Меню для дітей на першому році життя

Кожна матуся повинна уважно ставитися до того раціону харчування, який вона обирає для свого малюка. Адже від нього залежить розвиток та самопочуття карапуза. Особливо ретельно слід добирати їжу для дітей на першому році життя.

Для дітей першого року життя найкращою їжею є материнське молоко. Якщо дитина розвивається нормально, добре набирає у вазі, спокійно спить і ,то це означає, що молока у матері достатньо. Однак, якщо дитина після кожного годування проявляє занепокоєння, не витримує проміжків між годування-ми, можна припустити, що молока не вистачає. У цьому випадку слід звернутися в дитячу поліклініку, де лікар проводить контрольне годування і вираховує добовий обсяг одержуваного дитиною харчування.

Крім грудного молока, дитина з перших днів народження відчуває потребу у воді, особливо в жаркий час року або при високій температурі повітря в приміщенні. Воду дають дитині між годуваннями по 1-2 чайні ложки З З-тижневого віку в якості пиття дитині починають давати фруктові та овочеві соки, які багатші вітамінами за відвари, але містять трохи менше мінеральних речовин.Тому після введення в раціон харчування дитини соків не слід припиняти давати їй відвар. Першим вводять яблучний сік, починаючи також з декількох крапель. Давати сік перед їжею не рекомендують, оскільки це може призвести до зниження апетиту. Коли дитина звикне до яблучного соку, їй можна також поступово починати давати інші соки - вишневий, смородиновий; після 2 місяців - сливовий, журавлинний, абрикосовий, гранатовий, морквяний, капустяний, буряковий тощо.

У віці 1.5 місяці до раціону дитини слід ввести яблучне пюре, починаючи з 2-3 грам і поступово довести до 50 грам до 3-4 місяців. Після звикання до яблучного пюре дитині можна дати пюре з абрикосів, груш, бананів та інших фруктів, а також консервовані плодово-ягідні пюре для дитячого харчування.

З 3-3,5 місяців у харчування дитини вводять жовток круто звареного курячого яйця. З 4-х місяців дитині рекомендують давати сир.

Краще за все в якості першого прикорму ввести кашу. Якщо у дитини відзначалися якісь алергічні стани або в сім'ї у найближчих родичів, особливо у матері, були алергічні захворювання, то таку дитину краще підгодовувати кашею, звареною на відварі з яблук (сухих або свіжих), а не на молоці.

До 6 місяців можна ввести другу кашу і так само поступово зняти ще одне годування. До 7-8 місяців можна ввести овочеве пюре.

Якщо дитина не дає алергічної реакції на рибу, то після року можна ввести в її харчування рибу і рибні супи. Один раз на тиждень можна давати дитині відварну рибу або рибні фрикадельки, поєднуючи їх з рибним бульйоном.

До року у харчування маляти можна додавати протерте м'ясо (яловичину або телятину) починаючи з однієї чайної ложки і поступово збільшуючи його кількість до 1-2 столових ложок. Щодня годувати дітей м'ясом не слід. Обов'язково 2-3 дні на тиждень повинні бути вегетаріанські. А м'ясні бульйони треба вводити дуже обережно, не раніше, ніж з двох-трьох років. Супи дитині краще давати вегетаріанські.

Виконуючи ці та інші правила, ви забезпечите своїй дитині щасливе і здорове майбутнє.

Читайте також про принципи правильного харчування дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дітям необхідно їсти шоколад?

Дитяче харчування | 19:30, 03.12.2025

Шоколад нормалізує кров’яний тиск, покращуючи роботу серцево-судинної системи, тим самим, у дітей знижується ризик збоїв в роботі серця.

Використання смартфону гальмує розвиток дітей

Розвиток дитини | 01:20, 03.12.2025

Експерти кажуть, що занепокоєння викликає те, що вікова група стає все молодшою.

Як діагностувати алергію у дитини?

Алергія | 22:30, 02.12.2025

Поставити точний діагноз, визначити винуватця неприємностей і вибрати тактику лікування може тільки лікар-алерголог. Обстеження зазвичай включає шкірні проби або аналіз крові на визначення алергеноспецифічних імуноглобулінів Е - IgE. Конкретний метод

Які навички мають бути у підлітка до 18 років?

Школярі | 07:30, 02.12.2025

Підлітковий вік – це час, коли дитина переживає значні зміни. Вона вже не маленька, але ще й не доросла. Тому, виховуючи підлітка, батьки повинні відкоригувати навички дітей, аби зробити їх більш ефективними.

Лизуни, ляльки Барбі і повітряні кульки: усе про токсичні дитячі іграшки

Ігри та іграшки | 19:30, 01.12.2025

Найпопулярніша група товарів - це ляльки, зокрема типу "Барбі", які містять надмірну кількість шкідливих речовин - фталатів. Ці фталати можуть завдати шкоди здоров'ю дитини і негативно впливають на її репродуктивну систему і печінку.

Перша їжа дитини визначає її імунітет на все життя

Дитяче харчування | 09:24, 01.12.2025

Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в

Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

Дитяче харчування | 01:20, 01.12.2025

У перші 10 хвилин цукор робить потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.