"Кавова дієта" не допоможе скинути вагу

Багато хто починає свій ранок з чашки кави, сподіваючись скоротити об'єм споживаних калорій, а також вважаючи, що кава прискорює обмін речовин. До того ж, нерідко любителі кави мають досить струнку фігуру. Але, як показали дослідження, передає "The Daily Mail", дві чашки кави дійсно скорочували споживані об'єми на 10%. Але цей ефект не довго зберігався. Більшість людей, що випивали каву, потім добирали калорії протягом дня.

Отже, в рамках дослідження група добровольців отримувала за 30 хвилин до сніданку стакан соку. У сік деяких учасників експерименту додавали кофеїн (еквівалентний 4 або 8 унціям кави). Всім добровольцям пропонувалося вести щоденник харчування, повідомляти про з'їдене, силі голоду щогодини.

В результаті пили сік з кофеїном, споживали за сніданком приблизно на 70 калорій менше, ніж інші. Однак вони компенсували цю нестачу пізніше. При цьому індекс маси тіла ніяк не був пов'язаний з результатом дослідження. Також не було зафіксовано змін в силі голоду незалежно від дози кофеїну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як приготувати домашній кетчуп, як з магазину?

Харчування | 14:00, 05.09.2025

На смак він виходить повністю такий, як магазинний. Для густоти, під час варіння, додамо трохи крохмалю. Нам потрібно 3 кг помідорів.

Кабачкові кульки з тунцем — рецепт

Харчування | 13:00, 05.09.2025

Кабачкові кульки з тунцем — це приклад того, як сезонні продукти можна поєднати з консервами для створення швидкої страви.

Чи корисно включати яйця у раціон дітей?

Дитяче харчування | 09:30, 05.09.2025

Яйця становлять важливу складову харчування дітей, що є природним джерелом білків, вітамінів та мінералів, необхідних для забезпечення їхнього фізичного розвитку.

Крем-сир з кефіру — корисна альтернатива звичному сиру

Харчування | 14:00, 04.09.2025

Домашній крем-сир із кефіру — це простий спосіб зробити домашній молочний продукт без консервантів та інших додатків. Такий рецепт крем-сиру підходить для тих, хто цінує мінімальну кількість інгредієнтів, а також для любителів експериментів зі спеція

Курка під хмарою — рецепт запеченої страви з сиром та овочами

Харчування | 13:00, 04.09.2025

Курка під хмарою — це запечена страва, де куряче філе покривають ніжним шаром із сиру, яєць і майонезу, що створює пишну текстуру після запікання.

Італійське печиво на олії, що смачніше за тертий пиріг

Харчування | 14:00, 03.09.2025

Печиво на олії — простий у приготуванні десерт із хрусткою скоринкою та м'якою начинкою. Його готують без вершкового масла, але з рослинною олією — тому воно довше зберігає свіжість.

Бісквіт з джемом — рецепт

Харчування | 13:00, 03.09.2025

Простий склад, знайомий смак бісквітного пирога і легка кокосова нотка роблять його популярним серед тих, хто шукає десерти з ягідним джемом без складних технологій. Спробуй приготувати цей бісквіт вдома — знадобиться мінімум зусиль і трохи терпіння.