Детокс-дієта від Юлії Висоцької

Adoption
Date
  • 441 Переглядів
Корисна і водночас смачна детокс-дієта від Юлії Висоцької.
4044_yuliya_visocka.jpg (86.54 Kb)


1 день

Сніданок починається приблизно о восьмій ранку з будь-якого свіжовичавленого соку (заборонені тільки апельсини, їх шкідливо вживати на голодний шлунок). Додатково можна з’їсти невелику кількість свіжих фруктів або ягід. Дуже важливо дотримуватися однотипності харчування, всі споживані фрукти і ягоди на сніданок повинні бути одного виду.

Другий сніданок повністю складається з свіжого соку, але вже з іншого. Не рекомендується вживати одні й ті ж соки протягом дня. Поєднувати більше чотирьох компонентів в напої небажано, це може призвести до метеоризму (до утворення газів у шлунку). При цьому потрібно пам’ятати, що всього один плід дозволяється змішувати з овочами – яблуко.

Обід повинен складатися з гарячої страви (суп) і дрібно нарізаних овочів (попередньо їх потрібно готувати в мультиварці). Для цього підійде кукурудза, броколі, білокачанна капуста і цукіні. Суп повинен складатися з мінімальної кількості компонентів (не більше трьох-чотирьох).

Замість полудня рекомендується випивати 250 мл свіжого соку.

Вечеря: невелика порція супу і тарілка салату.

2 день

Сніданок, другий сніданок складаються виключно з свіжовіджатого соку. Перерва між їхнім застосуванням повинна становити не менше двох годин. При цьому не варто забувати про чергуванні фруктів і овочів для соку, це дуже важливо.

На обід дозволяється вживати невелику кількість супу.

Полудень повинен складатися тільки з соку.

На вечерю одна середня тарілка супу.

3 день

На сніданок підійде запарений чорнослив з яблуками. Щоб приготувати такий сніданок потрібно налити води в ємність, туди ж покласти очищене яблуко з невеликою кількістю чорносливу. Все це розпарюється і з’їдається в теплому вигляді. Від такого сніданку в шлунку відразу відчується м’якість і легкість. Додатково можна з’їсти невелику кількість дієтичного печива.

Обід і вечеря проводиться в повній відповідності з першим днем детоксу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, детокс, дієта зірок, Юлія Висоцька


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як з'ясувалося, кетчуп може спровокувати ожиріння.

Мінімальні порції кетчупу ведуть до набору ваги

Харчування | 06:20, 15.10.2018

Як з'ясувалося, кетчуп може спровокувати ожиріння.

Корисний і смачний десерт всіх часів - це, безумовно, смузі.

Вітамінне смузі з банана і ківі

Харчування | 07:00, 14.10.2018

Корисний і смачний десерт всіх часів - це, безумовно, смузі.

Дослідження показали, як розмір грудей у ​​жінок пов'язаний з любов'ю до кави.

Як кава впливає на розмір жіночих грудей?

Харчування | 08:00, 13.10.2018

Дослідження показали, як розмір грудей у ​​жінок пов'язаний з любов'ю до кави.

Різні спеції і приправи здатні несмачну страву перетворити в яскраву і приємну на смак. Але чим це загрожує - читайте далі.

Приправи, які скорочують життя людини

Харчування | 07:00, 13.10.2018

Різні спеції і приправи здатні несмачну страву перетворити в яскраву і приємну на смак. Але чим це загрожує - читайте далі.

Десерти, які вас точно вразять.

3 незвичайні десерти різних країн (Фото)

Харчування | 07:00, 12.10.2018

Десерти, які вас точно вразять.

Американські вчені розповіли, як можна знизити агресивність дітей за допомогою підбору продуктів харчування.

Продукт, який знизить рівень агресії у дітей

Дитина | 14:00, 11.10.2018

Американські вчені розповіли, як можна знизити агресивність дітей за допомогою підбору продуктів харчування.

Вчені встановили, що вживання броколі необхідне для вагітних жінок.

Чому паростки броколі потрібно їсти вагітним?

Вагітність та пологи | 09:30, 11.10.2018

Вчені встановили, що вживання броколі необхідне для вагітних жінок.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: