Дієтична страва: овочева запіканка

Adoption
Date
  • 392 Переглядів
Такі різноманітні запіканки з овочами вважають зі шведської дієтичної кухні. Їжте і худніть!
5447_ovocheva_zapikanka.jpg (.94 Kb)


Інгредієнти:

1 маленький качан цвітної капусти;

3 яйця;

2 помідори;

пучок цибулі-порею і шпинату;

солодкий перець;

200 мл нежирних вершків;

50 г твердого сиру.

Приготування:

Капусту розберіть на суцвіття і варіть 5 хв. Злегка обсмажити нарізані цибулю і перець, додайте шпинат, капусту, спеції. Змішайте і збийте яйця, вершки і натерті помідори. Викладіть овочі на деко, залийте приготовленим соусом, зверху посипте сиром. Запікати 30 хв.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієтичне харчування, Овочі, овочева запіканка, здорове харчування, струнке тіло


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Здорові коктейлі рекомендують вживати для підтримки почуття ситості.

Корисний напій, який насичує організм

Харчування | 07:00, 20.10.2018

Здорові коктейлі рекомендують вживати для підтримки почуття ситості.

Вчені з Університету Лінда в Каліфорнії стверджують, що вживання у великій кількості їжі, насичена тваринним білком, може привести до захворювань серц

Чим небезпечна їжа для схуднення?

Харчування | 06:20, 20.10.2018

Вчені з Університету Лінда в Каліфорнії стверджують, що вживання у великій кількості їжі, насичена тваринним білком, може привести до захворювань серцево-судинної системи.

Смачний і корисний рецепт з гарбуза.

Корисний гарнір з гарбуза і травами

Харчування | 07:00, 19.10.2018

Смачний і корисний рецепт з гарбуза.

За словами вчених, авокадо, мигдаль і броколі не можна вважати вегетаріанськими продуктами.

Продукти, які насправді не є вегетаріанськими

Харчування | 06:20, 19.10.2018

За словами вчених, авокадо, мигдаль і броколі не можна вважати вегетаріанськими продуктами.

Сосиски і сардельки швидко готуються і не забирають багато часу, тому гарно підходять, щоб ними нагодувати дітей, так вважають багато батьків.

Чому дітям не можна їсти сосиски?

Дитина | 14:00, 18.10.2018

Сосиски і сардельки швидко готуються і не забирають багато часу, тому гарно підходять, щоб ними нагодувати дітей, так вважають багато батьків.

Неправильне споживання солі може викликати цілий ряд неприємностей.

До чого може призвести неправильне вживання солі?

Харчування | 08:00, 18.10.2018

Неправильне споживання солі може викликати цілий ряд неприємностей.

Гарбуз повинен обов'язково бути присутнім у раціоні кожної людини, чому - читайте далі.

Чим гарбуз корисний для організму?

Харчування | 07:00, 18.10.2018

Гарбуз повинен обов'язково бути присутнім у раціоні кожної людини, чому - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: