Як правильно заколисувати немовля, щоб налагодити сон

Режим сну більш важливий, ніж ви можете уявити!

Перше, що ти повинна виробити у малюка - це режим дня. Не варто розписувати графік в блокноті - повинна дотримуватися певна послідовність дій. Наприклад, погуляли - поїли - викупалися - спати або погуляли - викупалися - масаж - поїли - спати.

Втім, буває і так, що малюк просто розгулявся, зраділий увагою з боку дорослих або нових іграшок. Постарайся заспокоїти малюка, налаштувати його на ліричний лад. Приглуши в кімнаті світло - яскраве освітлення є сильним подразником. Якщо є можливість, постав малюкові приємну спокійну мелодію, або заспівай сама. Буде добре, якщо малюк завжди стане засипати під одну і ту ж мелодію, тоді у нього виробиться свого роду рефлекс, і він буде реагувати на цю музику і готуватися до сну. Коли малюк почне засипати, не поспішай його перекладати в ліжечко - почекай, поки його дихання стане рівним, глибоким і більш повільним. Коли ти переконаєшся, що дитина спить, можеш обережно перекласти його в ліжечко. Бажано привчати дітей засипати у власних ліжках.

Не варто привчати дитину до тиші. Якщо будеш ходити навшпиньки, врешті-решт, дитина буде прокидатися від кожного шереху і скрипу. Повір, в животику дитина знаходилася зовсім не в тиші. Стук серця, твоє дихання, робота кишечника, голос, все звуки зовнішнього світу, в загальному, ні секунди спокою - і малюкові це подобалося.

Щоб допомогти малюку заснути, співай йому, читай перед сном книжки, розповідай казки, при цьому легенько погладжуй малюка по волоссю або спині. Деякі батьки відзначають, що дітям, як би не хотілося спати, не хочеться просто закривати очі. Можна спробувати легенько подути на обличчя, покласти руку на лоб, зробити акуратно масаж бровок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

Дитина | 06:20, 17.04.2025

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

Обрізання у ранньому віці змінює мікробіом пеніса

Немовля | 11:20, 16.04.2025

Нове дослідження дітей у Сполучених Штатах знайшло докази того, що видалення шкіри, яка покриває кінчик пеніса, може змінити кількість і склад бактеріальних і грибкових спільнот, які там живуть. Але що це означає на практиці?

Якщо дитина б'ється з друзями

Дитина | 00:30, 16.04.2025

Часто батькам доводиться зіштовхуватися з тим, що їхні діти б'ються зі своїми друзями й однолітками. У даному випадку йдеться про нормальні дитячі (хлоп'ячі) стосунки, а не про ситуації, пов'язані з реальною небезпекою, такі як булінг або хуліганство

Мелатонінові льодяники для дітей можуть містити небезпечні дози препарату

Хвороби | 10:30, 14.04.2025

Останніми роками мелатонінові добавки стали популярним засобом для покращення сну у дітей, і багато батьків використовують їх як простий і смачний спосіб введення гормону. Однак нещодавнє дослідження показало, що ці льодяники можуть містити набагато

Знайдено 10 000 невідомих вірусів у дитячих какашках

Інфекції | 08:30, 14.04.2025

Дослідники зробили неймовірне відкриття в дитячих випорожненнях, виявивши понад 10 000 вірусів, які раніше були невідомі науці. Команда під керівництвом біоінформатика Гійома Жоспена з Каліфорнійського університету в Берклі зібрала та проаналізувала

Шкірний пластир дозволяє дітям з легкою алергією безпечно їсти арахіс

Алергія | 07:40, 14.04.2025

Існує нова технологія, яка може допомогти дітям з легким алергічним захворюванням на арахіс їсти його безпечно. Цей новий метод передбачає використання спеціального шкірного пластира, який містить мікроскопічні дози арахісового білка.

Чому діти часто запихають щось собі в ніс і що з цим робити?

Дитина | 06:20, 14.04.2025

Мабуть, у кожного є сімейна історія про те, як малеча запхнула собі в ніс квасолину, деталь від LEGO чи кісточку від черешні. А може, цим допитливим дослідником були ви самі — помітили, що предмет якраз поміщається в ніздрю, та й вирішили перевірити,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: