"Кавова дієта" не допоможе скинути вагу

Багато хто починає свій ранок з чашки кави, сподіваючись скоротити об'єм споживаних калорій, а також вважаючи, що кава прискорює обмін речовин. До того ж, нерідко любителі кави мають досить струнку фігуру. Але, як показали дослідження, передає "The Daily Mail", дві чашки кави дійсно скорочували споживані об'єми на 10%. Але цей ефект не довго зберігався. Більшість людей, що випивали каву, потім добирали калорії протягом дня.

Отже, в рамках дослідження група добровольців отримувала за 30 хвилин до сніданку стакан соку. У сік деяких учасників експерименту додавали кофеїн (еквівалентний 4 або 8 унціям кави). Всім добровольцям пропонувалося вести щоденник харчування, повідомляти про з'їдене, силі голоду щогодини.

В результаті пили сік з кофеїном, споживали за сніданком приблизно на 70 калорій менше, ніж інші. Однак вони компенсували цю нестачу пізніше. При цьому індекс маси тіла ніяк не був пов'язаний з результатом дослідження. Також не було зафіксовано змін в силі голоду незалежно від дози кофеїну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні брауні-батончики — рецепт десерту без випікання

Харчування | 14:00, 17.02.2026

Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

Трубочки зі згущеним молоком і горішками — домашній десерт на пательні

Харчування | 14:00, 17.02.2026

Для приготування десерту з дитинства зовсім не обовʼязково мати вафельницю чи спеціальну кухонну техніку. Трубочки зі згущенкою та горішками готуємо з млинців, смажених на пательні. Млинці швидко скручуємо після смаження, щоб тісто не охололо, і

Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

Харчування | 14:00, 16.02.2026

Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

Харчування | 13:40, 16.02.2026

Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

Харчування | 13:00, 16.02.2026

Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

Харчування | 08:30, 16.02.2026

Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.