Якщо в дитини безсоння

Коли дитина ніяк не може заснути або часто прокидається серед ночі, разом з нею страждає вся родина: батьки сидять біля ліжка, намагаються разом «рахувати слоненят», читають казки чи співають, щоб якось допомогти заснути. Та коли таке засинання повторюється мало не кожен день, воно втомлює всіх. Які ж причини безсоння дітей і як з ним боротися? Про це розповіла лікар-психолог Віта Черната-Зубенко.

Безсоння (інсомнія), тобто порушення ритму бадьорості, дуже негативно впливає на дитячий організм, тому що під час сну виділяється гормон соматотропін, який впливає на фізичний та розумовий розвиток та психологічні особливості дитини. А якщо дитина не спить, чи спить погано, гормону виділяється мало і це позначається на стані дитини. За статистикою кожна п’ята дитина знає, що таке безсоння, а серед дітей до 4 років безсоння зустрічається у кожної третьої дитини.

Які наслідки безсоння?
Якщо йдеться про немовлят, то внаслідок безсоння вони стають загальмованими, часто стискають кулачки, їхня міміка бідніє, діти плачуть та погано їдять. У старших дітей, які страждають на безсоння, зазвичай, помітна емоційна збудженість чи, навпаки, емоційна виснаженість, вони відмовляються від контактів з однолітками та дорослими, в них різко змінюється емоційний стан (може бути навіть агресія), діти постійно потирають очі, позіхають та погано їдять.

Причини безсоння можуть бути різними, тому виділяють декілька груп.

Психологічне – коли дитина не спить через зміну оточення, наприклад, переїзду в інше місце чи шумного дня народження в незнайомому кафе. А ще, коли вдома повно гостей, чи після активних вечірніх ігор. В 5-6 років дітей переслідують різні фобії. Діти починають замислюватись над тим, що таке смерть, бояться темряви, чудовиськ та привидів. А в підлітковому віці причиною безсоння можуть стати надмірні розумові чи фізичні навантаження, багато уроків, заняття в кружках та з репетиторами, а також переживання через закохання, невизначеність конфлікти з однолітками та інше.

Фізіологічне безсоння. Воно може бути пов’язано з тим, що дитина голодна, в неї прорізуються зуби, кольки в животі, закладений ніс і так далі.

Патологічне. Коли в дитини є соматичне захворювання, безсоння стає їхнім наслідком. Наприклад, через бронхіальну астму у дитини розвивається страх перед засинанням, бо часто бувають нічні напади хвороби. Те саме стосується дітей з сердцево-судинними захворюваннями, які загострюються в нічний час.

Фармакологічне безсоння. Чимало лікарських препаратів мають побічну дію – призводять до порушення сну. Наприклад, ноотропи, які призначають для покращення мовлення та психічного розвитку дитини. Такі препарати не можна давати дитині перед сном.

Поведінкове безсоння. Звазвичай, мами присипляють свою дитину: співають, носять її, качають, дають пляшечку з молоком тощо, і дитина звикає до цього ритуалу. А потім, коли батьки починають відокремлювати дитину і привчати засинати самостійно, вона не може звикнути і в неї розвивається безсоння.

Коли бити на сполох?
Якщо мама бачить, що дитина стала погано спати, їй потрібно ретельно спостерігати за тим, скільки годин та як дитина спить і записувати спостереження у спеціальний щоденник сну. Якщо за останні три місяці впродовж тижня у дитини було більше трьох безсонних ночей – треба бити на сполох та йти до сімейного лікаря, який направить до психолога чи невролога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

Як правильно вводити диню в прикорм дитині

Дитина | 19:06, 10.08.2026

Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.