Якщо в дитини безсоння

Коли дитина ніяк не може заснути або часто прокидається серед ночі, разом з нею страждає вся родина: батьки сидять біля ліжка, намагаються разом «рахувати слоненят», читають казки чи співають, щоб якось допомогти заснути. Та коли таке засинання повторюється мало не кожен день, воно втомлює всіх. Які ж причини безсоння дітей і як з ним боротися? Про це розповіла лікар-психолог Віта Черната-Зубенко.

Безсоння (інсомнія), тобто порушення ритму бадьорості, дуже негативно впливає на дитячий організм, тому що під час сну виділяється гормон соматотропін, який впливає на фізичний та розумовий розвиток та психологічні особливості дитини. А якщо дитина не спить, чи спить погано, гормону виділяється мало і це позначається на стані дитини. За статистикою кожна п’ята дитина знає, що таке безсоння, а серед дітей до 4 років безсоння зустрічається у кожної третьої дитини.

Які наслідки безсоння?
Якщо йдеться про немовлят, то внаслідок безсоння вони стають загальмованими, часто стискають кулачки, їхня міміка бідніє, діти плачуть та погано їдять. У старших дітей, які страждають на безсоння, зазвичай, помітна емоційна збудженість чи, навпаки, емоційна виснаженість, вони відмовляються від контактів з однолітками та дорослими, в них різко змінюється емоційний стан (може бути навіть агресія), діти постійно потирають очі, позіхають та погано їдять.

Причини безсоння можуть бути різними, тому виділяють декілька груп.

Психологічне – коли дитина не спить через зміну оточення, наприклад, переїзду в інше місце чи шумного дня народження в незнайомому кафе. А ще, коли вдома повно гостей, чи після активних вечірніх ігор. В 5-6 років дітей переслідують різні фобії. Діти починають замислюватись над тим, що таке смерть, бояться темряви, чудовиськ та привидів. А в підлітковому віці причиною безсоння можуть стати надмірні розумові чи фізичні навантаження, багато уроків, заняття в кружках та з репетиторами, а також переживання через закохання, невизначеність конфлікти з однолітками та інше.

Фізіологічне безсоння. Воно може бути пов’язано з тим, що дитина голодна, в неї прорізуються зуби, кольки в животі, закладений ніс і так далі.

Патологічне. Коли в дитини є соматичне захворювання, безсоння стає їхнім наслідком. Наприклад, через бронхіальну астму у дитини розвивається страх перед засинанням, бо часто бувають нічні напади хвороби. Те саме стосується дітей з сердцево-судинними захворюваннями, які загострюються в нічний час.

Фармакологічне безсоння. Чимало лікарських препаратів мають побічну дію – призводять до порушення сну. Наприклад, ноотропи, які призначають для покращення мовлення та психічного розвитку дитини. Такі препарати не можна давати дитині перед сном.

Поведінкове безсоння. Звазвичай, мами присипляють свою дитину: співають, носять її, качають, дають пляшечку з молоком тощо, і дитина звикає до цього ритуалу. А потім, коли батьки починають відокремлювати дитину і привчати засинати самостійно, вона не може звикнути і в неї розвивається безсоння.

Коли бити на сполох?
Якщо мама бачить, що дитина стала погано спати, їй потрібно ретельно спостерігати за тим, скільки годин та як дитина спить і записувати спостереження у спеціальний щоденник сну. Якщо за останні три місяці впродовж тижня у дитини було більше трьох безсонних ночей – треба бити на сполох та йти до сімейного лікаря, який направить до психолога чи невролога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Адаптація дитини до дитячого садка: поради вихователя

Дитина | 15:49, 16.05.2026

Початок відвідування дитячого садка є важливим етапом не тільки у житті дитини, а й для батьків. Нове середовище, незнайомі люди та зміна звичного режиму можуть викликати у дитини страх і тривогу. Водночас саме від підтримки батьків та правильної під

Перша їжа дитини визначає імунітет на все життя

Дитяче харчування | 00:30, 16.05.2026

Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в

Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

Дитина | 08:30, 15.05.2026

У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

Коли дитина починає агукати?

Дитина | 06:30, 15.05.2026

Агукання — це перший «розмовний» звук немовляти. Воно ще не знає слів, але вже хоче спілкуватися. У цей момент з’являються знайомі нам «а-а», «гу-у», «агу». Часто це трапляється, коли дитина в хорошому настрої — наприклад, після сну або годування.

Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

Зелені соплі у дитини: що робити?

Хвороби | 00:30, 15.05.2026

Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчинами та використання аспіратора. Основна мета — полегшити дихання, розріджити слиз та запобігти ускла

Анти-шерентинг: чому обличчя дитини — це не контент для соцмереж

Дитина | 21:07, 14.05.2026

Сьогодні камери смартфонів стали частиною нашого побуту, а перші кроки малюка часто збирають лайки швидше, ніж він вчиться впевнено ходити. Ми щодня бачимо, як мами-блогерки чи відомі зірки виставляють кожен момент життя своїх дітей. І чесно? Це викл