![8987_4.jpg (22.75 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/8987_4.jpg)
Команда вчених із Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі провела найповніший статистичний аналіз сну на сьогодні. Група вивчила дані більш ніж 60 досліджень і побудувала математичну модель того, як його течія і функції змінюються в міру дорослішання. У роботі враховувалася інформація про час, який людина витрачає на сон, розмір мозку і метаболізмі у дітей до 12 років. Подробиці дослідження опубліковані в журналі Science Advances.
Вчені виділили два періоди в житті людини. Майже до двох з половиною років її мозок стрімко розвивається, а значну частину сну займає швидка фаза (або REM-фаза). У цей час мозок зайнятий будівництвом і зміцненням синапсів, які з'єднують нейрони одні з одними та дозволяють їм передавати інформацію. "Не будіть дітей — у їх голові йде важлива робота", — заявила Джина По, професор інтегративної біології та фізіології з Каліфорнійського університету і один з авторів роботи.
"Однак у 2,4 роки відбувається різка зміна: більшу частину часу починає займати фаза повільного сну (NREM-фаза), а головними цілями стають відновлення і підтримка роботи мозку. В цей час людина починає спати менше. Частково це пов'язано з тим, що їй більше не потрібно формувати так багато нових нейронних зв'язків", — розповів Ван Севідж, професор екології та еволюційної біології в Каліфорнійському університеті.
Також вчені виявили, що REM-фаза скорочується в міру того, як мозок росте протягом усього періоду розвитку людини. Так, новонароджені проводять близько 50% свого часу сну у швидкій фазі. До десяти років цей показник знижується у два рази, а в 50 років — до 15%.
Автори роботи помітили схожі тенденції у тварин: коли ті досягали певного рівня розвитку, основна функція сну змінювалася, а кількість часу, яка йшла на фазу швидкого сну і на сон у принципі, різко скорочувалася. При цьому частки часу, проведеного у двох фазах, виявилися приблизно однаковими і у щурів, і у кроликів, і у людини. Однак, поки рано говорити про те, що висновки справедливі для всіх ссавців.
Дослідники впевнені: їхня робота покаже, чому висипатися необхідно в будь-якому віці. "Сон так само важливий — як їжа, — розповіла По. — І дивно, як добре він задовольняє потреби нашої нервової системи". Хронічний недолік сну, ймовірно, сприяє довгостроковим проблемам зі здоров'ям, таким як деменція та інші когнітивні розлади, діабет і ожиріння: тому, якщо ви відчуєте втому, відзначають вчені, не пручайтеся, а йдіть спати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, дитина спить, сон дітей
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Новини по темі
![Чому суміш не можна розводити заздалегідь? Теоретично, розведена суміш може зберігатися в холодильнику. Але поряд з іншими продуктами вона вбиратиме їхня запахи і втратить смак. До того ж, холо](https://nashamama.com/uploads/images/default/3157_1a.jpg)
Чому суміш не можна розводити заздалегідь?
Немовля | 12:10, 26.07.2024
![Чим відрізняється фізичний розвиток дітей різних статей? Виховувати дітей лише за принципом «хлопчик-дівчинка» не має сенсу, адже кожна дитина – це насамперед особистість зі своїми індивідуальними особливост](https://nashamama.com/uploads/images/default/2959_1a.jpg)
Чим відрізняється фізичний розвиток дітей різних статей?
Дитина | 11:20, 26.07.2024
![Наявність спільних батьків не робить дітей схожими один на одного Багатодітні батьки можуть помічати цікаву особливість: їхні діти часто мають різні характери.](https://nashamama.com/uploads/images/default/5049_2.jpg)
Наявність спільних батьків не робить дітей схожими один на одного
Сімейні справи | 10:30, 26.07.2024
![Чи страшні вікові кризи дітей? Річ у тім, що кризові періоди в дітей віком - це цілком нормальне явище.](https://nashamama.com/uploads/images/default/9197_1a.jpg)
Чи страшні вікові кризи дітей?
Дитина | 09:30, 26.07.2024
![Поради від бабусі для своєї онучки 1. Ніколи не сварися з чоловіком при дітях. Вони не поважатимуть ні тебе, ні батька. А якщо діти перестануть поважати батьків, то перестануть і слухат](https://nashamama.com/uploads/images/default/0638_1a.jpg)
Поради від бабусі для своєї онучки
Дитина | 07:40, 26.07.2024
![Роль батька для дівчинки: чого може навчити лише тато? Виховання дівчинки батьком не менш важливе, ніж вплив мами на долю дочки. Усі життєві установки у дитини формуються від народження, адже батьки розмов](https://nashamama.com/uploads/images/default/9750_2.jpg)
Роль батька для дівчинки: чого може навчити лише тато?
Тато | 06:20, 26.07.2024
![У дворічних дітей нейронних зв'язків вдвічі більше, ніж у дорослих Дворічний вік дитини батьки називають жахливим. Дитина без особливих причин впадає в істерики, кричить і б'ється, і навіть намагається спровокувати іс](https://nashamama.com/uploads/images/default/4524_1a.jpg)
У дворічних дітей нейронних зв'язків вдвічі більше, ніж у дорослих
Дитина | 01:20, 26.07.2024