ТОП 10 корисних мінералів для вашого малюка

Adoption
Date
  • 1171 Переглядів
Що обов'язково повинно бути у раціоні дитини?

6834_45554.jpg (25.71 Kb)

Кальцій відповідає за міцність зубів і кісток. Сприяє розвитку здорової нервової і м'язової функції, допомагає крові згортатися і допомагає організму перетворювати їжу в енергію.

Незамінні жирні кислоти - допомагають в діленні клітин, регулюють нервову систему. Зміцнюють серцево-судинну систему і створюють імунітет. Так само сприяють у засвоєнні поживних речовин. Необхідні для нормального функціонування мозку і зору.

Залізо має значення в процесі вироблення гемоглобіну, який переносить кисень по крові. Дає червоний пігмент в крові. Відповідає за вироблення міоглобіну, пігменту, який зберігає кисень в м'язах.

Магній зберігає кістки сильними, а серцевий ритм стійким. Підтримує імунну систему і допомагає підтримувати м'язи і нервові функції в нормі.

Калій працює з натрієм над збалансованістю роботи функцій організму. Допомагає підтримувати артеріальний тиск. Від нього залежить функціональність м'язів і серцевий ритм.

Вітамін А грає важливу роль в роботі зору і зростанні кісток. Допомагає захистити організм від інфекцій, сприяє здоровому росту клітин і тканин в організмі. Від нього залежить стан шкірних покривів, в тому числі - волосся і нігті.

Вітамін С допомагає підтримувати роботу червоних кров'яних клітин, кісток і тканин. Зберігає ясна дитини здоровими і зміцнює кровоносні судини, зводячи до мінімуму синці і забої. Сприяє загоєнню ран, зміцнює імунну систему і успішно бореться з інфекційними захворюваннями. Також допомагає організму засвоювати залізо з продуктів.

Вітамін D допомагає організму засвоювати мінерали, такі як кальцій. Сприяє будівництву міцних зубів і кісток. Основні функції: швидкий ріст дитини і підвищення міцності кісткової маси. Також функціонує як гормон в імунній системі. Виробляє інсулін і регулює клітинний ріст тканин організму.

Вітамін E знижує рівень вільних радикалів, які можуть пошкоджувати клітини. Важливе значення має для імунітету. Відновлює пошкоджені ДНК і інші метаболічні процеси.

Цинк необхідний для роботи 70 ферментів в організмі, які відповідають за роботу травлення і обміну речовин. Так само сприяє швидкому росту дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два р

    Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

    Дитина | 08:47, 28.07.2026

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися в

    Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

    Дитина | 12:03, 25.07.2026

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів.За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Нік

    Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції щ

    Малюк перегрівся: основні симптоми теплового удару та чому це небезпечно

    Дитина | 22:28, 22.07.2026

    Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції ще недосконала, а тіло нагрівається стрімкіше. Стан загрожує життю, тому батькам критично важливо вча

    Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з У

    Виявлено ще одну небезпеку підліткового куріння

    Дитина | 22:14, 20.07.2026

    Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з Університету Гельсінкі.

    Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

    Фінські вчені зробили несподіване відкриття про позитивний вплив собак на здоров'я немовля

    Дитина | 13:46, 15.07.2026

    Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

    Перший день народження дитини — це важливий психологічний та фізіологічний рубіж. У віці одного року малюк активно переходить від повзання до ходіння,

    Яку іграшку вибрати дитині на 1 рік: орієнтири для правильного розвитку

    Дитина | 22:39, 12.07.2026

    Перший день народження дитини — це важливий психологічний та фізіологічний рубіж. У віці одного року малюк активно переходить від повзання до ходіння, починає усвідомлювати причинно-наслідкові зв’язки та активно досліджує предмети на дотик, смак і зв

    Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість ць

    Вчені: фізичні покарання небезпечні для дітей

    Дитина | 08:27, 11.07.2026

    Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість цього воно провокує зростання проблем і інших несприятливих наслідків.

    Коментарі до новини