Интересные идеи для завтрака вашему ребенку

Adoption
Date
  • 1415 Переглядів
О здоровом питании и его влияним на наше самочувствие очень много сказано, а тем более - о пользе правильного, сбалансированного детского питания! Однако, как ни странно, молодые родители до сих пор пренебрегают этим и часто дают детям есть фаст-фуд и разные сладости. Поэтому неудивительно, что со временем малыш отказывается от традиционной пищи (завтрак, обеденные перекусы, обед и ужин). Сегодня «Наша мама» решила подсказать идеи вкусных и полезных завтраков для ваших чад.

8155_zzwnrgwb1wo.jpg (29.1 Kb)

Бутерброды, булочки, печенье, быстрые готовые завтраки - все это, конечно, очень вкусно, однако, вовсе не полезно. Куда более питательными будут приготовленные разные крупы с куриным мясом, котлетами или отбивными. К примеру, можно приготовить гречневую кашу, или лапшу и рис на Eda.ua – которые вполне насытят вашего ребенка. Если же ваше чадо просит чего-нибудь сладкого, можно сварить овсяную кашу и добавить в нее несколько ложек сахара или меда, или взять свежие фрукты - яблоки, груши, сливы, или же разнообразить овсяную кашу орехами (они, как известно, способствуют умственному развитию детей).

Медики неоднократно подчеркивают, что для полноценного функционирования детского организма ему необходим полный набор питательных веществ (белки, жиры и углеводы), а также минералы, клетчатка и витамины. Вот почему в меню детского завтрака хотя бы раз в два дня необходимо включать продукты, богатые белками и жирами - такие как молоко, йогурт, кефир, сыр и мясные продукты (в наше время очень модно придерживаться вегетарианства, так вот, родители , вы имеете право калечить свое здоровье, а вашему ребенку вы обязаны давать мясо! А чадо вырастет и само решит, кушать ему продукты животного происхождения или нет).

Источником клетчатки и ценных микроэлементов есть свежие овощи и фрукты, которые также должны присутствовать в меню детского завтрака. Однако, не забывайте, если у вашего ребенка есть аллергия на определенные овощи или фрукты, не добавляйте их в рацион малыша, особенно это касается цитрусовых, ананасов, дыни, хурмы, граната и винограда.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: лапша и рис на Eda.ua


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що

    Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

    Харчування | 08:20, 27.08.2026

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

    Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виход

    Рецепт ситних голубців з бурякового листя

    Харчування | 11:58, 26.08.2026

    Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виходять ситними та ніжними.

    Такий яблучний напій узимку зникає дуже швидко. Особливо смакує домашній «Живчик» дітям: він виходить ароматним, освіжаючим і чудово втамовує спрагу.

    Домашній «Живчик» з яблук: простий рецепт смачного напою

    Харчування | 21:54, 25.08.2026

    Такий яблучний напій узимку зникає дуже швидко. Особливо смакує домашній «Живчик» дітям: він виходить ароматним, освіжаючим і чудово втамовує спрагу. А за смаком нагадує улюблений газований напій із магазину.

    Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.

    Дієтологи розкрили правильний спосіб варіння сосисок

    Харчування | 23:43, 22.08.2026

    Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.

    Кабачкові спагеті можна подавати із вершковим маслом або ж приготувати повноцінну вечерю з додатками. Овочеві спагеті — смачна альтернатива макаронам.

    Спагеті з кабачка з креветками

    Харчування | 23:12, 20.08.2026

    Кабачкові спагеті можна подавати із вершковим маслом або ж приготувати повноцінну вечерю з додатками. Овочеві спагеті — смачна альтернатива макаронам.

    Ці фаршировані буряки здивують несподіваним смаком, неймовірним ароматом та витонченим зовнішнім виглядом.

    Такого ви ще точно не їли: несподіваний варіант голубців без капусти

    Харчування | 10:19, 20.08.2026

    Ці фаршировані буряки здивують несподіваним смаком, неймовірним ароматом та витонченим зовнішнім виглядом.

    Кефір традиційно вважають одним із найкращих продуктів для вечірнього перекусу. Проте експерти все частіше звертають увагу на інший кисломолочний напі

    Який молочний напій краще пити перед сном

    Харчування | 22:56, 19.08.2026

    Кефір традиційно вважають одним із найкращих продуктів для вечірнього перекусу. Проте експерти все частіше звертають увагу на інший кисломолочний напій, який може бути м’якшим для травної системи та не викликати дискомфорту перед сном. Його переваги

    Коментарі до новини