1. Вода. Іноді відчуття голоду можна переплутати зі звичайною спрагою, тому не поспішай жувати все, що на очі потрапляє, спробуй випити склянку води. Таким чином ти зможеш обдурити шлунок, навіть якщо це було легке відчуття голоду. Головне після цього - вчасно заснути, щоб шлунок не встиг зрозуміти, що його обвели навколо пальця.
2. Склянка трав'яного чаю з медом і лимоном. Цей напій допоможе вгамувати легке відчуття голоду не гірше, ніж звичайний перекус. Більше того, цей чай чудово заспокоює і допоможе тобі швидше заснути.
3. Кефір. Нежирний кефір ідеально підходить для нічного перекусу. Після нього в шлунку гарантовано не буде тяжкості, і це жодним чином не позначиться на твоїй талії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зріст і вага: скільки ти маєш важити при своєму зрості?
4. Овочі. Їж огірки, броколі, спаржу або зелень скільки влізе.
5. Знежирений сир. Цей продукт ніяк не обтяжувати шлунок, зате дарує відчуття ситості.
6. Біле м'ясо. Якщо тобі хочеться не перекусити вночі, а повноцінно поїсти, біле м'ясо буде відмінним варіантом. Але краще його не солити.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, їсти після шостої, їсти на ніч, дієта, дієти, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Солодкі деруни з моркви і яблук без яєць і цукру
Харчування | 13:00, 07.05.2024
Британське пісочне печиво з прянощами — неймовірні ласощі
Харчування | 14:00, 06.05.2024
Картопля карбонара — як приготувати сімейну вечерю за 30 хвилин?
Харчування | 13:00, 06.05.2024
Чи всі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?
Дитяче харчування | 01:30, 06.05.2024
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Помідори з сиром і часником по-новому
Харчування | 14:00, 05.05.2024
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024