Детокс-дієта від Юлії Висоцької

Adoption
Date
  • 531 Переглядів
Корисна і водночас смачна детокс-дієта від Юлії Висоцької.
4044_yuliya_visocka.jpg (86.54 Kb)


1 день

Сніданок починається приблизно о восьмій ранку з будь-якого свіжовичавленого соку (заборонені тільки апельсини, їх шкідливо вживати на голодний шлунок). Додатково можна з’їсти невелику кількість свіжих фруктів або ягід. Дуже важливо дотримуватися однотипності харчування, всі споживані фрукти і ягоди на сніданок повинні бути одного виду.

Другий сніданок повністю складається з свіжого соку, але вже з іншого. Не рекомендується вживати одні й ті ж соки протягом дня. Поєднувати більше чотирьох компонентів в напої небажано, це може призвести до метеоризму (до утворення газів у шлунку). При цьому потрібно пам’ятати, що всього один плід дозволяється змішувати з овочами – яблуко.

Обід повинен складатися з гарячої страви (суп) і дрібно нарізаних овочів (попередньо їх потрібно готувати в мультиварці). Для цього підійде кукурудза, броколі, білокачанна капуста і цукіні. Суп повинен складатися з мінімальної кількості компонентів (не більше трьох-чотирьох).

Замість полудня рекомендується випивати 250 мл свіжого соку.

Вечеря: невелика порція супу і тарілка салату.

2 день

Сніданок, другий сніданок складаються виключно з свіжовіджатого соку. Перерва між їхнім застосуванням повинна становити не менше двох годин. При цьому не варто забувати про чергуванні фруктів і овочів для соку, це дуже важливо.

На обід дозволяється вживати невелику кількість супу.

Полудень повинен складатися тільки з соку.

На вечерю одна середня тарілка супу.

3 день

На сніданок підійде запарений чорнослив з яблуками. Щоб приготувати такий сніданок потрібно налити води в ємність, туди ж покласти очищене яблуко з невеликою кількістю чорносливу. Все це розпарюється і з’їдається в теплому вигляді. Від такого сніданку в шлунку відразу відчується м’якість і легкість. Додатково можна з’їсти невелику кількість дієтичного печива.

Обід і вечеря проводиться в повній відповідності з першим днем детоксу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, детокс, дієта зірок, Юлія Висоцька


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі


Як виявляється, це міф: що в тиждень можна з'їдати не більше двох яєць.

Скільки яєць можна з'їдати в тиждень

Харчування | 07:00, 19.01.2019

Як виявляється, це міф: що в тиждень можна з'їдати не більше двох яєць.

Американські вчені розповіли як вечеря з друзями допоможе людині схуднути.

Вечеря з друзями може допомогти схуднути

Харчування | 06:20, 19.01.2019

Американські вчені розповіли як вечеря з друзями допоможе людині схуднути.

За статистикою Грінпіс, ​​кожен третій в світі продукт викидається в сміття.

Не купуйте продукти "про всяк випадок" або "раптом не вистачить"

Харчування | 20:30, 18.01.2019

За статистикою Грінпіс, ​​кожен третій в світі продукт викидається в сміття.

Замінники цукру, які додають в газовані води, торти, печиво і морозиво тощо, є смертельною загрозою для дітей.

Підсолоджувачі завдають шкоди печінці дитини

Дитина | 14:00, 18.01.2019

Замінники цукру, які додають в газовані води, торти, печиво і морозиво тощо, є смертельною загрозою для дітей.

Що заборонено їсти у салоні літака, а що дозволено - читайте далі.

Які продукти не можна їсти в літаку

Харчування | 07:00, 18.01.2019

Що заборонено їсти у салоні літака, а що дозволено - читайте далі.

Японський академік Йошинорі Осумі займається науковими розробками в галузі клітинної біології. Варто відзначити, що саме він відкрив унікальний метод

Метод харчування, який здатний замінити будь-яку дієту

Харчування | 06:20, 18.01.2019

Японський академік Йошинорі Осумі займається науковими розробками в галузі клітинної біології. Варто відзначити, що саме він відкрив унікальний метод харчування, який здатний замінити будь-яку дієту.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: