Люди, що поїдають шоколад на абсолютно порожній шлунок, більш схильні до розвитку психічної залежності від цього смаколика. Ті, хто їсть шоколад через півгодини після їжі, менше схильні захоплюватися ним постійно.
Відомо, що особлива схильність до повноти проявляється під час статевого дозрівання, вагітності й клімаксу. Під час клімаксу, коли йде гормональна перебудова, процес "згоряння" в організмі загасає. Якщо в цей період вести малорухливий спосіб життя, уникати активних рухів і не дотримуватися дієти, дуже скоро можна погладшати. Крім того, в клімактеричному періоді організм жінки страждає від нестачі поживних речовин, сідати на строгі дієти без консультації з лікарями не можна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поширені помилки при спробах схуднути
Бажаючі схуднути повинні ставити на стіл синю тарілку. Холодні тони - синій і зелений - пригнічують апетит. Візьміть за правило залишати їжу на тарілці, не з'їдайте всю порцію, заради фігури пожертвуйте чвертю страви.
Обережніше вживайте спиртні напої, у них маса калорій, а от користі мало. Дозвольте собі два келихи сухого білого або червоного вина на тиждень, але забудьте про солодкі коктейлі або горілку. У перших багато цукру, а друга проводиться на основі пшениці, і також дуже калорійна.
Щодо зеленого чаю. У зеленому чаї містяться катехіни, які пов’язують жири в кишечнику і виводять назовні. Таким чином організм не встигає їх засвоїти. Крім того, катехіни активізують процес спалювання жирів. Якщо хочете схуднути, випивайте по чашці зеленого чаю після кожного прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, струнке тіло, як схуднути
Цікаво також:
Новини по темі
Як сімейні бесіди за вечерею формують впевнену дитину?
Сімейні справи | 06:30, 30.01.2026
Кукурудзяне печиво з горіхами — розсипчасте і ніжне
Харчування | 14:00, 29.01.2026
Вівсяні млинці з бананом — рецепт
Харчування | 13:00, 29.01.2026
Чи можна пити каву під час головного болю?
Здоров'я | 07:30, 29.01.2026
Що їсти, щоб бути красивою?
Харчування | 01:20, 29.01.2026
Яблучний кекс — смачний рецепт на олії
Харчування | 14:00, 28.01.2026
Пташине молоко за 15 хвилин — рецепт зі згущеним молоком
Харчування | 13:00, 28.01.2026