Дієтологи вважають, що метаболізм безпосередньо пов'язаний з циркадним ритмом людини. Саме ненормований графік, вік та інші особливості людини можуть призвести до порушення роботи «внутрішнього годинника», що знаходить відображення в погіршенні здоров'я і навіть збільшує ризик передчасної смерті.
В експериментах на піддослідних тваринах показано, що ризик метаболічних захворювань, а також цукрового діабету і жирової хвороби печінки помітно знижується, якщо між 1-им і останнім прийомом їжі проходить близько 10 годин. Іншими словами, для здоров'я вкрай корисний пізній сніданок і рання вечеря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Сніданок, користь, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Квіти з тіста — ніжне печиво для шкільних перекусів
Дитяче харчування | 14:00, 27.03.2024
Смачне і поживне овочеве пюре для найменших
Дитяче харчування | 13:00, 27.03.2024
Які помідори не можна додавати до раціону мамі?
Харчування | 10:30, 27.03.2024
Що буде, якщо часто пити молоко?
Харчування | 08:30, 27.03.2024
Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань
Харчування | 07:40, 27.03.2024