Якщо в дитини безсоння

Коли дитина ніяк не може заснути або часто прокидається серед ночі, разом з нею страждає вся родина: батьки сидять біля ліжка, намагаються разом «рахувати слоненят», читають казки чи співають, щоб якось допомогти заснути. Та коли таке засинання повторюється мало не кожен день, воно втомлює всіх. Які ж причини безсоння дітей і як з ним боротися? Про це розповіла лікар-психолог Віта Черната-Зубенко.

Безсоння (інсомнія), тобто порушення ритму бадьорості, дуже негативно впливає на дитячий організм, тому що під час сну виділяється гормон соматотропін, який впливає на фізичний та розумовий розвиток та психологічні особливості дитини. А якщо дитина не спить, чи спить погано, гормону виділяється мало і це позначається на стані дитини. За статистикою кожна п’ята дитина знає, що таке безсоння, а серед дітей до 4 років безсоння зустрічається у кожної третьої дитини.

Які наслідки безсоння?
Якщо йдеться про немовлят, то внаслідок безсоння вони стають загальмованими, часто стискають кулачки, їхня міміка бідніє, діти плачуть та погано їдять. У старших дітей, які страждають на безсоння, зазвичай, помітна емоційна збудженість чи, навпаки, емоційна виснаженість, вони відмовляються від контактів з однолітками та дорослими, в них різко змінюється емоційний стан (може бути навіть агресія), діти постійно потирають очі, позіхають та погано їдять.

Причини безсоння можуть бути різними, тому виділяють декілька груп.

Психологічне – коли дитина не спить через зміну оточення, наприклад, переїзду в інше місце чи шумного дня народження в незнайомому кафе. А ще, коли вдома повно гостей, чи після активних вечірніх ігор. В 5-6 років дітей переслідують різні фобії. Діти починають замислюватись над тим, що таке смерть, бояться темряви, чудовиськ та привидів. А в підлітковому віці причиною безсоння можуть стати надмірні розумові чи фізичні навантаження, багато уроків, заняття в кружках та з репетиторами, а також переживання через закохання, невизначеність конфлікти з однолітками та інше.

Фізіологічне безсоння. Воно може бути пов’язано з тим, що дитина голодна, в неї прорізуються зуби, кольки в животі, закладений ніс і так далі.

Патологічне. Коли в дитини є соматичне захворювання, безсоння стає їхнім наслідком. Наприклад, через бронхіальну астму у дитини розвивається страх перед засинанням, бо часто бувають нічні напади хвороби. Те саме стосується дітей з сердцево-судинними захворюваннями, які загострюються в нічний час.

Фармакологічне безсоння. Чимало лікарських препаратів мають побічну дію – призводять до порушення сну. Наприклад, ноотропи, які призначають для покращення мовлення та психічного розвитку дитини. Такі препарати не можна давати дитині перед сном.

Поведінкове безсоння. Звазвичай, мами присипляють свою дитину: співають, носять її, качають, дають пляшечку з молоком тощо, і дитина звикає до цього ритуалу. А потім, коли батьки починають відокремлювати дитину і привчати засинати самостійно, вона не може звикнути і в неї розвивається безсоння.

Коли бити на сполох?
Якщо мама бачить, що дитина стала погано спати, їй потрібно ретельно спостерігати за тим, скільки годин та як дитина спить і записувати спостереження у спеціальний щоденник сну. Якщо за останні три місяці впродовж тижня у дитини було більше трьох безсонних ночей – треба бити на сполох та йти до сімейного лікаря, який направить до психолога чи невролога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що не можна забороняти дитині?

Дитина | 01:20, 25.03.2026

Це зовсім не новина, що абсолютно всі батьки хочуть дати все найкраще своїм дітям. Але іноді, навіть самі того не помічаючи, батьки можуть перейти грань і перестаратися. Найчастіше це відображається на бажанні захистити своє чадо від усього на світі.

Скільки разів на день має їсти дитина?

Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026

Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11 разів. Це батьки часто аргументують тим, що дитина росте, тому й хоче.

Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

Імунітет | 08:30, 24.03.2026

З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп

10 причин не давати смартфон в руки дітям до 12 років

Дитина | 07:30, 24.03.2026

В епоху технологій проблема залежності дітей від гаджетів стає як ніколи гострою. Багато хто, напевно, не раз спостерігав картину, коли батьки пхають дитині в руки смартфон, щоб від неї «відпочити». «Ось тобі, малюче, мультики, і відчепися від батькі

Як вберегти дитину від падіння з вікна?

Дитина | 08:30, 23.03.2026

Статистика дитячого травматизму свідчить про те, що з усіх нещасних випадків, які можуть трапитися з дітьми, 25% припадає на випадіння з вікон. В зоні ризику діти до 3-х років, оскільки малечі складно пояснити, в чому полягає небезпека відкритих віко

Які рослини обрати для дитячої кімнати?

Дитина | 07:30, 23.03.2026

Новонароджена дитина проводить велику частину дня в своїй дитячій кімнаті, і рослини в ній необхідні для створення здорового середовища. Більшість батьків, готуючи дитячу кімнату до появи дитини, вибирають натуральне покриття для підлоги, безпечні лі