Як впоратись із захитуванням у транспорті

В матеріалі ми розповімо, як впоратися з неприємними відчуттями.

Вся справа у вестибулярному апараті, який є частиною центральної нервової системи і дозволяє людині адекватно оцінювати своє положення в просторі. Коли вестибулярний апарат надмірно активно стимулюється і людина не може знайти точку опори, тобто всю дорогу потрясивает, а перед очима швидко миготять дерева, в мозку запускається цілий ряд реакцій, в тому числі - і блювотний рефлекс. Так і відбувається повноцінне заколисування в транспорті. Вважається, що організм можна натренувати.

Але якщо на це немає ні часу, ні бажання - зібрали для вас кілька Лайфхак, які повинні допомогти уникнути нудоти.

Вибирайте місця в салоні ближче до водія. Якщо в автобусі є не тільки нормально розташовані крісла, а й такі, в яких доведеться сидіти спиною до руху, вибирайте тільки звично розташовані крісла. Ваше тіло повинно знаходитися в максимально знайомих для нього умовах.

У дорогу не варто вирушати ні голодними, ні відразу після їжі. Постарайтеся поїсти за 2-3 години до виїзду. Уникайте жирної, смаженої і важкої їжі.

В дорозі і навіть перед виїздом не варто пити каву з молоком. По-перше, сам по собі кави подразнює слизову шлунка, що провокує нудоту. По-друге, молоко та інші молочні продукти поводяться непередбачувано і можуть провокувати розлад шлунка.

Відмовтеся від дратівливих нервову систему дій: читання, ігри, перегляд фільмів. Можна послухати музику. Важливо не зосереджувати погляд на дрібних, швидко рухомих предметах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

Чому педіатри радять змалку дітям контактувати з собакою?

Дитина | 22:30, 18.11.2025

Кілька великих досліджень доводять зв’язок між раннім контактом дітей з собаками і зниженим ризиком бронхіальної астми й алергій.

Основні маркери розвитку дитини без патологій

Дитина | 21:30, 18.11.2025

На що звертати увагу в перший рік життя немовляти, щоб не прогавити можливі проблеми зі здоров’ям, розповідає дитячий невролог та епілептолог Денис Бойчук.

Ознаки, що дитині потрібно до невролога

Дитина | 19:30, 18.11.2025

Навіть якщо батьки не помічають проблем, фаховий огляд допомагає переконатися, що нервова система дозріває відповідно до віку, а також вчасно виявити можливі відхилення.

Співати разом з дитиною – найкращий спосіб налагодити з нею контакт

Дитина | 08:30, 17.11.2025

Діти люблять, коли мама і тато співають хором разом з ними.

Як навчитися слухати дитину, а не кричати на неї?

Сімейні справи | 07:30, 17.11.2025

Дитина може влаштовувати істерику або нити, вимагати, злитися, фантазувати, але сенс один - дитина хоче щось вам сказати.

Що робити, якщо дитина не вміє програвати?

Дитина | 06:30, 17.11.2025

Діти дуже люблять колективні ігри, проте не всі маленькі дослідники можуть адекватно реагувати на програш. Багато батьків не знають, як правильно поводитися з дитиною, яка, опинившись переможеною, починає плакати, кричати, ламати іграшки та ображатис