Детокс-дієта від Юлії Висоцької

Корисна і водночас смачна детокс-дієта від Юлії Висоцької.

1 день

Сніданок починається приблизно о восьмій ранку з будь-якого свіжовичавленого соку (заборонені тільки апельсини, їх шкідливо вживати на голодний шлунок). Додатково можна з’їсти невелику кількість свіжих фруктів або ягід. Дуже важливо дотримуватися однотипності харчування, всі споживані фрукти і ягоди на сніданок повинні бути одного виду.

Другий сніданок повністю складається з свіжого соку, але вже з іншого. Не рекомендується вживати одні й ті ж соки протягом дня. Поєднувати більше чотирьох компонентів в напої небажано, це може призвести до метеоризму (до утворення газів у шлунку). При цьому потрібно пам’ятати, що всього один плід дозволяється змішувати з овочами – яблуко.

Обід повинен складатися з гарячої страви (суп) і дрібно нарізаних овочів (попередньо їх потрібно готувати в мультиварці). Для цього підійде кукурудза, броколі, білокачанна капуста і цукіні. Суп повинен складатися з мінімальної кількості компонентів (не більше трьох-чотирьох).

Замість полудня рекомендується випивати 250 мл свіжого соку.

Вечеря: невелика порція супу і тарілка салату.

2 день

Сніданок, другий сніданок складаються виключно з свіжовіджатого соку. Перерва між їхнім застосуванням повинна становити не менше двох годин. При цьому не варто забувати про чергуванні фруктів і овочів для соку, це дуже важливо.

На обід дозволяється вживати невелику кількість супу.

Полудень повинен складатися тільки з соку.

На вечерю одна середня тарілка супу.

3 день

На сніданок підійде запарений чорнослив з яблуками. Щоб приготувати такий сніданок потрібно налити води в ємність, туди ж покласти очищене яблуко з невеликою кількістю чорносливу. Все це розпарюється і з’їдається в теплому вигляді. Від такого сніданку в шлунку відразу відчується м’якість і легкість. Додатково можна з’їсти невелику кількість дієтичного печива.

Обід і вечеря проводиться в повній відповідності з першим днем детоксу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Курячі грудки по-італійськи
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин
  

Цікаво також:

Новини по темі

Діти можуть відмовлятися від їжі через брак уваги

Дитина | 01:20, 09.05.2025

Відмова дитини від їжі – справжнє випробування для батьків. Важливо розуміти, що це не просто примхи. Причини безпосередньо пов'язані з базовими психологічними та фізіологічними потребами людини.

Ароматний яблучний пиріг з горіховою карамеллю

Харчування | 14:00, 08.05.2025

Спробуйте цей чудовий пиріг з кислими яблуками та карамельно-горіховою шапочкою, який підкорить ваше серце!

Печінковий торт з секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 08.05.2025

Оригінальний рецепт смачного печінкового торта.

Що буде, якщо їсти редиску щодня?

Харчування | 12:10, 08.05.2025

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяючою. Дієтологи та косметологи одностайні: регулярне вживання редиски позитивно впливає на зовнішній в

Чому не можна лягати спати голодними?

Харчування | 11:20, 08.05.2025

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприємні наслідки для здоров’я - від проблем зі сном до уповільнення обміну речовин.

Сирник на шоколадному тісті

Харчування | 14:00, 07.05.2025

Ця страва схожа на сирну запіканку, проте вона виходить смачніша та виглядає по-святковому.

М'ясні пальчики з грибами

Харчування | 13:00, 07.05.2025

Вони ніжні, апетитні й надзвичайно смачні.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: