоча в сирому вигляді овочі та фрукти найбільш корисні, бо мають багато вітамінів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, здоров'я дитини, Овочі, корисні продукти, правильне харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?
Здоров'я | 14:50, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024
Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики
Дитина | 11:20, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024
Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи
Психологія | 06:20, 26.04.2024
Батькам корисно дивитися телевізор з дітьми - психологи
Сімейні справи | 11:20, 25.04.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024