Побічні ефекти строгих дієт

Adoption
Date
  • 1942 Переглядів
Доволі часто дієти можуть не принести бажаного результату, а більше того, навіть нашкодити здоров'ю.
3870_stroga_dieta.jpg (22.37 Kb)

Зневоднення
Багато дієт для зниження ваги виводять з організму воду, а це небезпечено. Процес буде супроводжуватися низкою неприємних симптомів, серед яких і головний біль. До того ж, втрачені таким чином кілограми швидко повертаються.

Метаболізм
Здоровий і швидкий обмін речовин є одним з ключових чинників для досягнення бажаної ваги. Однак стресові для організму дієти здатні порушувати метаболізм, тому зайві кілограми не змусять себе чекати.

Імунітет
Коли людина скорочує споживання необхідних організму вітамінів і мінералів, її імунна система слабшає, стаючи більш вразливою до різних вірусів і інфекцій. Найбільш важливо в необхідних дозах споживати вітаміни А, D, Е і К.

Серце
Багато дієт здатні допомагати в скороченні рівня холестерину в організмі, нормалізують тиск. Однак реакція організму людини на різкі зміни в раціоні може бути індивідуальною, нерідко страждає в тому числі і серцево-судинна система.

Нігті і волосся
Для коректного функціонування людського організму вкрай важливо отримувати ряд поживних речовин. Недолік корисних мікроелементів загрожує погіршенню стану шкіри, яка придбає сухість. Також не виключається підвищена ламкість нігтів, сухість волосся і навіть їх випадання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Дієта, строга дієта, шкода для здоров'я, Схуднення, побічна дія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш

    Як схуднути після новорічних свят?

    Дієта для мами | 08:30, 31.12.2025

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш правильним рішенням буде просто повернутися до свого звичного раціону, а також відновити режим сну і

    У нас буде великий кекс, який замісимо на кефірі та розпушувачі, а потім додамо шматочки груш і подрібнений шоколад.

    Кекс на кефірі з грушами і шоколадом — рецепт на розпушувачі

    Харчування | 14:00, 30.12.2025

    У нас буде великий кекс, який замісимо на кефірі та розпушувачі, а потім додамо шматочки груш і подрібнений шоколад.

    Для багатьох вже стали улюбленими солодкі сирні галушки. У нас же будуть яблучні. Точніше, замісимо звичайне тісто, зваримо галушки, а потім поєднаємо

    Яблучні галушки — рецепт

    Харчування | 13:00, 30.12.2025

    Для багатьох вже стали улюбленими солодкі сирні галушки. У нас же будуть яблучні. Точніше, замісимо звичайне тісто, зваримо галушки, а потім поєднаємо з обсмаженими в маслі яблуками.

    Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидан

    Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

    Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

    Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Через них ви набираєте вагу: 6 продуктів, які містять багато прихованого цукру

    Дієта для мами | 06:30, 30.12.2025

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Рисові хлібці — популярний перекус, особливо коли ви намагаєтеся схуднути або підтримати форму. Їх можуть використовувати замість хліба. Варто знати,

    Чи справді рисові хлібці такі корисні?

    Здоров'я | 00:30, 30.12.2025

    Рисові хлібці — популярний перекус, особливо коли ви намагаєтеся схуднути або підтримати форму. Їх можуть використовувати замість хліба. Варто знати, чи справ вони такі корисні, як всі думають.

    Чорнослив у сметані — це всім знайомий десерт з дитинства зі збитою сметаною та горішками. Готується просто, з бюджетних інгредієнтів, а на наступний

    Чорнослив у сметані — класичний десерт з горіхами і шоколадом

    Харчування | 14:00, 29.12.2025

    Чорнослив у сметані — це всім знайомий десерт з дитинства зі збитою сметаною та горішками. Готується просто, з бюджетних інгредієнтів, а на наступний день стає ще смачнішим. Приготуй та згадай теплі моменти дитинства.

    Коментарі до новини